不想癌症找上門,遠離這六個字。大家好,我是張俊傑醫生。 在腫瘤臨床治療一線堅守了近40年。第一個啊就是糖。糖啊不只是讓我們胖點老得快點,它其實就是癌細胞的養料。有研究顯示,如果每天吃糖超過25克,胰腺癌發病率就會增加22%。所以我們在日常生活中一定要少碰奶茶、小蛋糕、飲料。這些含糖量高的東西。離他們越遠,我們離癌也就越遠了。第二個字就是燙。我們都說東西要趁熱吃,但是大家知道不是趁燙吃。超過65度的食物,偶爾碰一次沒事。如果啊天天趁著燙往嘴裡送,那麼你的食道粘膜早晚會出問題。食管癌風險直線上升。所以大家記住,趁熱吃和趁燙吃差別是非常顯著的,完全不一樣。第三個字就是酒。喝酒傷肝,不喝酒傷心。酒精可是板上釘釘的一級致癌物,壓根也沒有什麼所謂的安全劑量。你要是敢多喝,肝就會硬給你看。所以如果能少喝就少喝,能不喝就不喝。第四個字就是煙。不管我們自己抽煙還是二手煙,甚至啊包括我們廚房裡的油煙,吸多了對人體都沒有好處。你看我們生活中有些不吸煙的女性也同樣得肺癌了。好多其實都是被廚房的油煙熏出來的。這個事千萬不能馬虎。第五個字就是霉。像我們的鹹魚、臘肉這些醃貨,吃起來確實香,可進了我們的肚子就會變成亞硝酸鹽。這玩意致癌性非常強。偶爾吃一兩頓解解饞是沒問題的,但千萬不能天天去吃它。最後一個是霉。發霉的花生、玉米都容易長出黃曲霉菌。這個是個特別狠毒的角色,一點點就會致癌的。所以啊家裡的東西如果發霉了,千萬別心疼,趕緊扔掉。尤其要告訴我們家裡的老人,不要為了節約去吃這些發霉的食物。大家仔細去檢查一下我們自己的生活,是不是經常在和這六個字一直打交道。 小紅書號:119954793 腫瘤醫生張俊傑 小紅書 你的生活指南