英國BBC報導 俄烏戰爭一年來 烏克蘭政府高官財富倍增 澤倫斯基財產增加一倍 從6.5億美元增至15億美元 國防部長財產從7.8億美元增至13億美元 外交部長財產從5億增至13億 澤倫斯基辦公室主任顧問財產從4.5億美元增至12億美元 基輔市長財產從1.8億美元增至8億美元 據2023/1/15西方統計過去一年 西方援助烏克蘭1500億美元 這些錢當中很明顯有一部分明目張膽的流向高層統治菁英 澤倫斯基一夥人 當然希望俄烏戰爭最好無限期延長下去 可以讓身家盆缽滿滿 滿載而歸

俄烏戰爭一年來 烏克蘭政府高官財富倍增 澤倫斯基財產增加一倍 從6.5億美元增至15億美元 國防部長財產從7.8億美元增至13億美元 外交部長財產從5億增至13億 澤倫斯基辦公室主任顧問財產從4.5億美元增至12億美元 基輔市長財產從1.8億美元增至8億美元 據2023/1/15西方統計過去一年 西方援助烏克蘭1500億美元 這些錢當中很明顯有一部分明目張膽的流向 高層統治菁英 澤倫斯基一夥人 當然希望俄烏戰爭最好無限期延長下去 可以讓身家盆缽滿滿 滿載而歸

昨天與一位美籍烏克蘭人閒聊。 他出生成長在烏克蘭，長大成人後才隨家人移民到美國。 他告訴我，俄烏是鄰國，彼此來往密切，十分友好。從小他們全家人都很喜歡俄國，認為俄國人友善、高雅、文明。烏國有很高比例的人會說俄語，而烏語及文字與俄國十分相似，宗教也同屬於東正教。 其實俄烏兩國，在移民、歷史、文化等方面的緊密關係，與中台兩地十分相似。 只是自從烏克蘭實行民主選舉制度以後，執政後的黨與政客，貪污得十分厲害。 部分政黨政客為了向西方靠攏，開始努力切斷與俄國的歷史文化臍帶，要求禁止繼續使用俄語作為官方語言。 而以澤倫斯基為首的黨派，為了向美國示好，也提倡「抗俄保烏」，把俄羅斯當敵人。老一輩的烏克蘭人，多數認同俄羅斯的語言文字食物宗教，如今要強迫他們把俄羅斯當成頭號敵人，感到十分反感。 如今兩國戰爭方興未艾，烏國人民不聊生，而澤倫斯基政府又貪腐得厲害，除了苛扣軍餉，還中飽西方國家對他們提供的援助，退伍軍人每個月拿的退休金，被層層剝削以後，根本無法生活。 他說，烏克蘭超市裡賣的許多日常用品及食物的包裝上面，竟然大剌剌用英文寫著「非賣品：X國捐贈」，可見有人將外國援助物資拿到市場上販賣。 所以許多烏國人對澤倫斯基感到十分反感，並不像西方媒體所說的那樣，多數烏國人把澤倫斯基當抗俄保烏的英雄。 談起澤倫斯基，我這朋友再也無法抑制滿腔怒火，不停地用帶烏國腔的英文，痛罵這位演員出身的作秀總統。 我安慰他，台灣的情況差不多，也是因為政客與少數台灣人排斥中國，把中國人當敵人，不斷向美國靠攏；蔡總統與澤總統十分相似，都是美國的傀儡，被美國逼著與中俄兩國對抗：烏克蘭負責消耗俄羅斯國力，台灣則負責消耗中國國力，美國坐收漁翁之利。 談起各自的總統起來，我倆好像變成了同病相連的兄弟，彼此友情似乎默默地往前邁進了一大步。。。。 臉書 洛杉基

轉傳： 其實不是人心險 而是你壓根兒蠢 我們該如何看待與定位烏克蘭總統「澤倫斯基」呢？ 他是一位英勇帶領國家對抗俄國侵略，可歌可泣、可佩可嘆了不起的英雄人物？ 還是一個誤信美歐強權，讓烏克蘭處處與俄國切割；一心一意要加入「北約」，不停挑釁俄國，把國家輕易帶向戰爭，一位「意識形態」膠固，政治叢林裡癡傻的白兔？ 對「澤倫斯基的評價」這個問題會因為你對烏克蘭世局的了解是否深入與各人不同的政治立場，而產生了「言人人殊」的差異！ 所以這就是為何這個問題近日從「電視新聞台」一直吵到了「臉書」版面，見解分歧，壁壘分明，舌戰是異常的猛烈！ 這問題不禁讓我想到了一個有趣的詞彙－－「捧殺」！ 「捧殺」意思是指「過分地讚揚和吹捧，來達到被讚揚者變得虛榮自負或招致他人反感的目的」 而實際上在政治或商場上操作「捧殺」時，可以分成兩種；一種是傳統型「直接溢美阿諛戴高帽的吹捧，讓你不自覺的自我膨脹，忘了自己幾斤幾兩重的招致怨尤與毀滅」，而另一種就是變異型的捧殺： 首先是對你的請求與示愛不置可否，只是一味態度曖昧、眉目傳情、頻送秋波。 有時欲拒有時又還迎，故意讓你會錯意表錯情掉入陷阱入其彀中；而當你深陷泥淖時，再來個拍拍屁股，冷峻無情的撇清責任說： 「這一切都是你自作多情，自作自受！」 前者傳統型的捧殺，在東漢《風俗通義》裡用了一個生動的故事來說明： 殺君馬者道旁兒 有一個人，騎著一匹馬在路上跑。因為馬跑得飛快，不斷有路人為它鼓掌叫好。馬很得意，騎馬的人也很得意。於是快馬加鞭，繼續在驛道上狂奔。而且跑得越快，叫好的人就越多。跑了幾百里之後，這匹馬突然一個跟頭栽倒，呼呼地喘了一會兒氣，就死了。騎馬的人摔下來，急得想哭。好好的馬，怎麼會死呢？這時一個老者走過來說： 「殺君馬者，道旁兒也。」 意思是說，殺你馬的人，就是那些在路旁給你鼓掌叫好的人！ 很多人都說討厭阿諛奉承，其實大家所討厭的，是對別人的阿諛奉承。真要阿諛奉承到自己頭上，不但不會討厭，反而感覺很舒服很得意。 阿諛奉承久了，天天自我感覺良好，等到一遇到海浪考驗或世局巨變，鮮少沒有不翻船滅頂的！ 而「變異型的捧殺」最經典的就是美國與歐盟對烏克蘭的態度了！ 當2008年北約在布加勒斯特峰會後發表聲明，提到要把喬治亞和烏克蘭納入北約時，俄羅斯就已經在這裡畫了一道紅線，表明這樣威脅到俄國生存的作法絕對不能接受。