事實上德國人均壽81，那已是舊資訊了，2016年5月的，有啥好炫耀！ 根據世界衛生組織(WHO)在日內瓦發布最新報告《世界衛生統計2018》。其中，在此份報告中，備受關注的是「長壽排行榜」——平均預期壽命指標。 在各國預期平均壽命排名中，日本蟬聯第一，達到84.2歲，其中女性壽命預期為87.1歲，男性為81.1歲。除日本外，位列前十的國家依次是：瑞士、西班牙、法國、新加坡、澳大利亞、義大利、加拿大、韓國和挪威。① 「平均預期壽命」是在一定的年齡別死亡率水平下，活到確切年齡X歲以後，平均還能繼續生存的年數，它是衡量一個國家、民族和地區居民健康水平的一個指標。 以上，德國榜上無名！ 世界上最長壽3個國家：日本、瑞士、西班牙。

9女19男荒淫趴！他旁觀女友… 男性如何延長壽命？ 英國研究：多看胸部、多嘿咻就好 2018/09/02 20:00 東森新聞 字級： 字 字 男性如何延長壽命？ 英國研究：多看胸部、多嘿咻就好 台灣女性及男性平均壽命為83.4歲及76.8歲，這樣的壽命與其他哺乳動物相比雖不算短，但與烏龜相比卻也少了許多。因此許多科學家不斷致力於研發抗老藥或是長生不老藥，希望能為人類爭取更多時間。但英國媒體最近提出「能讓男性活更久的6件事」，讓許多男性看完直呼「我從現在就開始改變！」 根據《太陽報》報導，現今一名男性的平均壽命大約是79歲，女性為82歲，並分享了「為了讓生活更長久、幸福，男生必須做好6件事」，來提醒廣大男性同胞，除注重飲食養生，生活上也有很多有趣的細節，例如像是「多看女性胸部」、「豐富的性生活」，也能達到「延壽」的效果。

運動可以延長壽命？ ⋯余禎祥轉貼分享 ⋯ 喜歡吃什麼就吃什麼! 不要讓所謂學者們欺騙你。 因為無論如何你仍然會死! 1.跑步機的發明者去世，享年54歲。 2.體操發明者去世，享年57歲。 3.世界健美冠軍去世，享年41歲 4.世界上最好的足球運動員馬拉多納去世，享年60歲。 但 5.肯德基發明家去世，享年94歲。 6.Nutella 巧克力 的發明者去世，享年88歲 7.想像一下，捲菸製造商溫斯頓去世時享年102歲 8.鴉片的發明者死於地震，享年116歲 9.Hennessey 酒 的發明家去世，享年98歲。 試想想， 醫生們如何得出運動可以延長壽命的結論？ 兔子總是跳來跳去， 但只活了2年， 而完全不運動的烏龜則活了400年。 因此， 休息一下， 放鬆一下， 多些吃喝玩樂， 過上快樂的生活! 因為生活是為了生存! 要開心!!+

人的壽命取決於心臟的壽命,那怎麼樣能讓我們心臟的壽命更長一些呢? 英國科學家研究動物的心臟,發現了一個有趣的數字,40億。 他們發現雖然動物的壽命長短不一,長的能活150年,短的只能活幾個月, 但是所有動物的心臟一生中跳動的數字是恆定的,那就是約40億次。 心臟跳動越快壽命越短,跳動越慢壽命越長。 南美洲有一種鼠類,身長只有5厘米,這種老鼠動作敏捷,一刻不停地覓食,牠的壽命只有10個月。 這種老鼠的心臟每分鐘跳動5000多下,蜂鳥能夠憑藉高速煽動的翅膀,把自己懸浮在空中,從而用自己的長嘴瞬息花蜜。 蜂鳥的心臟每分鐘跳動3000下,蜂鳥能活3年,烏龜每分鐘30下能活200年,我們人類的心臟每分鐘跳動70下。 因此理論上人能活120年,這種情況有點像我們平時駕駛的汽車。 一輛汽車的壽命取決於發動機的壽命,同樣型號同樣廠家生產的汽車,不管它是經常行駛在高速公路上,還是行駛在崎嶇不平的山路上。 也不管駕駛員是粗方駕駛還是小心駕駛,它的發動機壽命是恆定的,30萬公里之後必須大修,60萬公里車輛就要報廢。 基於這樣的理論,如果我們每天用兩個小時慢跑一萬米,跑步中我們的心臟由原來的每分鐘70次提高到140次,我們的心臟就會在這兩個小時裡多跳動8400下,堅持一年慢跑就會多跳動306萬下,10年多跳動3060萬次,這樣心臟就縮短一年的壽命。 從這一意義上講,運動縮短壽命毫無疑問,如果你每天大運動量大汗淋漓,飛累的筋疲力盡不能釋懷,不但不會延長壽命,反而會加速那團珍貴細胞的新陳代謝,加速你心臟的衰老。 那些長年堅持運動的人雖然他們身體很好,肌肉健碩從不感冒也很少生病,但是都不是很長壽,為什麼?因為他們浪費了他們細胞的生命,違反了節約的原則,自然界中凡是行動緩慢很少活動的動物,生命都叫長壽,比如烏龜、大象等,凡是行動敏捷善於奔跑不停活動的動物,壽命都叫短比如獵豹、兔子、飛鳥,道理就在於此。 所以說,不要長期進行大運動量的體育鍛煉,不浪費身體才利於長壽。

