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2 人回報2 年前
e-26歲 3週期
10:02
已講
10:05
10:07
上午好,我是增高營養調理師
問是您本人需要改善身高嗎?
老師上午好 10:02
我今年已經26歲了,還有增高的希望
嗎?
可以的喔,年齡只是一個增高速率明顯
下降的表現而已啦,不是完全決定能否
增高的因素,既然您找到了老師,就一
定會給您驚喜的!
10:03
老師需要瞭解一下您的情況,現在的身
高,年齡,體重是多少呢?
今年26 女 48公斤,153公分
10:08
0:03
已讀
10:14
已旗
10:18
26歲 3週期
已上午好,最近有每天堅持服用嗎?
10:11
老師上午好,有每天服用喔 10:13
剛剛測量了一下身高,對比起調理
前,長高了3公分呢
體重相比以前輕盈了一點,現在每天
飯後都有去公園散步,或者週末會去
打羽毛球
瞭解,那體重方面呢?有堅持每天鍛鍊
嗎?
十回
10:15
11 13
效果反饋~
10 15
老師也很替您高興,這個增高效果對於
現階段來說算是不錯啦,要繼續堅持每
天服用喔

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  • 哈嘍 您好,我是專業的指導減重老師,很高興認識您。為了更好的幫助您減脂成功,您是男生女生 身高 體重 年齡是多少呢? 好的,根據您提供的數據,您的體重是點偏胖,您清楚您是什麼原因發胖的嗎? 平時喝水量不要超過2000cc喔 老師這邊也有很多像您一樣情況水腫的客戶,在健康減重的同時,對水腫也有很好的改善作用哦,您不用擔心喔。 局部性的肚子肥胖說明您的肚子局部堆積的脂肪是比較多的哦,都是很容易幫您減下來的,您不用擔心喔。放心把體重交給老師 這些都是台北客戶發來的反饋,效果都是很不錯的,相信您瘦下來一定也會更完美呢 因為您之前使用的方法都沒有針對性的根據您的體質去調理您的機體內部環境,提升代謝,所以效果都不是很理想的 其實老師非常理解您的心情,很多顧客過來找老師減重之前,在減重的道路上都走過很多彎路沒有瘦下來,但是老師這邊是以調理為主幫您健康瘦身的,所以很多顧客確確實實瘦下來不復胖的 老師這邊是不需要控制飲食或是抑制食慾和搭配任何運動的,這些客戶大吃大喝,都沒有影響效果的哦,因為是通過提升代謝來減重,吃進去的熱量都代謝掉了 像老師這邊主要是重在調理機體內部環境,提昇代謝,健康的瘦下來,裏面都是純天然提取,才會有那麽多顧客去用,看重的就是能一邊調理一邊瘦身,跟市面上的大眾化減肥產品是完全不一樣的哦 為什麼會這有這麼多客人選擇在老師這裡減重,老師都是根據你們的情況一對一調配的,只適合您個人使用,其他人是用不了的 放心的把體重教給老師,老師這邊都是經過檢測了的純草本萃取,由二十多味草本提純的,通過改善脾胃及機體內部環境,提升代謝,排除多餘脂肪,消耗已有的脂肪堆積,達到瘦身的效果,全面抑制發胖,幫您調理成易瘦體質 老師的材料都是非常好的,口味是經過9道工序析味過濾,喝起來是沒有什麼特殊味道的 這些客戶都是停用1年了沒有復胖的哦,睡眠皮膚也會好很多的哦 ,減掉脂肪的同時補充身體維生素,增強體質,加強免疫力,能有效解決肥胖,改善體質哦 老師理解您的心情,這個檢測報告是台美檢驗中心認證的,您去哪裡都能查到,其實請您放心啦,老師幫您減重在乎的不是您一個客人,在乎的是您瘦身所有的客人,老師不會拿您的身體開玩笑,更不會拿老師的口碑冒險,所有第一步就是給到您效果! 