美國卻一再模稜兩可，拜登總統的國防部長甚至在去年還直言要把烏克蘭引進北約。 　因為這種曖昧讓澤倫斯基對加入北約和歐盟變得過度樂觀，而完全無視普丁的紅線，公然推翻《明斯克條約》，強力推動禁俄語政策，攻擊烏東自治區，持續切斷克里米亞的淡水水源等。 而美國不僅用曖昧不明，又眉目傳情的多重詭計誘騙澤倫斯基，讓他認為烏克蘭加入北約有望，甚至讓他認為美國與北約會偕同防守烏克蘭，讓澤倫斯基天真的以為美國與歐盟是烏克蘭忠實的盟友和靠山！ 其實在美國和歐盟的心裡只是把烏克蘭當成一個貪腐橫行、民生凋敝，可以拿來牽制威脅俄國的「馬前卒」而已！當成一個隨時可拋，可以拿來交換自己國家利益的「棄子」而已！ 而邪惡的美國恨不得俄國趕快入侵烏克蘭，好有實錘的口實，可以升起正義的大纛，聯合歐盟國家來群體圍毆俄國，來謀取軍事與政治上的利益！ 可是美國左等右等等不到俄國出兵，於是美國就耍狠耍賤的直接宣布： 俄國如果攻打烏克蘭，美國不會派兵協助防守！ 美國直接就先把「底牌」掀開給了俄國看，好來引誘普丁，讓他吃下「定心丸」，以為可以肆無忌憚的攻擊烏克蘭！ 而後面就是大家看到的，普丁中計出兵烏克蘭，美國聯合歐盟經濟制裁俄國。俄國不僅經濟陷入困境，形象也就此大毀，成了全世界公敵，人人喊打喊殺，只能抱著中國取暖，冀其施予援手！ 而烏克蘭總統澤倫斯基最後才驚覺美國和歐盟人人都只是道義相挺，恍如「誦經團」和「禱告團」一般，喃喃唱著聖歌，唸著阿彌陀佛來相挺；一邊不停打嘴炮表現出對這個愚蠢總統的敬佩與對烏克蘭苦難的感同身受；一邊趕快奉送上一些用不到或快過期或已經過期的武器，展現出西方正義聯盟的「最大慈悲」！ 而澤倫斯基只能每天聲嘶力竭在網路上一臉頹喪哀怨被騙的埋怨「沒有人和烏克蘭並肩」，然後一臉決絕的強調「這可能是你們最後一次看到我了」；可是不管他演得多大，各國就是人人都坐壁上觀，深怕自己國家捲入戰爭，就連他一再要求的「把烏克蘭領空畫成禁航區」，大家都置若罔聞，不吭一聲，直接當個屁…… 而烏克蘭數百萬的百姓流離失所，逃離家園，肝腸寸斷哭哭啼啼被迫與家人別離；而澤倫斯基限制了可以打戰的男人出境，要一群烏合之眾的平民百姓大家來領武器上街與俄國周旋，誓死保衛自己的家園！ 結果百姓死傷之慘烈讓人不忍卒睹；城市建設與基礎設施毀之殆盡；而基輔漸成被包圍之勢，淪陷已是指日可待！ 說真的，這場戰爭本來是可以避免的！ 說真的，你自己如果沒實力，就別血氣之勇的猛越級挑釁比你大上數十倍的對手！ 說真的，相信美國與北約會在俄國入侵時挺身保衛烏克蘭，你這位總統「容易受人煽動的愚蠢」與「故作曖昧誘你入彀的好騙」實在是讓人瞠目結舌！ 這世界上惡人壞蛋很多，俄國是一個，而美國一直是其中最壞最壞的那一個！ 因為俄國的壞就像臉有刀疤的「江洋大盜」、「十大惡人之首」，大家一看便知，不僅口誅筆伐也劃清界線深以為不齒；但是美國這匹虎狼披上了羔羊的外衣，偽裝成為「武林盟主」、「世界警察」，在世界上到處煽風點火，曖昧捧殺，分裂挑撥，大賣軍火靠賺黑心的戰爭財來輸血！ 這世界上真的再也沒有比「美國」更加邪惡的國家了！ 領導者最大最大的責任是在「避免戰爭」，因為屆時受苦受難最深的一定是百姓；斷垣殘壁、支離破碎的是國家！ 領導者要心存善念與慈悲，以天下蒼生為念，不要為了選舉，操作民粹與仇恨，處處拿自己「羽量級」的國家對著身旁「超重量級」的國家叫囂嚷嚷，挑釁不停！

今日烏克蘭，明日台灣（范湘濤）最近俄羅斯和烏克蘭之間爆發了戰爭，於是江湖上出現了「今日烏克蘭，明日台灣」的説法，台灣當局自然不會贊同，表示烏台之間有「本質上的不同」；筆者很贊成台灣當局的看法。 俄羅斯攻打烏克蘭，依據國際法慣例看，是一個主權國家對於另一個主權國家「侵略」，如果中國大陸政府有一天忽然對台灣動武，那只是中國政府在執行「反分裂法」，所以「本質」上是絕對不同的。 除了「本質不同」之外，烏克蘭和台灣倒像是一對孿生兄弟；兩者都迷信美式民主，兩者都崇拜西方文明，兩者都向美國交了「投名狀」，被主子玩弄於股掌之間而不亦樂乎，像吃了搖頭丸一樣；兩者之間還有一件奇葩怪事也異曲同工，那就是要本國的軍人下跪向人民道歉，大家都記得，台灣發生過洪仲丘事件，肇事的軍人被家屬逼得下跪求饒，類似的事情在烏克蘭也發生過；烏克蘭本來有一支非常精銳的「金雕特種部隊」（入選的淘汰率是75%），人數約兩萬人，在顏色革命期間因為維持治安而得罪了「造反派」，在造反派得勢後居然強迫參與維安的金雕部隊軍人全部下跪向人民道歉，後來金雕特種部隊竟然被解散，最後烏克蘭新政府無可用之兵而不得不依靠惡名昭著的納粹組織亞速營來維護國防，哀哉⋯。 烏克蘭和俄羅斯本來就是一家人（東斯拉夫民族主流），前蘇聯曾經有兩位頭頭，赫魯雪夫和布里茲湼夫還都是烏克蘭人，而今烏克蘭政府在受到西方慫恿下卻玩起了「去俄羅斯化」的遊戲，這方面又與台灣的去中國化何其相似⋯？烏克蘭現在的總統澤倫斯基是猶太人而他卻重用納粹組織的亞速營，正如台灣的台獨勢力重用「外獨會」那些人一樣，其中奧妙難道不是政客們之間的一個利字當頭取得的作用？ 