人的壽命取決於心臟的壽命,那怎麼樣能讓我們心臟的壽命更長一些呢? 英國科學家研究動物的心臟,發現了一個有趣的數字﹔40億。 他們發現雖然動物的壽命長短不一﹔長的能活150年,短的只能活幾個月。 但是所有動物的心臟,一生中跳動的數字是橫定的,那就是約40億次。 心臟跳動越快﹔壽命越短﹔跳動越慢﹔壽命越長。 南美洲有一種鼠類﹔身長只有5厘米﹔這種老鼠動作敏捷﹔一刻不停的覓食﹔它的壽命只有10個月。 這種老鼠的心臟每分鐘跳動5000多下﹔蜂鳥能夠憑藉高速煽動的翅膀﹔把自己懸浮在空中﹔從而用自己的長嘴﹔瞬息花蜜。 蜂鳥的心臟每分鐘跳動3000下﹔蜂鳥能活3年﹔烏龜每分鐘30下能活200年﹔我們人類的心臟每分鐘跳動70下﹔因此理論上人能活120年。 這種情況有點像我們平時駕駛的汽車﹔一輛汽車的壽命取決於發動機的壽命﹔同樣型號同樣廠家生產的汽車﹔不管它是經常行駛在高速公路上﹔還是行駛在崎嶇不平的山路上﹔也不管駕駛員是粗方駕駛還是小心駕駛。 它的發動機壽命是恆定的﹔30萬公里之後必須大修﹔60萬公里車輛就要報廢﹔基於這樣的理論﹔如果我們每天用兩個小時慢跑1萬米﹔跑步中我們的心臟由原來的每分鐘70次﹔提高到140次﹔我們的心臟就會在這兩個小時裡多跳動8400下﹔堅持一年慢跑就會多跳動306萬下﹔10年多跳動3060萬次﹔這樣心臟就縮短一年的壽命。 從這一意義上講﹔運動縮短壽命毫無疑問﹔如果你每天大運動量大汗淋漓﹔肥累的筋疲力盡不能釋懷﹔不但不會延長壽命﹔反而會加速那團珍貴細胞的新陳代謝﹔加速你心臟的衰老﹔那些常年堅持運動的人﹔雖然他們身體很好﹔肌肉健碩從不感冒也很少生病﹔但是都不是很長壽﹔為什麼﹔因為他們浪費了他們細胞的生命﹔違反了節約的原則﹔自然界中凡是行動緩慢﹔ 不少活動的動物﹔生命都叫長壽﹔比如烏龜﹔大象等﹔凡是行動敏捷﹔善於奔跑﹔不停活動的動物﹔壽命都叫短﹔比如獵豹﹔兔子﹔飛鳥﹔道理就在於此﹔所以說﹔不要長期進行大運動量的體育鍛煉﹔不浪費身體才利於長壽。

