吃漢堡、炸雞好像一定要搭汽水、可樂,如果搭無糖綠茶或牛奶,好像怪怪的。但最近發表在《BMC營養學(BMC Nutrition)》的研究發現,吃高蛋白飲食加含糖飲料,會弱化身體燃燒脂肪的能力,如同叫身體找個地方囤積脂肪,漢堡、炸雞搭配汽水正是這樣的標準組合。
會胖!高蛋白食物搭配含糖飲料導致脂肪囤積https://kknews.cc/zh-tw/health/bqlmll9.html美國一項新研究發現,吃高蛋白食物時飲用含糖飲料會減少脂肪分解,導致身體儲存更多脂肪。 研究人員通過實驗發現,吃一頓含15%蛋白質的飯時喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少7.2克,吃一頓含30%蛋白質的飯時喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少12.6克。 領導研究的美國農業部營養專家沙農·卡斯佩爾松說:「含糖飲料與高蛋白餐結合對新陳代謝的影響令我們吃驚。這種結合還會使人在吃飯4小時後還想吃味道重、偏鹹的食