談完了烏克蘭和台灣的相似之處，我們再來談兩者之間的差異：烏克蘭周邊有許多歐盟國家，外援可以從那些地方源源不斷湧入；台灣四面環海，一旦被封鎖，只有被「關門打狗」的下場；烏克蘭的人民本來就是斯拉夫民族（戰鬥民族），身強體壯，出現過許多世界級的拳王，軍隊的素養雖說不高，但其戰力卻有相當的水準，而台灣的少爺兵，曬太陽都不能超過20分鐘，和烏克蘭的軍隊戰鬥力不可同日而語；最重要的一點，烏克蘭領土面積比台灣大18倍，如果俄羅斯以18天攻下烏克蘭，那中國大陸也許只需要一天就可完成（因為中國大陸常規戰爭的軍事力量遠遠超過俄羅斯）；不是筆者誇大其詞，大陸如果真要對台動武的話，其速度絕對可以用武俠小說那句術語「說時遲 那時快」來形容！ 幾天前，美國前國務卿蓬佩奧竄訪台灣，民進黨當局樂得上竄下跳，蓬胖胖只是開了一張空頭支票「美國政府應公開支持中華民國」，民進黨政府對他又是頒發勲章又是暗送紅包（15萬元美金），極盡諂媚阿諛之能事，想借此刺激中國大陸，挑釁大陸的一中原則底線，難道民進黨當局對於烏克蘭挑釁俄羅斯引進的戰火蹂躪還沒有任何反思？ 《韓非子》〈亡徵篇〉中有一小段，「 國小而不處卑，力少而不畏強，無禮而侮大鄰，貪愎而拙交者，可亡也。」用白話文解釋，就是：「國家弱小而不採取低姿勢，實力不夠而不忌憚強敵，無禮羞辱、挑釁強大的鄰國，貪婪固執而不懂外交，可能滅亡。」；兩千多年前，老祖宗講的這番話，充分展現了中國人智慧之深邃，希望民進黨當局能夠領悟其中的大道理，再好好看看現實世界俄羅斯進攻烏克蘭的戰爭狀態，澤倫斯基聲嘶力竭，喊天天不應，叫地地不靈的慘狀，民進黨當局是不是應該有所警惕，到了改弦易轍，回頭是岸的時候了呢⋯⋯⋯？ （作者為中美論譠社理事）

play 影片檔案 play 影片檔案 play 影片檔案 https://m.youtube.com/watch?v=pt4nHrA-lwU&feature=youtu.be play 影片檔案 照片已加入相簿。請至手機版LINE中查看。 https://youtu.be/f98F7UJ-ghY play 影片檔案 茶泡在開水超過8小時就開始產生弗的毒素，超過10小時就達到高點，傷肝傷骨頭冷泡茶不要喝，是有毒的，有空看一下，茶要這樣喝，癌症不找碴！！https://youtu.be/BX5iuKtHOOo play 影片檔案 降57％糖尿病、49％肝功能異常發病率，就吃這水果 https://www.edh.tw/article/14590 好啦！雍容華貴 play 影片檔案 氣質非凡 玩成語接龍?那我也來一個 什麼玩意 義大利麵》面面相覷》 https://k.sina.cn/article_3217179555_mbfc243a30330137c4.html?from=baby&fromsinago=1 play 影片檔案 play 影片檔案 請問這很醜，再貼一次要幹嘛，如果今天是林志玲你可以轉寄給你朋友，這婦人家，你寄了又寄，要我檢討什麼？你寄你自己的就好，謝謝 明明就臭臉，我沒有要拍，就不要強求 這 很自信的 漂亮喔 play 影片檔案 play 影片檔案 很堅強勇敢的台灣小女生！ https://youtu.be/dp01Qzfi9LY play 影片檔案 很堅強勇敢的典範~ https://www.youtube.com/watch?v=IrSRCbQh3WU https://youtu.be/Ssgd6D5u6Jc #澤倫斯基三場令人動人的演講 https://www.facebook.com/633453397278031/posts/1030639097559457/ 今天一樣講俄烏，但我們不講戰況。 我想跟大家分享烏克蘭總統澤倫斯基這幾天在各國的演講內容。 我大概看了每一場的精華片段，美國那場我甚至看了全文。 我非常訝異，澤倫斯基的演講稿寫得如此之好， 讓每個國會議員都動容，甚至有口譯員翻譯到哽咽。 戰爭打到現在，澤倫斯基一再打破人們對政治素人的印象。 我不知道你們怎麼想， 但至少在我心裡，他已經是位令我奉上所有敬意的偉大的總統。 . #觸動每一國人的演講文 澤倫斯基分別在3月1日、3月8日、3月16日，以及昨天， 在歐洲議會、英國國會、美國國會和德國國會發表演講。 時間拉得這麼近，理當會用同一份稿對吧？ 不，這就是我最想與大家分享的地方。 澤倫斯基在每個國家的演講內容都截然不同。 不同就算了，還都很對症下藥。 他面對英國時，引用二戰時英國首相邱吉爾的演講文和莎士比亞； 面對加拿大時，他對加拿大總理杜魯道動之以情； 面對美國時，他以珍珠港為例，請美國人試想每天被空襲的恐懼； 面對德國時，他提醒德國人不要忘記柏林圍牆分裂歐洲的歷史教訓。 這是多麼厲害的演講安排啊！ 每一段都講到聽者心坎裡，與現在在戰火中的烏克蘭人有了共鳴。 這真的太不容易了， 他的文膽不僅要對各國歷史瞭若指掌， 更要在歷史事件中找出和現況的相似之處。 搭配時而委婉請求，時而憤怒的情緒轉折， 讓在場的國會議員們感受到， 若再不做些什麼， 那些曾發生在他們身上的悲劇， 將會一一在烏克蘭上演。 . 我這邊擷取部份內容，讓你們感受一下那份震懾。 . #對英國的演講 「烏克蘭正在打一場『沒有開始，我們也不想要』的戰爭，但我的國家現在不得不戰鬥。 我們不想失去我們所擁有的，就像曾經你不想失去你的國家（英國）一樣，當時納粹向你的國家開戰，你不得不為英國而戰。 在馬里烏波爾市遭到俄羅斯軍隊襲擊的第 13 天，一名兒童被打死。