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吃鳳梨改善關節炎！醫指名「健骨4水果」　還可助排便、養肌肉 | 三立新聞網 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/8nPYe3k?utm_source=lineshare

吃鳳梨改善關節炎！醫指名「健骨4水果」　還可助排便、養肌肉 | 三立新聞網 | LINE TODAY

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生活中心／倪譽瑋報導 ▲骨科醫師指出，吃鳳梨有助於改善骨質疏鬆。（圖／資料照） 正值炎炎夏日，除了吹冷氣外，吃水果也是消暑的選擇之一。不過吃水果不只能消暑，骨科醫師嚴可倫在臉書發文分享，還可以強健骨骼，他並指出4款夏天當季水果都是對關節有益的水果之一。 嚴可倫指出，芭樂、芒果、鳳梨、水蜜桃是夏天的當令水果，又甜又新鮮，不只美味，對骨骼也有許多好處。 芭樂： 芭樂中的維生素C含量比檸檬多出4倍，維生

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    骨科醫師嚴可倫分享，4種夏天當季的水果:芭樂、芒果、鳳梨、水蜜桃，含維生素C有助促進鈣質吸收，可以幫助強健骨質、有望改善關節炎。

    出處

    https://www.edh.tw/article/36336

    吃水果也防骨鬆！骨科醫揭4種當季水果強健骨質、促進鈣吸收還改善關節炎|早安健康

    https://www.edh.tw/article/36336

    身處「水果王國」台灣，一年四季都有香甜可口的水果吃，讓人驚訝的是，吃水果竟然也能幫助預防骨質疏鬆！ 根據國健署調查，50歲以上國人的骨鬆比例高達8.1％，50歲以上女性更是每10位就有1位有骨鬆。除了補鈣外，想強健骨骼，骨科醫師提出有4種夏天當季水果，可以幫助養肌肉、預防骨質流失、幫助鈣質吸收，一起好好保護骨骼！ 芭樂、芒果都有效！骨科醫認證4夏季水果：健骨、防骨質流失又有助鈣質吸收 一篇《食

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