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英國醫生詹姆斯•裕龍塔的意見 —— 老年飲食的幾種誤會 1 素食的誤會 老年人一般認為素食是健康的保證，實際是一種誤會。素食造成營養多方面不良。據中國報導佛教徒都是素食。檢查身體結果證明，素食的結果是非常失敗的。老年人大部接受吃素食的錯誤理論。應當糧食、肉類、魚類、水果都要吃才符合健康要求。 2咖啡的誤會 應當給咖啡平反，很多人誤會咖啡對心腦血管不利。這是誤會。咖啡中咖啡因對人神經有好處。防止老年癡呆症、帕 金森症有益。但，不能過量，過量是有害的。 3 酒的誤會 老年人少量飲酒是有好處的，一可以提高高密度脂蛋白，二可以擴充血管，葡萄酒中含有花青素對血管有好處。大量飲酒是錯誤的。 4 對紅燒肉的誤會 北京協和醫院實驗證明：豬肉條爆火炒肉中飽和脂肪酸多。而紅燒肉、東坡肉中飽和脂肪很少。過去，對紅燒肉誤會。紅燒肉中恰恰飽和脂肪很少。而對人體有益處的Ω3非常豐富。這是因為紅燒肉高溫處理後，大分子都被高溫裂解成為小分子的Ω3。古代的蘇東坡，現代的毛主席都大碗吃紅燒肉。實際老年人不要怕紅燒肉，適量地吃點還是有好處的。 5 粗糙糧食的誤會。 一些地區流傳一種學說。吃粗糙食品是健康的。這是一種極大的誤會。粗糙食品的原理是藉助裡面的纖維。實際上纖維不一定非從粗糙糧食中吸取。紅薯、蘋果、土豆（馬鈴薯）中的纖維品質更高。那裡有大量可溶性纖維比粗糙糧食中更優秀。況且粗糙糧食嚴重影響胃腸功 能。對於老年人是一種嚴重的誤會。糧食吃粗細搭配為好。 6 南瓜治糖尿病是誤會 南瓜中糖含量很高，不能治糖尿病，誤會。

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轉載文章 打疫苗後之天然解毒方： ➊喝魚腥草3錢、甘草5錢、桑葉3錢、薄荷1錢，泡保溫杯喝。 ➋喝綠豆水：每天用綠豆一兩，洗淨後放在大碗中，沖入沸水約800㏄，速蓋上，保溫10分鐘後打開，將綠豆水倒出來讓它自然冷卻，冷後作為整天所喝的水。而綠豆則冷藏，收集三天綠豆之後可合併在一起煮成綠豆湯，可自己吃但不吃而給家人吃亦可。 ☛綠豆加甘草可解百藥毒，所以➊的藥方裏特重甘草，就是要搭配這個綠豆水。 綠豆：能治療鉛中毒 ↓ 每天取綠豆4兩，甘草5錢，煎湯，分兩次配合維生素C_300毫克內服，10～15天為一療程。9例輕度中毒及28例鉛吸收者，經連續治療二療程，基本治癒。 綠豆能治諸化學物質之毒，亦應可治疫苗之毒。 ➊綠豆甘草能治諸化學物質之毒，亦應可治疫苗之毒。 ➋黑豆甘草能化中藥之毒 但應該用黃仁黑豆，而不是市售之青仁黑豆。古書云黑豆解百藥毒，是指黃仁的，黃仁黑豆寒涼解毒，而青仁黑豆則是溫補，炒之尤為熱補之物，故產婦宜之。 現在要解疫苗之毒，不必用黑豆，而只用綠豆水，加甘草粉。綠豆+甘草勝過只有綠豆。 藥典云：「古云黑豆(指做醬油的黑豆)解百藥毒，試之不然，又加甘草，其驗乃奇！」，所以用綠豆水解化學物之毒，亦應加上甘草。