效果請您放心,您在使用期間老師也會一對一進行跟蹤指導,直到您成功減重下來為止。效果您都是可以親身體會到的 放心的把體重教給老師,只要您按照老師說的去做,堅持去使用6-7天體重下降2公斤,睡眠變好皮膚改善,15天左右脂肪多的地方會慢慢變少,服用20天後穿現在的衣服會有點寬鬆,脂肪一天天的減、體重一天天的變化、效果都是您親身體會到的 姓名: 性別: 身高:158 體重:57公斤(偏肥胖者) 年齡:29歲 肥胖原因:代謝緩慢,易胖體質 是否便秘:無便秘 標準體重:48公斤 減重斤數:7-9公斤 荷葉:含有豐富的營養成分。有降血糖、降脂、降壓、抗腫瘤等的功效。 黃精:味甘,性平。具有滋腎潤肺,補脾益氣的功效 玉竹:養陰、潤燥、除煩,它對心臟、血壓、血糖等都有非常重要的調節作用 (黃精,,玉竹配合:可以補氣養陰,適宜體質虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人) 沙棘,桑葚:沙棘和桑葚中活性成分豐富,它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基,凈化身體內環境,提高人體免疫力 山查:消食健脾胃,化濁降脂 薏苡仁:性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕 伏苓:性平,味甘、淡、歸心、歸肝、脾、肺、腎經,有利水滲濕 桃仁,決明子:潤腸通便,排出毒素;凈化身體內環境 肉桂,山藥,黃精:溫脾健脾補脾 首先第一是幫您排毒把體內的垃圾毒素清理掉,第二幫您燃燒脂肪減體重,第三步是幫您提昇代謝達到一個瘦身不復胖的效果 現在是細胞代謝旺盛的時期,瘦身養顏的效果是平時的3-5倍 而且您在用的過程中,老師也會在生活上和飲食上,給到您一些小建議小技巧,後期老師也會一直跟進您的使用情況,直到幫您減下來,老師這邊的服務才會終止的哦 老師這邊是一次性徹底的幫您減重下來的哦,同時還幫您調整成易瘦體質,以後不管吃什麼都不會復胖的哦,從此以後就再也不會為減重費心,費神,費錢了,這個是受益一輩子的哦 老師這邊都是誠信經營的,面向全球,為了確保您的購物保障,老師這邊都是支持貨到付款的哦,訂購麻煩提供一下您的收貨地址,姓名,電話老師就可以幫您安排了哦 根據您的體重,您只需要2個月的用量,就能徹底的瘦身9-10公斤,減到您的標準體重 因為是面向全球,訂購的客戶比較多,排單,調配,貨運大概在5-6天時間左右,老師這邊也會幫您跟進貨運,請您耐心等待哦!貨到之後您只需要支付5500元就可以了,不需要運費其它的哦 老師現在幫您做檔案,幫您安排,不管您有什麼不懂的都可以隨時LINE老師,老師每天都在的,不要怕麻煩,最重要是配合老師健康減重下來哦,要跟老師保持聯絡,方便老師指導您哦 現在已經調配好,在高溫激活了,在熬煮了啊 這都是根據您的身體情況一對一調配的,都是針對性很強的東西,您不要,別人也不能用 老師的產品不是成品,都是根據您的情況,一對一調配的,剛剛您下訂後老師就幫您去安排了 請互相理解一下哦,因為這個是根據個人情況針對性調配的,您不要別人也不能用,會造成很大的損失。