台灣人口老化、少子化真的非常嚴重。日前聽到台灣中、小學，學生數少於50人的有1000所以上。 我們45年次前後的，每年小孩有42～45萬，大學聯考含重考生，每年有30萬，平均錄取率文科15%，理工科35%。 我們小孩這輩（70～80年次）出生剩30萬，100年次的剩20萬。 去年低於16萬，今年虎年，將少於13萬（我們年代的1/3）。 人口還有2300多萬，是因為平均壽命延長至82歲。去年首度「生不如死」人口少20萬，今年應該少25萬以上，不到10年，人口將少於2000萬。現有的房子及正在蓋的房子應該夠3000萬人住。 突然大家會拚命生小孩，使人口回升嗎？我也不知道！

*我愛這個日本醫生*~🤔😊 Q:醫生，我聽說運動可以延長生命。 這是真的嗎？ A: 不要把時間浪費在運動上。 一切終將枯竭。 加速心臟跳動不會讓你活得更久，就像開快能延長汽車壽命一樣。 想活得更久嗎？睡午覺吧 Q:是否應該減少酒精攝入量? A:哦，不。 葡萄酒. 白蘭地都由水果釀造或蒸餾, 啤酒則由穀物製成。 Q:油炸食物不好吧？ 植物油炒炸的食物有什麼不好？ Q:巧克力對我有害嗎？ 嘿，嘿，嘿！ 可可豆！ *Q*:游泳對身材有好處嗎？ *A*:如果游泳對身材有好處,給我解釋鯨魚。 *Q*:塑造體型重要嗎？ *A*: 嘿! "圓"也是一種形狀! 我希望這能消除你對食物和飲食的誤解。 最後，日本醫生總結道:先生，人生不該是一次入土爲安的旅程，而應是側身滑行——一手拿啤酒，一手拿巧克力——身體完全用完了，精疲力竭，尖叫着:"嗚呼，我的生活真精彩！"!!😂 隨便吃你喜歡吃的東西，因爲你還會死，不要讓動機演講者欺騙你。 跑步機的發明者逝世，享年54歲 體操的發明者逝世，享年57歲 世界健美冠軍去世，享年41歲 4. 世界上最優秀的足球運動員馬拉多納逝世，享年60歲。 但是 肯德基的發明者逝世，享年94歲。 6. Nutella品牌的發明者逝世，享年88歲 7. 想象一下，香菸製造商溫斯頓逝世，享年102歲 鴉片發明者在地震中去世，享年116歲 9. 軒尼詩發明家98歲去世。 這些醫生是如何得出運動延長壽命的結論的？ 兔子總是跳來跳去，但它只活了2年，烏龜根本不運動，活了400年。 所以，休息一下，冷靜，保持冷靜，吃喝玩樂，享受你的生活。 你還是會死的 分享給需要歡笑的朋友😅🤣😂

我超愛這個醫生！🤔😊 我：醫生，我聽說運動可以延長生命，這是真的嗎？ 醫生：不要把太多的時間浪費在運動上，一切終將枯竭。運動加速心臟跳動，不會讓你活得更久，就像開得快能延長汽車壽命嗎？ 想活得更久，睡午覺吧！ 我：是否應該減少酒精攝入量？ 醫生：哦-不。葡萄酒.白蘭地都由水果釀造或蒸餾， 啤酒則由穀物製成。 我：油炸食物不好吧？ 醫生：只要不是化學添加的油，植物油炒炸的食物有什麼不好？ 我：巧克力對我有害嗎？ 醫生：嘿嘿嘿，稱呼：可可豆耶…只要不加糖。 我：游泳對身材有好處嗎？ 醫生：如果游泳對身材有好處，給我解釋鯨魚！ 我：塑造體型重要嗎？ 醫生：嘿， "圓"也是一種形狀！ 希望這能消除對食物和飲食的誤解。 🎉最後，日本醫生總結道： 先生，人生不該是一次入土爲安的旅程，而應是側身滑行…一手拿啤酒…一手拿巧克力…身體完全用完了，精疲力竭，尖叫着："嗚呼，我的生活真精彩"👏 隨便吃你喜歡吃的東西，因爲你還是會死，不要讓動機演講者欺騙了你！ 1.跑步機的發明者逝世，享年54歲 2.體操的發明者逝世，享年57歲 3.世界健美冠軍去世，享年41歲 4.世界上最優秀的足球運動員馬拉多納逝世，享年60歲。 🍄但是🍄 5.肯德基的發明者逝世，享年94歲 6.Nutella品牌的發明者逝世，享年88歲 7.想象一下，香菸製造商溫斯頓逝世，享年102歲 8.鴉片發明者在地震中去世，享年116歲 9.軒尼詩發明家98歲去世。 ⁉️這些醫生是如何得出運動延長壽命的結論呢？ ‼️兔子總是跳來跳去，但它只活了2年，烏龜根本不運動，活了400年。 ♥️所以，休息一下，冷靜…保持冷靜，吃喝玩樂，享受你的生活。 😂但最後還是會死的🤣

