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幫大家摘要重點：
預防新冠肺炎拉高自己的免疫力和幾個習慣

1.充足睡眠超過7小時
2.吃優質蛋白，不要吃糖
3.多曬太陽補充維生素D
4.每天洗熱水澡提高體溫，不利於病毒的存活
5.回到家後用茶水、或鹽水或水加碘等等漱喉嚨，讓病毒無法留存

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    理由

    漱口、鹽水或是茶水等等都不會有效果，專家指出，鹽水漱口不能預防新型冠狀病毒。皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以

    出處

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119
    鹽水漱口
    http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
    維生素D的最新進展
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
    Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.

    【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119

    【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？ 網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」，經查： 一、中國工程院院士、中國「新型冠狀病毒聯防聯控工作機制科研攻關組」組長鐘南山的團隊指出，此傳言為網路謠言。 二、專家指出，鹽水漱口

    Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. - PubMed - NCBI

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593

    PubMed comprises more than 30 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full-text content from PubMed Central an

    1 年前
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