濕寒及濕熱（舌尖紅薄濕白苔）體質的食療（1）早起喝一杯溫開水，徐徐吞下（2）濕寒體質者，喝炒薏米水（薏米洗淨乾炒至微黃去其涼性，泡水3小時，再連同水一起煮開滾90分鐘，或放入電鍋煮！要多吃胡椒，多喝紅豆赤小豆湯（先放冷凍ㄧ夜再煮就很快爛）（3）濕熱者要喝生薏仁綠豆湯，但綠豆不可用鐵鍋煮會破壞有效成份！而且當天就要喝完！否則會過度氧化而變紅！夏天更可加入西瓜翠衣（西瓜白）一起煮，效果更好！（4）紫蘇葉芳香化濁去濕，可加薑蒜涼拌或配肉吃（5）冬天時可吃冬瓜羊肉湯對身體好！