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  • 用法老師先跟你說一下哦,到時你如果 有不懂的再隨時問我,你從今天就可以 開始服用了每天中午飯前飲料服用1包 +1顆糖果,配200cc左右的溫水或者冷 水使用,然後晚上飯前服用1包+1顆糖 果就可以了哦 這個用法不是固定的,我這邊會根據你 的情況幫你調整的 你現在就可以使用了,你吃了要告訴我 喔 雅筑,都清楚了嘛? 可以的 14:35 你現在就使用喔 口感習不習慣呢? 你使用完之後跟老師說,看看口感習不 習慣 口感還習慣就好,老師怕你不習慣 7/15 (A) 你對自己身材有沒有要求要多瘦的部 位,例如肚子大腿,臀部,臉部,後 背,還是全身呢? ① 可以接受嗎? 改善 記 好的沒問題,我們瘦身更重要的也是為 了健康,畢竟脂肪在身體只會造成負擔 喔,我們肯定是需要一步一步來做好以 後是不需要在去別的地方瘦身的了 交給 我就好 最近排便都正常嗎? 我想先確認一下費用 因為我問過很多最後都是因為費用沒辦法 了, 14:35 沒關係,老師會幫你改善好的 14:58 保存 | 修改名称后保存|分享 得減重期間 的 案 你 14:34 老師盂设會根據你的情況按照健康三步(調理代謝分解脂肪-壓線 鞏固)從根源上解決你的肥胖問題,最重要的就是分解脂肪,造城 好後是不復胖的,整體規劃60天時間20公斤左右,你看時間上 7天 的,你配 合 你也不用 效果會 更 之前你來瘦身的時候就跟你講過的,我 們減肥分三步去做,你自己也說可以接 受,記得吧 已讀 14:57 14:58 好的,產品都是幫你健康安全減重的, 你現在手裡拿到的是第一階段開始幫你 屬於體理體質適應期,體內不會有太大 明顯的變化,是不會減體重的,期間你 只需要留意大便顏色,留意整個人是否 變得輕盈很多,理解嗎? 接下來我們開始進行第二步減溶脂減 重,溶脂材料是直接幫你減體重的嘛, 現在減肥的高峰期,很多朋友調理的, 所以為了不影響我們的效果,所以我們 今天可以幫你去做溶脂減掉你體內的脂 肪啦,剛好你在7月20號左右就可以拿 到就可以持續瘦下來了 15/02 已讀 如果沒吃飯可以直接喝嗎 14:34 好唷 已讀 14:58 下午 1:38 19 例很常見,瘦下 來蠻容易 我,老 師就有信 心幫你做 期 待 好 到這樣的效 果的 , 嗎? 所以是 已讀 14:32 高級減脂顧問~已收回訊息 先不要買衣服,到時穿不 14:34 14:34 14:34 羨慕她們,你配合好老師你的 14:34 已讀 啊腿跟肚子希望多一點 14:57 已讀 好的 但包裝好難開呀 14:57 14:35 14:57 14:35 已讀 當然是全身 14:57 幾乎沒有 14:34 已讀 好的 14:40 14:58 已讀 還可以 14:56 已讀 啊 14:35 已讀 好了 已讀 好 15:00 14:58 已 14:58 14:58 15:00 哈囉 高級減脂顧問∼ 最近排便都正常嗎? 14:58 14:58 15:00 14:59 已讀 呃 已讀 14:59 已讀 對的 15:02 15:02 很少 高級減脂顧問∼ 接下來我們開始進行第二步減溶脂減重,溶 脂材 料是 直接幫你減體重的嘛,現在減肥... 好的