沒有任何食物和水，人們開始恐慌。我想每個人都聽過那裡的人沒有水。在這種情況下，超過 50 名兒童被殺。這些是本來可以離開的孩子。但是這些人已經把他們從我們身邊帶走了。 我們現在的問題是to be or not to be，這是莎士比亞式的問題。現在我可以給你一個明確的答案：肯定會。我想再次說明這段你們已經聽過且很重要的話——我們不會放棄，我們不會輸。 我們將在海上戰鬥到底、在空中，我們將不惜一切代價繼續為我們的土地而戰，我們將在森林、田野、海岸、街道上戰鬥。 我們正在尋求你們的幫助，尋求文明國家的幫助。祝烏克蘭和英國好運。」 . #對美國的演講 「女士們，先生們，朋友們，美國人，在你們偉大的歷史中，有一些畫面可以讓你們了解烏克蘭人，在你們需要的時候，能讓你們立即了解我們。你們記得珍珠港事件嗎？1941 年12月7日那個可怕的早晨，你們的天空因為飛機的襲擊而一片漆黑。你們記得2001 年9月11日那可怕的一天，恐怖分子試圖把美國城市變成戰場，無辜的人遭到空中襲擊。 是的，空中襲擊。 就像其他人沒有預料到的那樣，我們也無法阻止它。此時此刻，我國每天都在經歷同樣的事情。每天晚上都是這樣，已經持續三個星期了。俄羅斯已經把烏克蘭的天空變成了成千上萬人的死亡之源。 我們要求全世界對這一恐怖行為作出回應。在烏克蘭上空建立一個禁飛區，以拯救人民，這個要求是否太過分？在烏克蘭設立人道主義禁飛區，俄羅斯將無法恐嚇我們的自由城市。 『我有一個夢想』這句話你們每個人都知道。我可以說：『我有一個需要』——我需要保護我們的領空，我需要你們的決定、你們的幫助。這句話的感覺，和你們聽到『我有一個夢想』這句話時的感覺一樣。 強，並不等於『大』。 強大是指勇敢並準備好為本國公民和世界公民的生命而戰；是為了自由，為了人權，為了過上好日子的權利，是在大限到來時從容赴死的權利，而不是受制於他人，在你的鄰國想要你死去的時候死去。 如今，我已經快45歲了。今天，我的生命隨著100多個孩子停止跳動的心臟也一同停止了，如果不能阻止死亡，那我的生命就毫無意義。」 . 你看，他用了莎士比亞，他也引用了金恩博士的「我有一個夢」。 每一段文字都如此感人。 而且他不是在外面飛來飛去， 他是本人就在基輔，在距離轟炸區域不到5公里的地方講著這些話。 昨天他在德國的演講更是加重語氣。 面對態度扭捏的德國，澤倫斯基直言不諱。 . #對德國的演講 「我們一直跟你們說，北溪二號是一種武器，是俄羅斯為大戰做的準備。結果我們得到的答案是『它是商業』！它才不是商業，它是新的柏林圍牆。俄羅斯每丟一顆炸彈，就是在分裂歐洲，讓這堵『分割自由與不自由』的新牆越來越高。而且德國你現在正在拖延烏克蘭加入歐盟的步伐，也成為那道新牆上的其中一塊磚。 我們還問你們：『烏克蘭應該怎麼做才能成為北約成員國並獲得安全保障？』我們得到的答案卻是：『檯面上沒有這個選項。』 在這場戰爭之後，在 80 年來的第二次毀滅之後，在切爾尼戈夫市被炸成碎片並被摧毀之後，你必須盡你所能，才不會為自己感到羞恥（這裡講的是二戰時期德國入侵烏克蘭、屠殺猶太人）。當初二戰結束時，你們說這樣的事情永遠不會重複。但我們現在看到了，再一次，歐洲面臨分裂。 親愛的蕭茲先生（德國新任總理），推倒這堵牆吧！讓德國成為你在德國應得的領導角色。（Give Germany the leadership role that you in Germany deserve.）」 . #他成了最初承諾的人民公僕 短短三段，讓人感受到澤倫斯基的憤怒、急迫和悲傷。 這位總統當上政治人物不過3年多的時間， 他大可逃到國外，大可跟俄羅斯談和。 但他選擇繼續待在基輔戰鬥。 讓我想起澤倫斯基2019年當選總統時對職員們說的話： 「我真心不想要我的照片出現在你們的辦公室裡，因為我不是神也不是偶像，而是國家公僕。你們應掛上自己孩子的相片，每當要做決策時就看看他們。」 我將所有演講片段和參考資料放在網頁版 想看全文的歡迎閱讀 大家週末愉快 play 影片檔案 play 影片檔案 https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/foods-to-prevent-cramp/ @彭若能 米、旁邊有一罐桂格高鈣低脂奶粉，你努力喝，看可否改善抽筋！香蕉一斤53了😓 香蕉53太貴 我以前的概念28元/斤 才会去買 現在知 地瓜奶粉南瓜…也很多鉀鈣…我會多吃 謝謝妳的 資訊分享 很讚~~ 本來就是要均衡飲食，不要只吃同樣的東西 改變飯粒, 就能健康！ 米煮成飯, 應將米飯拌鬆放涼, 形成一種抗性更Q的飯粒, 再吃, 這種飯可抗腸癌、抗肥胖、抗高血糖。 米飯裏, 有“抗腸癌”物質哦！ 你吃米飯嗎？ 趁熱吃好 ? 還是放凉一點好 ? 以前做好了米飯, 總是怕涼了, 招呼家人趁熱快吃。 錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質, 叫抗性澱粉, 煮熟的米飯, 只有放涼之後, 才會產生更多抗性澱粉；所以, 米飯煮熟後, 要打開鍋蓋, 用勺子把米飯攪鬆, 讓米飯散熱, 待米飯到溫和溫度後再吃, 就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯, 因為抗性澱粉較多, 抗性澱粉不容易轉化成醣類, 有益減肥及較易控制血糖, 對預防腸癌也非常好。 *趕快改變吃飯的老觀念吧！ 今天起, 我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好, 難怪日本人長壽, 不光是他們吃海魚多, 而且吃米飯也科學；又是飯糰、又是壽司、又是涼糕。 PS：看完後, 請不要吝嗇, 盡快轉寄給你的朋友 地震！緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼？譚敦慈：關鍵時刻這些能救命！ https://www.edh.tw/article/27718 play 影片檔案 play 影片檔案 它是冬天的抗癌霸王菜，吃了三天就能殺死百分96癌細胞，普通人吃也可防癌。特別適合50歲以上的人吃，就是((A菜心))多吃有助防癌。，，https://youtu.be/69y5uf9qPGo

轉貼分享 美國政客的無恥技倆，已被世人看穿！ 報載烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）周五（1月28日）在一場面對國際媒體的新聞發布會上呼籲西方，不要因與俄羅斯的緊張關係而製造「恐慌」。他稱這會促使資本外流，進一步損害烏克蘭長期以來脆弱的經濟。澤倫斯基指出：「我們不需要這種恐慌，這讓烏克蘭人損失慘重」。 這是很清楚的說明白，烏克蘭已吃不消美國過份熱心的幫助烏克蘭，主要是美國在歐洲一天到晚進行穿梭外交，警告俄羅斯如果入侵烏克蘭，美國將對其制裁，甚至必要時，會停止俄羅斯使用美元貨幣交換系統(SWIFT)，這些種種的警告，讓世人都認為烏克蘭已來到戰爭邊緣。 然而，真正使人跌破眼鏡的是，這些都是美國在玩弄所謂的養寇自重，也就是希望長期持續的讓俄烏雙方緊張。事實上，俄羅斯完全不希望與烏克蘭發生戰爭，並且沒有開戰的準備。一大堆網上的俄羅斯大軍駐防烏俄邊境或是運載武器的影片，都是電腦軟體貼圖的假信息。 這就讓人想起當年在敘利亞的白頭盔事件，也是英美兩國的情報人員，在攝影棚拍攝的敘利亞用化武攻擊，當地的白頭盔義工，用擔架搶救一個小女孩的影片，這些義工因為頭載白頭盔而出名，但從頭到尾就是英美情報單位炮製的一場假戲，以栽贓敘利亞使用化武。 其實，西方的道德非常之差，聖經中十誡，其中有六條是有關道德的，證明了耶穌認為西方人要重視道德，反過來就是說西方人的道德太差。 日耳曼民族的德國人，會屠殺600萬猶太人，是有其深層原因的，同屬日耳曼民族分支的英格蘭，也有海盜文明的基因，現在以日耳曼人為主體的歐洲國家有德國、英國、荷蘭、盧森堡、丹麥、奧地利、列支敦斯登、瑞典、挪威、冰島、瑞士、比利時。除此以外，就是加拿大、澳洲及紐西蘭。 大家都認為英國是盎格魯-薩克遜民族，其實盎格魯人就是來自於德國境內的一個日耳曼人部落，他們於公元5世紀聯合周圍的薩克遜人（也是日耳曼人）渡海入侵英國，形成了現在的英格蘭人，英格蘭就稱呼自己為「盎格魯-薩克遜民族」。 日耳曼人真正的祖先就是北歐南下的海盜，所以這個民族是沒有道德文化基因的，這是出生於中東的耶穌，搞不清楚的。 回到本題，美國在烏克蘭大搞挑撥離間的手法，目的就是讓烏克蘭與俄羅斯雙方對打，美國也一再聲明美國不會出兵，但又同時宣佈其82空降師的8千名軍人，在48小時內，就可以到達現場，且不斷強調對俄羅斯如果動武的制裁程度，感覺上矛盾百出。 仔細分析，就可以看出，美國並不希望俄羅斯真的大打出手，只要俄羅斯不斷小打，美國也就對其小制裁，這是拜登親口說的。換言之，這是一個讓俄羅斯長期陷入烏東的泥淖中。但是俄羅斯如果要大打(也就是拿下整個烏克蘭)，美國當然不答應。 這種情況，一如現在的台海情勢，兩岸雙方都不願打，但美國卻不斷強調台灣非常危險，且不斷賣給台灣高價二手武器，同時也在國際間警告中共不可動武，英國經濟學人也造謠說，現在兩岸是全世界最危險的地方。 實際上中共高層從來沒有表示要對台灣動武，蔡英文她最多就是停止雙方的官方來往，然而民間交流如ECFA等，一樣維持。台灣去年對大陸順差高達破紀錄的1700億美元，這哪裡像美國說的那麼緊張呢？ 換言之，美國就是希望台灣與大陸發生小規模的戰爭，將中共發展的勢頭阻止，這與美國的對待烏克蘭如出一轍，中國有句話，就是借刀殺人，就很接近這個意思。總之，台灣與烏克蘭，就是被美國借用的刀，也就是工具性的角色，看到這兩年台灣空軍的不斷出事，感覺一種被當成利用的工具，實在悲哀啊！