有一種養生，叫書法。 醫學專家研究結論表明，可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。 從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代， 著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲， 翁同龢85歲，何紹基74歲…… 從清末到新中國成立之前， 當時人類平均年齡為40歲~62歲， 著名書法家們平均壽命88歲； 進入現代、當代，著名書法家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高夀。 有人把這些作用總結成四句話： “洗筆調墨四體鬆，預想字形神思凝。 神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮。” 洗筆調墨四體鬆，是書法養生的第一階段。 在這一階段，通過洗筆、調墨等預備動作， 達到四體放鬆，疏通全身氣血經絡。 預想字形神思凝，是書法養生的第二階段。 王羲之說： “凝神靜思，預想字形大小、平直、振動， 令筋脈相連，意在筆先，然後作字”。 這就要思想集中，把意識調節到最佳狀態。 這樣才能進入形象思維，就會頓覺心曠神怡，氣力強健。 神氣貫注全息動，是書法養生的第三階段。 把神、氣貫注于書法運動的全過程，關鍵要做到神領筆毫、氣運於手，以此帶動全身心的活動。 這個階段可以說是書法運動的最實質性的階段。 賞心悅目樂無窮，是書法養生的第四階段。 好的作品可以賞心悅目，令人樂在其中。 學習書法，可以從自己的創造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與淨化，達到心緒舒暢。 不同書體，還能有不同的保健作用： 楷書： 字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。 行書： 字體如行雲流水，輕鬆自如，對抒發靈性，培養人的靈活性和應變能力很有幫助，適合於憂鬱症、有強烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習。 草書： 體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，大起大落如風馳電掣，一氣呵成。 尤其適合精神壓抑，憂鬱者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。 隸書： 書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安，固執偏激的情緒有幫助。 篆書： 嚴正安穩、行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。

給大家一個建議，多跑小景點 少說無用的話，沒幾年時間了。 從下面⬇️這張台灣人口統計圖表來看，70歲前段班(70-74歲)有你的加持才能湊到1百27萬人，算是金字塔頂端12%長壽的人，恭喜你同屬人生勝利組之一份子！ 但要注意的是70後段班(75-79歲)驟降60%降至70萬人，這表示75歲以後這5年，被篩檢一半，是我們是否能繼續存活的関鍵年。這階段要特別照顧好自己的健康。 80歲以上的人驟降到十萬！表示75-79歲的人，有90%活到不了80歲！同學大家們小心喔！ 而且，想做的事就盡量去做， 想去玩的地方也不要遲疑！ 大家加油👏。 2024年底台灣人口數總計:23,400,220人 男:11,526,193人 女:11,874,027人 女比男多347,834人 其中60歲以上人口: 60~64=0.0754 1,765,497人 65~69=0.067 1,578,864人 70~74=0.054 1,277,079人 75~79=0.030 704,288人 80歲=0.00457 106,984人 81歲=0.00445 104,234人 82歲=0.00414 96,928人 83歲=0.00392 91,781人 84歲=0.00363 85,070人 85歲=0.0032 75,048人 86歲=0.00271 63,645人 87歲=0.0024 56,162人 88歲=0.0020 47,514人 89歲=0.00176 41,373人 90歲=0.00146 34,234人 91歲=0.0012 28,148人 92歲=0.00099 23,362人 93歲=0.00837 19,600人 94歲=0.000659 15,423人 95歲=0.000499 11,692人 96歲=0.000366 8,584人 97歲=0.00026 6,194人 98歲=0.00019 4,472人 99歲=0.000122 2,863人 100歲以上=0.00022 5,165人 以上共勉之。