當你想要預防老化帶來的健康風險，增加肌力訓練的重要性將超越有氧運動。為什麼？在美國執業的網紅醫師蕾娜（Rena Malik）在擁有276萬訂閱的頻道中，邀請作家麥克（Michael Joseph Gross）共同探討關於老化與肌肉強度。該影片獲得1.5萬次點閱首先他們認為肌少症（Sarcopenia