台灣不講的烏克蘭納粹 1 現在很多人都同情烏克蘭。 我不是支持侵略，也不站隊。 畢竟人命損傷，都是悲劇與痛苦。 但是，真相，是我們首先要知道的事。 2 在這次俄烏戰爭之前，其實從2013年到今天，烏克蘭一直在戰爭狀態。 他出兵鎮壓烏東地區，殺了2萬個以上的“反叛者”。 這些“反叛”的烏克蘭人，一直認同俄國，反對烏克蘭跟俄國翻臉成仇。 更反對國家被政變者奪走。 當民選親俄的總統，在2014年被顏色革命政變推翻，他們認為，掌權的親美納粹勢力，是偽政權。 既然你們鼓吹一人一票，憑什麼政變？ 於是，他們用一人一票，公投獨立。 為的，是重回俄國。 當然被鎮壓，至今沒有停止。 3 烏克蘭跟俄羅斯有千年的歷史相屬交融，同根同源。 蘇聯時期，更是蘇聯的一部分，備是受寵愛的明珠。 蘇聯解體前，是妥妥的同屬一國。 後來發生了什麼？ 4 烏克蘭在被納粹佔領時期，曾經有一股狂熱支持納粹的力量。 他們四處搜捕，殺猶太人毫不手軟，從烏克蘭殺到波蘭，殺人以10萬計。 二戰後，這股力量長期被壓抑著，世人以為已經冰消瓦解。 等到蘇聯解體，這股勢力，找到發展的新春天了。 5 90年代，烏克蘭剛剛建國時，全國對美式民主經濟模式，瘋狂的全盤引進。 資本主義跟自由經濟才是烏克蘭的美好未來。 蘇聯時期累積的工業基礎，都是國企。 為了迎接資本主義，於是都快速私有化。 有門路的，打著自由民主的旗號，聯合歐美關係，合作掏空，自己也一夕暴富。 6 要這樣幹，就要營造一個合理化的氛圍。 新國家嘛！ 所以，也要人工重新打造一個新的國家認同。 於是大改教科書，禁止説俄語，誇大捏造與俄國和蘇聯的矛盾，塑造親美親歐的氣氛。 這還不夠，還得建構一種“烏克蘭民族主義”的至高無上。 烏克蘭前總統庫奇馬，之前接受英國電視專訪，就曾懺悔這一切。 7 這時候，納粹主義就很好用了。 於是烏克蘭開始扶持新納粹。 烏克蘭納粹有多猖狂？ 納粹跟顏色革命又是如何緊密聯結？ 只要看烏克蘭納粹在香港修例風波中，也千里趕來參與，就知道了。 只要聽聽港獨支持者，當時是何等羨慕烏克蘭，想要香港成為另一個烏克蘭，就知道了。 有趣吧！ 納粹跟顏色革命合流，打著民主口號，用暴力顛覆政府。 8 “民主化”跟“烏克蘭新納粹”，在一片新社會的風潮下，在美國顏色革命鼓動下，親俄的舊力量跟社會結構，被徹底解構。 直到2013年，烏克蘭民選的，親俄派總統，竟然可以被顏色革命政變推翻。 那，之後的政權，還有正當性嗎？ 9 有的。 只要不斷洗腦，殺人放火也有正當性。 你可以想像，之後的政權，是怎樣快速洗腦、壓迫國內的親俄人民。各種社會清洗政策，各行各業，各種種族清洗的氛圍。 因為新納粹，可以麻痺人民神經，讓人民盲目支持政客。 10 於是烏克蘭一方面貪腐橫行，成為歐洲最貪污腐敗的國家。 暴富者，都因政治關係暴富。 貧富差距極大，民不聊生，人均GDP只有俄羅斯的1/3。 5000多萬人口，減少到4000多萬人口。 因為要外到外國，才能討生活。 烏克蘭女性，更成為歐洲性產業，以及人口販賣的最大受害者。 但是人人咬牙切齒，仇恨的，卻是俄羅斯。 11 這樣的烏克蘭，整天只想加入歐盟，加入北約。 人民幻想著，加入了就有好日子。 因為執政者是這樣告訴他們的。 他們不知道，加入歐盟北約，會是下一層地獄的開始。 12 澤倫斯基現在還說，這是烏克蘭加入歐盟的關鍵時刻。 這表示，烏克蘭跟俄羅斯誓不同陣線。 因為他是乘著歐美派風潮當選的，是美國支持的。 美國希望烏克蘭把戰爭打成持久戰。 美國、德國跟法國，都送武器去了。 這樣，繼續打，打個不共戴天之仇。 對歐美大大有利。 13 美國資本，一方面結合烏克蘭政客，掏空烏克蘭。 一方面用顏色革命，成功離間烏克蘭跟俄羅斯的關係。 把原本是一國的關係，變成是敵國仇國。 烏克蘭從有喜怒哀樂的正常人間，跌到殘破且納粹橫行的地獄。 從1990到2013，只花了23年。 更奇葩的是，民主選舉，其實豢養了法西斯壯大。 而納粹也好，法西斯也罷，是美國離間俄烏需要的工具。 14 這是烏克蘭人民的選擇嗎？ 是，也不是。 因為人民的想法，是可以被控制的。 烏克蘭，只不過是美國顏色革命的又一場實驗罷了。 想想台灣。 不是在走烏克蘭的路嗎？還要走到底嗎？(黃智賢)

蔡英文的「千萬別抬頭」 裴洛西走了以後，中共開始高壓迫的「圍台軍演」、發射導彈，昨天有4枚東風飛彈直接穿越北台灣的萬里、新店、南港上空，真是驚心動魄。國防部第一時間不只不敢公布飛彈已經穿越台灣上空，甚至誤導媒體「沒穿越」，最後被日本防衛省公布的彈道資訊狠狠打臉，大家才知道昨天歷經了這一切，真是蔡英文版的「千萬別抬頭」。 面對中國的武嚇與經濟制裁，蔡英文跟蘇貞昌神隱一天，到昨天晚上，蔡英文才發布影片講了一堆空話，連國安會議都沒開，真的不認為國家安全面臨威脅嗎？怎麼會只想挑釁、刺激中共，卻沒有先對後果做好因應準備，立即展現「保台」的作為給大家看看？ 導彈飛越北台灣上空被揭露，大家開始懷疑演習時的防空警報都是做做樣子，怎麼飛彈真的來了，反而完全靜悄悄，人民都被蒙在鼓裡？國防部說因為飛彈在大氣層裡，對地面沒有危害，所以不需要發布防空警報，真是硬拗的「國防布」。大家擔心的是對岸的飛彈會不會穿過海峽中線、會不會飛越台灣上空，蔡政府闖了禍，沒有應對辦法，只能粉飾太平，以為不公布資訊，飛彈就沒來？ 不論彈道高度，全世界有哪一個國家可以接受飛彈飛越國土？悶不吭聲只旁觀，難道就是蔡英文喊了幾年的「抗中保台」具體作法？蔡英文不只無法保台，反而像被教訓以後，只想用「綏靖主義」求和的犯錯小孩。 俄羅斯出兵攻打烏克蘭時，蔡英文大張旗鼓召開國安會議，現在中共的飛彈都兵臨城下了，蔡英文卻只忙著拍影片，她到底是烏克蘭總統還是中華民國總統？96年飛彈危機時，當時的參謀總長羅本立立即飛到金馬前線巡查16次穩定民心，烏克蘭總統澤倫斯基也在開戰後趕到前線慰問將士，台海局勢現在比96年時更緊張，蔡英文只躲在總統府拍影片、關心自己的YouTube點擊數，真是拿台灣前途與人民性命開玩笑。 趙少康 2022.8.5.

