小喬是個朝九晚五的上班族。最近看了雜誌介紹運動的好處，加上同事邀約，想要一起團報參加半年後舉行的路跑。最近開始了她勵精圖治的練跑生活。隨著運動保健觀念的普及，越來越多的民眾開始注重自我鍛鍊，規律的運動。宣傳運動好處的刊物及媒體充滿了我們的生活。規律且適當的運動有各種優點，但是要如何防止運動可能帶來的身體傷害，尤其是避免因為受傷導致的運動中斷，便成為重要的課題…。關鍵字：熱身, 運動, 收操, 運動