商業周刊登商業周刊(商周.com)追蹤15小時外食一般被認為是對退休族不佳的選項,但根據東京大學醫學部醫師精神科醫師和田秀樹建議:至少每天的午餐,要盡量「外食」。為什麼?和田秀樹投入高齡醫療領域超過30年、現為專為高齡人士服務,他觀察到,退休族一天到晚待在家裡,就是在將自己的身體與頭腦推向老化。只要在外面吃午餐,就能達到一天至少出門一次的目標。