請耐心的看完這一篇文章吧。 他們描繪出來未來的香港。 曾經耀眼的烏克蘭  曾經耀眼的烏克蘭，被美國玩成歐洲最窮的國家！ 烏克蘭，歐洲國土面積第二大的國家，世界三大黑土地之一，被稱之為歐洲糧倉。 除了農業強，烏克蘭的工業也很強，1991年蘇聯解體後，烏克蘭獨立繼承了蘇聯35%的工業家當，從洲際導彈到航空母艦，還有大飛機，其生產企業都位於烏克蘭。 基礎這麼好的烏克蘭，現在應該是歐洲有數的強國吧，至少人均GDP肯定碾壓中國。 你錯了，根據國際貨幣基金組織（IMF）公佈的數據，烏克蘭在2018年光榮的成為了歐洲第一窮國，腐敗程度也是歐洲第一，整個烏克蘭，已經退化成了一個農業國。 1989年，烏克蘭的人均GDP是1598美元，那一年中國的人均GDP是311美元。 2018年，烏克蘭的人均GDP是2963美元，中國的人均GDP歷史性的突破了1萬美元。 誰都知道，中國是出了名的GDP總量大，但是談人均就不行了。沒想到，中國最差的人均數據拉出來，也能吊打烏克蘭。 烏克蘭最富裕的城市是首都基輔，基輔這裡的人均月收入僅折合人民幣3000元左右，差不多是中國地級市的水平，而全國的平均月收入，才1500元。 所以，烏克蘭人特別傾向於出國打工，蘇聯解體前，烏克蘭人口5000萬，擁有超過800所高等院校，居民受教育程度位居世界前列。 發展了30年後，烏克蘭的人口僅剩4000萬，而且還以每年15~30萬的速度持續流失。 整個烏克蘭，被美國給忽悠瘸了。 為啥神裝開局的烏克蘭最後居然混的這麼慘，這就要從烏克蘭的兩次革命說起了。 烏克蘭的第一次革命，就是1991年蘇聯解體，所有的蘇聯人，都相信蘇聯已經腐敗透頂，無可救藥，只有自由民主可以救蘇聯，只有搞休克療法，大規模把國企私有化才能救蘇聯。 然後，蘇聯這麼乾了，結果大家也知道了，蘇聯從一個讓美國都顫抖的巨無霸，被拆解成了幾個小蝦米。 最強的俄羅斯，經濟總量只相當於中國一個廣東省，排第二名的烏克蘭，成了歐洲最窮國家，首都的人均工資才3000，放到中國都是扶貧省。 在實行休克療法之後，烏克蘭的經濟一落千丈，以每年10%以上的速度持續衰減，不是增長，是衰減，這個速度和俄羅斯他們家差不多，難兄難弟。 烏克蘭的黑海造船廠，是蘇聯唯一能生產航空母艦的超級造船廠，中國遼寧號的前身就是從這裡出去的。 曾經的黑海造船廠，一片繁榮，熱火朝天，擁有同時建造多艘航母的能力，蘇聯解體後，荒草叢生。 但是俄羅斯出了普京之後，迅速穩住了陣腳，開始打擊經濟寡頭，恢復國民經濟，逐漸的恢復了俄羅斯的元氣。 而烏克蘭這邊，在解體後向西方親近，但是卻沒有得到絲毫西方的好處。 烏克蘭作為蘇聯最發達的加盟共和國，西方國家顯然不願意花費大代價給自己培養出一個強大的競爭對手，他們更關心對烏克蘭進行所謂的“民主啟蒙”，拿它當棋子遏制俄羅斯。 烏克蘭的經濟始終萎靡不振，窮極思變，國內親俄派勢力抬頭，出現一位親俄的總統亞努科維奇，和俄羅斯合作後，烏克蘭經濟蒸蒸日上，有恢復往日輝煌的徵兆。 西方國家一看，這還了得，當年好不容易把蘇聯給弄分裂了，折騰出一個烏克蘭來遏制蘇聯，如今烏克蘭居然親俄，經濟還在飛速發展，這還了得。 所以，2014年，西方勢力扶持烏克蘭國內反對派發動了“橙色革命”，讓烏克蘭變了天，重新扶持了親美勢力上台。 烏克蘭親美勢力上台之後，第一件事就是把國庫裡33噸的黃金，送到美國央行金庫“保管”，第二件事就是和俄羅斯全面撕破臉，不惜讓國家進入戰爭狀態。 和俄羅斯發生全面衝突後，烏克蘭經濟陷入數十年來的最嚴重衰退，烏克蘭本幣大幅貶值，從1比8暴跌到1比25，但是烏克蘭人的工資卻沒有變化，這就導致依賴進口物資的烏克蘭，大量的商品價格暴漲數倍之多，人民陷入極度的窮困。 五年時間，讓我們看清了當年的橙色革命到底是怎麼一回事，橙色革命讓烏克蘭人民的生活變得越來越差，無數人逃離這個歐洲最窮和最腐敗的國家。 曾經擁有世界第三軍工體系的烏克蘭，如今連武器彈藥都要依靠國外援助了，還記得我上面提及的蘇聯唯一航母造船廠麼？ 這家造船廠倒閉了，去年倒閉的，托橙色革命的福。 曾經的黑海造船廠，是那麼的輝煌。 這還不算最慘的，當年蘇聯解體時，烏克蘭從蘇聯手裡拿到了大量的遺產，僅核武器方面，就有176枚核巡航導彈、2500枚戰術核武器、1200枚洲際導彈核彈頭和170個核彈發射井。 