一杯含糖飲料,抑制生長激素 2個小時!國中前,是孩子身高發育的黃金期,但是近年隨著手搖杯興起,孩子常喝的碳酸飲料、手搖杯、果汁等光是一杯300~500cc就會抑制生長激素 2個小時!若口渴,只能喝白開水與鮮乳,避免長不高孩子身高約7成來自於父母遺傳,大約是父母身高平均正負7公分,若是成長階段缺乏營養、激素等,可能造成O型腿、長不高等情形。除了長不高,還可能造成肥胖、高血糖、O型腿...昨日董氏基金會記者會中,林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松表示若喝含糖飲料後血糖升高,生長激素將會減少分泌,而不利幼童生長發育。孩子喝含糖飲料,除了可能長不高,還造成肥胖、高血糖等病症。董氏基金會 給家長的 5建議...1.每天喝 500~1000c.c.牛奶鮮乳富含鈣質、維他命D等營養,可以幫助孩子長高。2. 國中以前,每天晚上9點睡覺國中以前是孩子成長黃金期,睡眠時間應滿8~10個小時,因為每睡眠60到90分鐘生長激素會分泌一次,促進孩子成長。3. 曬太陽 10~20分鐘曬太陽能幫助身體鈣質吸收,每天應讓孩子曬10到20分鐘的太陽,面積約雙手手臂即可。4.每週運動 5次,每次20~30分鐘運動可以是跑步、騎單車、游泳等,可以幫助孩子骨骼發展。5. 遠離 含糖飲料 !包括果汁、汽水、奶茶...等都算,若口渴,多喝白開水與鮮乳,避免長不高後悔終生。一杯含糖飲料,抑制「生長激素」分泌 2小時....這樣,你還敢讓 孩子多喝嗎?