大腿太細，小心心臟出問題！研究發現，大腿圍小於60公分的人，心臟病和早逝風險都比較高。主要原因是肌肉太少、皮下脂肪不足，導致代謝變差、心血管負擔變大。建議：• 多做深蹲、弓箭步等下半身訓練• 均衡飲食，保持適當體脂• 養出結實大腿，心臟才更有保護力轉自lijiwellness