這個數量簡直太可怕了，1200枚洲際導彈核彈頭啊，每一枚都可以說是國之重器啊。 當時的烏克蘭，是僅次於美俄的世界第三核大國，比今天的中國核武器數量都多。 不過隨後，窮困潦倒的烏克蘭沒有守住自己的核武器，同意自行拆毀，僅僅為了換取美國的3.3億美金援助。 你看看這個核彈發射井，修建的如此龐大復雜，單單造價就不是一個小數。 烏克蘭人把裡面的洲際導彈拖出來之後，把整個發射井給拆毀了。 什麼叫糟蹋家產，這就叫糟蹋家產，如果當年烏克蘭沒有經濟崩潰，手裡有足夠多的錢來維持這些核武器，今天的烏克蘭還會像這樣，誰都可以來踩一腳麼？ 不過話說回來，烏克蘭經濟崩潰是聽了西方的建議，銷毀核武器是聽了西方的建議，橙色革命還是聽了西方的建議。 看來，西方國家不把烏克蘭徹底摁死在歐洲最窮國家的位置上反复摩擦，都不敢放心睡覺啊。 烏克蘭美女，是出了名的喜歡到中國當模特。中國模特都是打車來回，烏克蘭模特都捨不得打車，一般都是地鐵公交出行，超級辛苦。 但是她們還是願意來中國，因為在中國當模特一個月會有一兩萬的收入，這是在烏克蘭遠遠不敢想像的天價工資。 2019年4月，喜劇演員澤連斯基當選烏克蘭總統，而且是以75%的超高得票率秒殺其他競爭者。 這說明烏克蘭的人民已經對職業政客失望透頂，寧願選一個沒有絲毫從政經驗的戲子來當總統。 群眾認為，選誰當總統，都比現在的那幫人強。 在中國人痛罵戲子誤國的時候，烏克蘭的戲子都開始治國了，這反差真的是太大。 於是，烏克蘭的美女，來中國的速度，更快了。 在2014年的時候，美國不僅在烏克蘭發動了顏色革命，在香港同樣發動了顏色革命，那就是鼎鼎大名的佔中運動。 烏克蘭的顏色革命成功了，所以烏克蘭的經濟墜入了無底深淵，而香港的顏色革命失敗了，所以還維持了5年的經濟增長。 在2014年，烏克蘭最火爆的一個暴動宣傳視頻，和香港的視頻，從說辭到拍攝手法，都如出一轍，而暴動的組織手段和物資籌備，也如出一轍。 看完了吧，口才很好，很有煽動性，聽完了我們會有一個感覺，就是跟著這位美女去烏克蘭的街頭暴動，推翻了政府，我們馬上就能有自由，馬上政府就不會腐敗，馬上就能有一個更加美好的生活。 可惜結果我們看到了，2018年，烏克蘭光榮成為了歐洲最窮、最腐敗的國家，這些上街的民眾全被坑了。 為什麼會這樣，因為烏克蘭是美國用來對付俄羅斯的最好棋子，而香港，也是美國用來對付中國的最好棋子，縱觀美國的諸多棋子，我們會驚訝的發現，棋子國家的民眾，其生活水平都很慘。 棋子畢竟只是棋子，沒必要過的有多好。 2014年的佔中運動失敗之後，美國沒有放棄，在2019年又玩了一遍，再次發動了顏色革命。 你看看香港那麼多的媒體，是多麼賣命的幫美國鼓吹暴動和“自由”，多麼賣命的去污名化香港的警察。 前幾天，香港各大媒體，同時登出了這張照片，說一名香港警察躲在牆角打冷槍。 看起來好像是這麼回事哦，有圖有真相。 而真正的真相是下面這個樣子，一個警察在孤零零的執行公務，旁邊包圍了一百多個記者，都快擠滿了，像蒼蠅一樣陰魂不散。 所有的鏡頭都對準了警察，就是沒有一個對準暴徒。 這種場景，有如黑色幽默。 2014年，烏克蘭顏色革命期間發生了嚴重的暴動，當時的烏克蘭特種警察部隊金雕奉命鎮壓暴動，維護社會秩序。 作為一支警察部隊，金雕冒著生命危險，在暴動的廢墟中完成了任務，保護了烏克蘭人民的安全和社會秩序。 但是幾個月後，顏色革命成功，親美勢力上台，作為報復，第一時間撤掉了金雕特種警察部隊，並強制命令特種部隊成員下跪謝罪，為他們鎮壓暴動的“罪行”懺悔。 什麼叫英雄流血又流淚，這就是。 金雕特種部隊的警察不堪受辱，很多人一氣之下投奔了俄羅斯。 而當初“革命”成功后後慶賀的烏克蘭群眾，生活卻一年不如一年，如今連吃飯都困難了。 在2018年喜提歐洲最窮最腐敗國家稱號的烏克蘭人民，不知道有沒有後悔當年的那場橙色革命。 你們這麼折騰自己的國家，圖什麼呢？就為了犧牲自己的生活水平，來讓美國人民生活的更加安全，更加富裕麼？ 烏克蘭的今天，正在預示香港的明天，一步走錯，可是沒有後悔藥吃的。 https://youtu.be/7gH34XTSmTk