一個動作讓「膝蓋年輕15歲」,每天只花「10分鐘」,連關節退化的叔公也健步如飛了!
https://youtu.be/twja_bHfz80很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活。 以下四種人需要重視這篇文章: 關節嘎巴嘎巴響的人;腿疼的人;上下樓腿疼、膝蓋疼,有骨刺;O型腿的。 為什麼會有膝蓋問題? 膝關節冷、上下樓梯疼、軟弱無力等,這都是常見的膝關節問題。 一、年齡問題。膝蓋就像是榫卯結構一樣,榫卯用久了會不合套。關節用了十幾年的膝關節出問題也是正常。 二、膝關節這地方血管很少,它受損一般都是磨損、乾澀導致的,不會淤血