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  • < 專業管理體脂師-木木Q&三 (10月26日 週三 0 你好,請問是你本人需要瘦 身嗎? 好的,為了能更好幫助你, |先瞭解你身體情況適合搭 配;請提供一下,性别+年 龄+身高+體重 已 17:43 是用健康的方式幫你瘦下來 的 已讀 16:06 我瞭解是用什麼樣的方式 這個體重維持多久了?知道 是什麼原因引起的嗎? 已填 20:53 21:03 已讀 17:50 菜 你現在找到我,我也會對你 負責到底的 [交給我好了 19:07 你捏一下脂肪多的部位是緊 致的,還是鬆軟的呢? 的情 「我從以前就都是肉肉的身 材,大概50~52,但身型 : 還算緊實,就生完小孩後, 20.56 得變重了 之前 22:13 已 22:15 |對方 的 您目前是從事什麼工作呢? 平時運動量大不大,會不會 經常久坐呢~ 肥方法 呢? 到肥 彈 盲目 16:48 已讀 鬆很容易便秘 21:15 代謝問題 「先瞭解一下你的身體情況, 睡覺會不會流口水,打呼 噜,汗臭味會不會很重呢? 20:54 況呢? 那說明你體內寒氣溼氣比較 O 重哦 20:58 10 |工作壓力加上沒有運動導致 |內分泌失調,有六七年了, 體態完全不在,肚子脂肪很 : 偶爾會流口水,一次兩次這 樣,體味在前陣子夏天有覺 「這些年嘗試過節食、吃保健 |食品、喝代餐 但都只獲得一點點成果,後 |面讓人灰心所以就很容易放 容易 瞭解,那你這邊排便正常 S 嗎?有 沒有便秘或者排不淨 ,就 的 「我覺 多 法, 體質存 有了解嘗試過其他的減 肥胖困擾你這麼久了還一直 沒能瘦下 來就是因為 你沒找 肥要 減 講 ,就像 病根也治 變 20:50 在全聯工作,吃飯時間不固 |定也吃得隨便,常常水喝不 「夠,勞力付出蠻大的,下貨 補貨,通常下班晚上就都坐 |著懶的動了 9月剛離職,現在家管 因為我是看到台視新聞的報 導點進來的,蠻想知道您是 什麼樣的背景,真不好意思 女 33歲 155 體重大約65~68左右 法,針對性的去 減,也要找 的根源。不 然你 這樣 減是 減下去 胖 去 很難 |比較多時候兩天一次,有時 候每 天上,如果身心不夠放 21:16 嗎,總體效果怎麼樣 算減 年 以下 在 我 治 不 得 們 鬆軟的 已請 08:19 普 題,代謝水準偏 低, 的 狀 態 胖 你的哦, 你 多少公 斤呢 肥胖 就會開始停 擺,所以才容易 放棄 有聽過168減肥或是生酮飲 食,但沒嘗試過 下去 也會容 易反 病一 樣,沒 好,能 理解吧 你的情況我已經瞭解了,你 陳代 謝緩 要 是 因 新 現在是屬 於一 慢, 易 胖 狀 態 個 主 。 為 了,你 的 16:05 的根 因為我從事減肥專業就 已结 您好 問 至少 |這裏很常見的 ,我是可 專業管理體脂 你捏一下脂肪多 的部位是緊致。 21:16 通,吃到第二個月 11.33 真 養 已 16:18 16:05 源性問 回 - 專業管理體脂師... 麼 久了 題在 我是也是建 議你減到 跟我 講下 想瘦到 困 目 15:58 究方 已讀 12:19 肥胖 還一直沒能瘦下來 12:20 找對 到 成了 瞭 斤 這樣看起來更加有魅力 我明白了 擾 的是 暴食 有 我 以幫 標減 專業 結 13:42 15:57 管 50公 16:20 個 16:20 理 你這 這些是實實在在瘦下來的效 果案例,都是 按 我們的步 減 掉 的,我們 幫你 照 驟 去 也 會 做到這樣的效果,你看滿意 嗎? 16:49 婚前 管 理體 你的情況我已經 解了,你現在 捏 這樣 1 我這邊根據你的情況按照健 康三步,{調理代謝-分解脂 肪-壓縮鞏固}從根源上解決 你的肥胖問題,這減好後是 反 彈 的,像 這 些 都是在 |我這邊一步步減下來!整體 模 天 時 間 減15公 斤, 時間上可以接受嗎? 