人活著要七補你知道嗎人活著要七補一、天補就是多出門多呼吸新鮮空氣多曬太陽二、地補去戶外多走走看花草聽溪水鳥鳴多接觸大自然三、人補多跟喜歡的人在一起多跟正能量的人在一起保持心情愉悅四、食補均衡飲食少油少鹽少吃辛辣油膩多吃粗糧蔬菜五、動補適當運動如散步打太極慢跑瑜伽六、靜補學會獨處聽從內心的聲音放鬆身心冥想靜坐七、心補保持好心態萬事看淡看透不糾結不抱怨