請逼自己喝茶：1. 綠茶（經常上火）2. 紅茶（腸胃不好）3. 黑茶（飲食油膩）4. 白茶（工作壓力大）5. 黃茶（消化不良）6. 烏龍茶（常感疲憊）7. 花草茶（睡眠不佳）8. 普洱茶（血脂偏高）9. 荷葉茶（身體水腫）10. 決明子茶（用眼過度）11. 金銀花茶（嗓子不適）12. 枸杞茶（肝腎陰虛）13. 牛蒡茶（免疫力低）14. 薄荷茶（精神不振）15. 玫瑰花茶（情緒低落）16. 絞股藍茶（高血壓、高血糖、高血脂人群）17. 苦丁茶（體內有熱）18. 蒲公英茶（存在炎癥）19. 桑椹茶（氣血不足）20. 菊苣茶（尿酸偏高）21. 檸檬茶（缺乏維生素C）22. 大麥茶（導致腸胃脹氣）23. 桂皮茶（手腳冰涼）24. 酸棗仁茶（心煩意亂）25. 玉竹茶（肌膚干燥）26. 羅漢果茶（咳嗽有痰）27. 胖大海茶（咽喉腫痛）28. 竹葉茶（尿液排出不暢）
紅茶、綠茶、普洱、烏龍，中秋喝什麼茶好？中醫教您喝對時機減負擔 | 遠見雜誌https://www.gvm.com.tw/article/82504中秋節不烤肉、吃柚子、月餅怎麼行！但不忌口卻會讓腸胃鬧脾氣，使脹氣、腹瀉、胃食道逆流找上門。中醫師謝家誌建議享用美食之際，不妨泡上一壺適合當下情境的紅茶、綠茶等茶飲，避免腸胃「秋後算帳」。
【飲茶養生101】茶很多人喝錯了！教你正確喝茶更養生！https://blog.lkytea.com/%E9%A3%B2%E8%8C%B6%E9%A4%8A%E7%94%9F/茶葉分為六大茶類，不同茶類更有不同功效。例如：綠茶富含兒茶素，常喝綠茶有助於抑制心血管疾病，降低膽固醇，亦可提神醒腦、降血糖及血壓、更能提高專注力、白茶則抗氧化、青茶生津止渴、紅茶散寒除濕、黑茶消滯去膩等。多喝茶，保持身體健康！