不 易 規 6 5 19:07 另外為了達到 你想要 的效 果,同時不讓你花 冤 枉錢, 不浪 費彼此時間,有 二個要 求需要你配合好哦,能夠做 會接手, 第一:減肥期間,動 物 的內 臟,肥肉少吃,碳酸飲料少 到 才 19:07 11:49 第二;三 餐正常 吃,不要節 食,也不 能暴 可以做到嗎? 飲 11:49 11:49 11:49 因為我從事減肥 專業就有10多.. 公斤 5 11:49 我現在幫你制定了2個方 案,你根據你自己 的 經濟能 力選一個就可以了 20:58 21:10 內 容是 由 桑葉、陳 皮 、 牛 蒡 根、蒲 公 英、炒麥芽、桃 仁等等多種植物 麥芽․圓苞 子車子前殼.水溶性膳 食纖 |維.鳳梨粉.甜橙粉.燕麥粉. 維生素C.維生素B1.維生素 B2.維 生 素 B6.檸檬 酸,還多 種果蔬草本植物提取打磨製 成粉 末 狀的 是的,如果你經濟不緊 缺 話,我 是 非 常 建 議 你 使用A 方案的 的 22:17 16:03 的 10:47 體脂 11:02 可以 15:55 情況 採用 華 和多種 我這次會針對你 的 純天然植 物 提取精 果蔬膳食維體給你使用,成 |分有益生菌 發酵果 蔬粉,麥 芽糊精,濃 縮 芒果汁,乳酸 菌,大豆分 雞 蛋 白,膠原蛋 ,乳清粉,白芸 豆 提取 物 ,等等,都 是 沒有 副作用 |的,味道是 淡 的 清 香一天 只需要喝一到兩次就 可以了 白 淡 哦~ 脂師.. 體重 15:56 已婚 15.56 可以做到 好的,那就沒問題 啦,在 改 善期間好好配 合,我 也 會 給你一 個 好的身材! 還 11:48 11:49 14:11 OK 16:02 已收回訊息 根據你目前的具體情況搭配 兩種瘦身減肥 方案:A【王 牌強效型方案】 21800台 幣/ 45天:{改善代謝+改善 氣 血+健 脾祛 濕 + 收 緊皮 膚 +恢 謝 + 復 代 平 衡 養 成 易 瘦 體質}B 【普通常規性方案】 1250 0台幣/70天:{單純減 肥,養成易瘦體質} 您選用一套方案就可以了, 位 瘦 下 來 不 反 彈 的,費用是貨到付款的也是 保障你資金安全 站在 專業的 角度來講如果 經 濟寬裕姐姐我 是 建議你選擇 這 是 一 步 到 A方案的 15:55 15:57 15:59 這 位妹妹 就是選A方案,瘦 下來後整個人氣色紅潤,皮 " 膚緊 致。暗 沉色斑,比 同齡 人還年 輕了好 幾歲 呢,你看 一下要 那個方案? 這些 方 案 的內 容 可以詳細的 再說 明 一 下,是吃一些 東西 每15.06 來改 善 的 嗎 已順 16:02 16:03 16:03 16:03 16:10 16:18 是台灣生產製造的嗎 我 思 考 一下喔 材料的話,是從日 馬來西亞進 口的 還在思考什麼呢? 是 的, 本 還在 19:26 線嗎? 16:12 16:21
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  • 關於蜂蜜 : 一個事實 蜂蜜是地球上唯一不會腐敗變質的食物(液體) 有些人認為它只不過是會變成糖的東西。 實際上,蜂蜜永遠就是蜂蜜 然而,蜂蜜如果長時間置於陰涼處,會發生變化,我認為稱之為結晶更妥當。 如果這樣的話,我會擰鬆蓋子,燒點開水,把裝蜂蜜的容器放進熱水中,關掉爐火,讓蜂蜜融化。 這麼一來,就完好如初了。 絕不要把蜂蜜燒開,或放進微波爐!那會破壞蜂蜜中的各種酶。 肉桂和蜂蜜 藥廠肯定不喜歡這個信息流傳開來。 