所以記住我的話,每天情快十幾分鐘,你們也可以做到七八十歲,見不如廢。
是,像王主任一樣,是不是?
王主任在現場跟我們大家說了一下關於中醫古方的一些補腎之法。
接下來王主任會交給我們兩個日常生活中的一些補腎之方,方法就是按摩法。
按哪裡呢,王主任?
按摩法是最好的藥,我們可以通過按摩我們的身體,使病症得到緩解,甚至於得到預防。
按摩法,我來示範一下。
我們的背上,也就是我們脊腰帶的地方,這個地方呢,兩邊軟的地方,這叫做腎疏。
腎有病症,會反映在這裡,反映在這裡腰膝酸軟,這個地方就發酸,就發軟。
所以,每天晚上臨睡覺的時候,把兩個手搓熱,越搓越熱。
然後呢,看著按摩,用這個熱手,就來按摩我們的腎疏。
一直按摩到什麼程度呢?按摩到這個部位發熱了,非常容易。
這樣的話,你堅持下去,到老了都不會腰疼。
永遠像我一樣,這個腰筆桿挑直,我快80歲了。
觀眾都很驚訝。
對。
觀眾說看不出來。
第一個方法。
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第二個方法,還是晚上洗完了腳之後,不要急著睡覺,還是把手掌心搓熱。
我們的掌心上有兩個穴位叫做勞功穴,它是直接通著心臟的。
所以凡是經常胸悶氣短,凡是心痛的人,就是心臟供血不足的人,甚至於冠心病的人,都可以經常不斷地去按一下我們的勞功穴。
在手心裡。
把這個手輕輕地鑽上之後,無名指和中指之間這個掌心的部位,這個地方叫勞功穴。
勞功穴。
那麼在我們的腳心上,有一個穴叫做湧泉穴。
這個湧泉穴,湧的不是水,湧的是火。
火。
對。
這個第二個方法是什麼呢?是把我們的手掌心搓熱了之後,搓腳掌心。
搓腳掌心。
這樣的話呢,心的穴位勞功穴和腎的圓穴湧泉穴相互摩擦,就可以導致心腎相交。
這樣的話,你睡覺就睡得特別安穩。
手腳心就不會發涼,也不會發燒。
簡單吧。
搓到什麼程度呢?搓到腳心發熱。
然後還別睡覺。
還不能睡。
然後呢,把兩個腳掌心對起來。
特別適合於那些腎虛寒的人,冬天怕冷,冬天手腳冰涼。
就只要把兩個腳掌心相對,躺在被窩裡邊,什麼都不用做了。
然後慢慢慢慢的練上兩三個月之後,你就會感覺到腳掌心發熱。
湧泉,這時候開始湧火。
然後這個發熱,慢慢慢慢能夠擴展到整個腳掌。
然後從腳掌慢慢擴展到腳背。
練到一年之後,能夠擴展到膝蓋。
這個時候兩個膝蓋就有勁了。
然後呢,想怎麼活動怎麼活動。
所以呢,記住我的話,每天勤快十幾分鐘。
你們也可以做到七八十歲,見不如廢。
是,像王主任一樣,是不是?
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