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👃 躺下就鼻塞？醫教5妙招呼吸立刻通了！房間多擺一物成通鼻救星
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⏰ 晚上吃薑有禁忌？吃對時間＝吃補，晚上喝杯「長壽飲」滋陰補陽
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😪 睡眠品質差小心了！研究揭大腦老化速度翻倍，醫5招防腦力下滑
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不是蔬菜！「最接近藥的天然食物」每週2碗失智風險狂降50％
https://go.edh.tw/8hn4jd菇類絕對是被忽略的超級食物之一。醫師分析，菇類可能是最接近藥物的天然食物之一，甚至在某些研究中，它的健康效果遠遠超過許多藥物。
躺下就鼻塞？醫教5妙招呼吸立刻通了！房間多擺一物成通鼻救星
https://go.edh.tw/8hn4k5每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。掌握這五大妙招，讓你一覺到天亮！
晚上吃薑有禁忌？吃對時間＝吃補，晚上喝杯「長壽飲」滋陰補陽
https://go.edh.tw/8hn4aj生薑性熱，食用的目的是生發體內陽氣。早上太陽初升，此時食用生薑可助陽氣生發，有益於補陽；傍晚之後，陽氣潛藏，陰氣占據主導地位。因此，晚上不宜食薑，而要改食蜂蜜。
睡眠品質差小心了！研究揭大腦老化速度翻倍，醫5招防腦力下滑
https://go.edh.tw/8hn4a7不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。醫師提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。