蜂蜜和肉桂能治病的實例: 業已發現,蜂蜜和肉桂合劑可治愈大多數疾病。 世界上大多數國家都能生產蜂蜜。 今天,許多科學家也承認蜂蜜對所有疾病都非常有效的藥物。 蜂蜜可用以治療任何疾病,且無任何副作用 當代科學表明,蜂蜜儘管是甜的,只要用量適當,對糖尿病病人也無害處。 在1995年1月17日出版的加拿大雜誌《世界新聞周刊》上,列舉了經西方科學家研究證實可用蜂蜜肉桂治療的疾病的清單,如下: 心脏病: 把蜂蜜和肉桂製成膏劑,敷在胸部。另外早餐時經常用它當果醬、果凍吃。 這樣會降低動脈中的膽固醇,避免心絞痛發作。 同樣,有過一次心絞痛的病人,每天如此,可遠離再次發作。 經常採用上述做法,可緩解呼吸困難,加強心跳。 在美國和加拿大各地的養老院裡,這種治療都獲得成功,並發現:隨著年齡增長,動脈和靜脈失去彈性,甚至於堵塞,而蜂蜜肉桂可以使之復壯。 风湿病 風濕病病人可以每天早晚各一次,服用一杯用兩湯匙蜂蜜和一小茶匙肉桂粉調成熱水。 如果經常服用,即使慢性風濕病 也能治愈。 不久前,哥本哈根大學進行的一項研究發現,醫生讓病人在早餐前服用一湯匙蜂蜜和一小茶匙肉桂粉製成的合劑來治療,他們發現,一個星期內,如此治療的200個病人中,73個病人的疼痛實際上完全緩解了,一個月內,原來因風濕病不能行走或不能隨意挪動的病人,大多數開始能夠行走,且不感到疼痛。 膀胱炎 拿兩湯匙肉桂粉,一茶匙蜂蜜,溶於一杯微溫的開水中, 然後喝下 這能消滅膀胱裡的細菌。 胆固醇 如治療風濕病人時所提到過那樣,把兩湯匙蜂蜜和三茶匙肉桂粉溶於16盎司茶水中,給一個(高)膽固醇病人服用,發現在2小時內能降低血液中百分之10的膽固醇,如果一天服三次,任何慢性膽固醇也能治愈。 依據上述周刊提供的信息,每日吃飯時來點蜂蜜,無膽固醇之憂矣! 感冒 感冒,或嚴重感冒患者應每天服一湯匙、加1/4湯匙肉桂粉的微溫蜂蜜,連服三天。 這樣能治愈最頑故的慢性咳嗽和感冒,還能清理鼻竇。 胃不适 調以肉桂粉的蜂蜜能治愈胃疼,還能根除胃潰瘍。 嗳气 根據在日本和印度進行的研究透露,如果蜂蜜與肉桂粉一起服用,可以緩解胃部產生的噯氣 免疫系统 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統,保護機體不受細菌和病毒的侵害 科學家還發現蜂蜜含有大量的各種維生素和鐵。 持續不斷地服用蜂蜜能加強白血球抵抗細菌和病毒引起的各種疾病。 消化不良 飯前服用兩湯匙撒上肉桂粉的蜂蜜能胃酸,消化最難消化的食物。 流感 西班牙的一個科學家業已證明,蜂蜜含有一種天然“成分”,能殺滅流感病毒、細菌,救人免染流感。 长寿 經常服用蜂蜜 和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。 用4湯匙蜂蜜、1湯匙肉桂粉加3杯水燒開,製成飲料。 每天喝3、4次,每次喝1/4杯,可保持皮膚鮮嫩、柔軟,中止衰老。 人的壽命也能延長,甚至到100歲,能乾一個20歲人幹的苦活。 PIMPLES:粉刺 用3湯匙蜂蜜,1茶匙肉桂粉製成膏劑。 睡覺前將膏敷在粉刺上,第二天早晨用溫水洗淨。如此堅持2週,能把粉刺徹底除淨。 皮肤 感染 皮膚感染部敷以等量的蜂蜜和肉桂粉、能治愈濕疹、錢癬和所有各種皮膚感染。 减肥 每天早飯前半小時,晚上睡覺前喝一杯等量蜂蜜和肉桂粉調製成溫水。 如果經常飲用,就能減掉最肥胖的人的體重。 同樣,經常喝這樣調製成的飲料,也不會在體內積聚脂肪,即使你吃高熱量的飲食。 癌症 近來在日本和澳大利亞進行的研究透露,晚期的胃癌和骨癌也能成功治愈。 