多數人都不知道：許多疾病皆因「大腦退化」引起！很多人認為談大腦退化「還早啦」、「我還很年輕」……但事實上，老化都是從三十幾、四十幾歲開始！目前的研究更發現：20歲後，腰腿肌力會開始退化，進而影響大腦機能。人體的雙腿和大腦是相通的，一旦感到足、腰（下半部）無力或體弱，小心，你的腦部正在老化！ 如何判定自己的大腦正在退化？先看看平常是否有以下症狀── □ 站著穿鞋或穿襪時，身體老是搖搖晃晃、無法保
2016-12-11文／陳秋涼75歲的陳老太太，時常到公園跟銀髮族朋友們一起運動。有一天她跟朋友「倒退走」運動時，忽然腳步不穩跌坐在地上，本能用右手去撐地，頓時一陣劇痛，她沒辦法爬起來，右邊的屁股非常疼痛，右手也腫脹變形，疼痛難耐。 兩人一組面對面手拉手「倒退走」較安全。（照片提供／沈聖涵） 朋友送她到醫院檢查發現，她的右側骨盆以及右手腕橈骨都發生「骨鬆性骨折」，最後以開刀
倒退走對於緩解腰痠背痛有幫助，但若身體出現其他病症，還是需就醫檢查。（記者臺大翔攝） 2017-07-24 07:30〔記者胡琪俐／台北報導〕上班族久坐導致屁股鬆垮，低頭族滑手機到腰痠背痛，想要緩解這些情況，可以試著實行「倒退走運動」。汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰指出，此舉不但有助於矯正姿態，還能訓練鬆弛的屁股！李昌翰解釋，「駝背情況之下，脊椎跟椎間盤所承受的壓力，會遠比直立姿勢下還要來得