缺 <鈣>會怎麼樣?1.大腦缺鈣：神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，個矮。2.牙齒缺鈣：塞牙，牙齒稀疏。3.心臟缺鈣：心律失常，心慌，心悸。4.氣管缺鈣：痙攣導致乾咳無痰5.骨頭缺鈣：腰酸背痛關節痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。6.手缺鈣：不運動不熱，手心也出汗。7.腸子缺鈣：纖維素够也照樣便秘，肚子漲。8.子宫缺鈣：痛經9.肌肉缺鈣：抽筋10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高。好材料構成好身体；今天不保健，明天養醫院；與其養醫院，不如自我保健。寧願站着吃鈣，也不躺着喝藥片。
鈣質 - 維基百科，自由的百科全書https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%88%A3%E7%87%9F%E9%A4%8A合併本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。 本條目需要精通或熟悉相關主題的編者參與及協助編輯。（2015年12月14日） 請邀請適合的人士改善本條目。更多的細節與詳情請參見討論頁。 本條目介紹的是營養學上的礦物質。關於化學元素，請見「鈣」。 鈣對生物體而言是必需的營養物質，在絕大多數的生物體內皆具有顯著影響生理功能與生物化學功能不可或缺、且極為重要的角色。