這樣的病人須每天服用一湯匙蜂蜜和一湯匙肉桂粉一個月,一天三次。 疲劳 近來的研究表明蜂蜜中含的糖對人的體能是有益處的,並非有害。 服用等量的蜂蜜和肉桂粉,老年的公民能更精神、身體更具柔韌性。 米爾頓博士經研究後說,每天刷牙後和下午三點半,當精力開始減退時,喝一杯加了半湯匙蜂蜜,並撒了點肉桂粉的溫水,一周內就能精力旺盛。 口臭 南美人早上第一件事就是用一杯溶有一茶匙蜂蜜和肉桂粉的熱水漱喉,一整天都牙齒清新。 失聰 每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復聰。
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  • 除了洗手、戴口罩、保持距離 對於這場世紀瘟疫 你 還能做些甚麼呢? 4月23日 BBC新聞標題為 「冠狀病毒:我該開始服用維生素D嗎?」 英國公共衛生部(Public Health England) 建議人們在冠狀病毒流行期間 特別是在封城管制(lockdown)階段 春天與夏天每天服用維生素D 建議的劑量如下 1歲以下每天不超過1000單位 1-10歲每天不超過2000單位 成人每天不超過4000單位 有趣的是在 「營養素」(Nutrients)這本期刊四月號(預印網路版) [Nutrients. 2020 Apr 2;12(4). pii: E988. doi: 10.3390/nu12040988.] 有一篇文章探討 「補充維生素D能降低被流感病毒及新冠病毒感染甚至死亡風險的實證」 作者是由 美國舊金山日光營養健康研究中心 (Sunlight, Nutrition, and Health Research Center) 的研究員葛藍(WB. Glant) 與匈牙利德布勒森(Debrecen)大學實驗醫學科 共同合作就 「維生素D是否可降低新冠肺炎感染風險」的議題 所建議的劑量 可就大得多 推論「新冠肺炎感染可能由於維生素D不足」的證據包括: 1.疫情爆發在冬季,因為那時體內維生素D濃度最低 2.南半球時值夏季,病例數卻不多 3.已經發現維生素D缺乏,造成急性呼吸窘迫綜合症候群 4.死亡率隨著年齡的增加或是否有慢性病,增加而增加, 這兩者都與體內維生素D濃度降低有關 為了降低感染武漢肺炎的風險 作者團隊建議 有流感或新冠肺炎感染風險的成人可以考慮 每天服用10000 單位維生素D3數週(a few weeks) 用以迅速提高體內維生素D的濃度 然後改成每天服用5000單位維持劑量 目標是將體內維生素D濃度 期望將體內血清濃度拉高到 40-60 ng / mL以上 另一個 基層健康營養研究機構(Grassroots Health Nutrient Reasch Institute) 對212位確診者 檢查體內血清濃度和武漢肺炎的嚴重度 作者總結 體內維生素D濃度 幾乎可以呼應確診者的臨床預後 體內維生素D濃度升高 可改善確診者的預後 甚或減緩重型或危重型的預後 體內維生素D濃度降低 可能使確診者臨床預後惡化 為什麼 小小的維生素D 對抗感染可以小兵立大功呢? 