坚果心脏保质期:40年如何防护:吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。通过改善饮食、积极锻炼和应对社交、环境压力,就能使心脏强壮年轻。牛油果身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可seema能变硬或者阻塞走,吃素去绿叶蔬菜奇亚籽豆类黑巧克力