大家午安🍂秋天溫柔提醒入秋後，天氣轉乾、早晚溫差大，是不是常覺得嘴巴乾、皮膚緊繃？這時候最需要的，不是厚重補品，而是讓身體慢下來，好好「潤」一點 💧🌿 早點睡、起床喝杯溫水🥦 飲食清淡多蔬果🥜 下午點心選堅果🥶 外出加件薄外套防風🛁 睡前泡腳助眠又促循環多吃白色食材像白蘿蔔、百合、蓮子、雪梨，滋潤又養肺，讓整個人都回到剛剛好的節奏✨