美國密西根州立大學 臨床醫學教授道爾德(James E. Dowd) 「維生素D治療」(The Vitamin D Cure)中指出 人類細胞上 存在「病原辨識蛋白」(PRP)的接受體 用來辨識細菌或病毒的外套蛋白(coat protein) 想像細胞表面上布滿雷達 當血清維生素D濃度上升 接受體的數量也就跟著增加 雷達數目跟著多起來 一旦細菌或病毒接觸到接受體 相當於觸碰到警示雷達 就會加速細胞激活維生素D 而被激活後的維生素D 搖身一變便為指揮官 可以進一步指揮人體細胞 分泌防禦素(Defensin)和抗菌肽(Cathelacidin) 用以狙殺來犯的微生物 所以 維生素D 不僅讓偵測雷達系統增加 還讓武器系統更加昇級 不止如此 它還可以 降低病毒複製速率 降低「前發炎細胞激素」(pro-inflammatory cytokines)濃度 進一步讓肺泡內壁細胞損傷減輕 增加「抗發炎細胞激素」(anti-inflammatory cytokines)濃度 2010年 美國耶魯大學醫學院 薩貝塔(James R Sabetta)醫師指出 在秋冬季節 健康成人體內維生素D 血清濃度如果小於38ng/ml 感染上呼吸道感染的機率 增加2倍 將360人分兩組 讓其中的180位 補充維生素D 使其血中濃度高於38 ng/ml 只有3個得感冒或流感 另一組180位 維生素D濃度不足38ng/ml 有81個得感冒或流感 哪些族群比較容易缺少維生素D? 2019年3月 長庚醫院腎臟科統計 發表在BMC public heath醫學期刊 統計2014-2017年四年內 北台灣3954位 年齡在30歲以上無慢性腎病的成年人 結果發現 維生素D缺乏症的預測因素 包括 1.女性 2.年輕人 3.高文化水平 4.居住在城市地區且缺乏運動 一般而言 血清濃度小於20以下 就是維生素D缺乏症(deficiency) 成年人 濃度維持大於30比較理想 如果像我這種阿北 預防骨質酥鬆的 血清濃度大於50才起得了作用 一般 體內維生素D濃度大於150 就稱做是「中毒」(intoxication)濃度 如果不想用口服獲得維生素D 想出去曬太陽也OK 最佳日光照射時間 上午10時到下午3點之間(中午最好/但很曬) 波長310-320nm 接受陽光10-15分鐘 就能產生維生素D約1000單位 但是膚色較深亞洲人種 需再延長2-3倍的時間 容我建議您 (1) 最好是先抽血驗體內維生素D濃度再開始吃(特別是高劑量)。 (2)如果成人以前沒吃過,嫌麻煩不想抽血就從每天基礎保養劑量1000-2000單位開始。如果正在服用,那麼可以直接跳到BBC news建議的防疫劑量每天4000單位,如果像我阿北有練過(我是每天吃5000單位)【我去年底驗的維生素D的濃度是54.6】,那麼就繼續保持這劑量即可,不必追高到10000單位,那是給從來沒吃過,想在短時間拉高濃度用的「大怒神」吃法。 (3)至少0.5-1年測一次維生素D血清濃度(選秋或冬季最好)。 (4)血清濃度維持30-50最理想。 (5)維生素D每天多加 1000單位,反映在血清濃度是上升10。 (6)服用劑量越大越要徵詢醫師意見,監測體內維生素D濃度也越頻繁。 .......................................................... #新型冠狀病毒 #新冠肺炎 #維生素D #陳鉉煒小兒科家庭醫學科診所 #台中小兒科 #台中家庭醫學科 #小兒科 #一般內科 #耳鼻喉科 #家庭醫學科 #預防接種 #幼兒健檢 #成人健檢 #過敏氣喘 #育嬰指導 #小兒皮膚 #低能量鐳射針灸治療 #小兒過敏性鼻炎 #小兒氣喘 #流感疫苗 #兒童醫學
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