（優活健康網編輯部／綜合整理）您曾經檢視過家中洗髮精的成分標示嗎？全都是完全看不懂的名詞，如果認真地一個個詳加調查，一定會大吃一驚。除了強效界面活性劑、Paraben等防腐劑，甚至含有疑似致癌性或環境賀爾蒙的成分。 合成界面活性劑恐讓毛孔泛紅 當然，洗髮精裡面有加入號稱對頭皮或髮絲有用的美容成分，但原理和保養品一樣。透過合成界面活性劑破壞肌膚屏壁保護層，讓美容成分滲入肌膚裡的作用。界面活性劑或美容成分引起發炎，使得毛孔泛紅，有過這種症狀的人應該不少。 過度清潔會讓皮脂腺變大、菌叢失衡 現代女性愈來愈多人煩惱頭髮稀疏。有人頭頂部分頭髮稀疏，也有人年紀輕輕就不停掉髮。過度清洗會造成皮脂腺變大，使正常菌叢平衡失調，因而有許多人會罹患脂漏性皮膚炎，這就是因為使用過多的防腐劑等化學物質。身體的髒汙，可用溫水洗掉。不用擔心若不使用洗髮精頭髮就會黏膩，事實上，頭髮反而會變得健康有光澤。如果想要隨時有美麗的髮型，首先不要在身體上使用有害物質。 造成頭髮稀疏的6個壞習慣 你是不是受到大眾傳播的美容資訊影響，有過度清潔傾向，使用錯誤的洗髮方式呢？ 請確認自己是否有下面的壞習慣。 1）　使用髮雕產品做造型。 2）　 一定每天都要洗頭髮。 3）　洗髮時會仔細地按摩頭皮。 4）　使用潤髮乳後，會讓它停留幾分鐘滲透到頭髮裡。 5）　每1～2個月就會染髮。 6）　洗髮後用吹風機吹到完全乾。 洗頭方法會影響臉部肌膚 符合2 項以上的人，你是頭髮稀疏預備軍！如果繼續現在的洗頭方式，最後一定會頭髮稀疏。不僅只對頭髮、頭皮，還對臉部肌膚有不良影響。檢查表自己有打勾的項目，要馬上重新檢討。（本文摘自／專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫／世茂出版）

煮完咖啡千萬別丟！咖啡渣六大妙用 能減脂又能美白！ 2019-05-01 10:30:00 編輯團 在家裡沖泡完咖啡，留下來的咖啡渣可千萬別丟掉了！咖啡渣的妙用除了大家熟知能去除異味跟清潔家具、餐具外，其實也能用來保養美容，更可以用來減脂瘦身！愛保養的朋友們不妨跟著小編一起來看看平凡的咖啡渣，能發揮出什麼妙用吧！ #1 亮白肌膚 臉部去角質 圖片來源：eliasfalla @ pixabay by CC0 Public Domain 愛漂亮的朋友們一定都會用各種去角質產品吧，但其實有了咖啡渣，就再也不用特地去買了！只要將咖啡渣塗抹在臉部肌膚上，不但能去角質，更有助於死皮剝落，、改善血液循環，進而減少臉部皺紋和暗沈！ 製作咖啡渣磨砂膏的方法很簡單，將咖啡渣放在注滿溫水的碗中，加入瀉鹽就完成了；再用水加磨砂膏輕輕按摩 15 到 20 分鐘，之後以清水洗淨，皮膚就會變得柔軟滑嫩！ #2 減少脂肪 去除橘皮組織 惱人的贅肉跟橘皮組織總是讓你不敢穿著短裙出門？那麼你也許該試著用咖啡渣清洗身體啦！咖啡因有助於刺激循環，去除皮膚內多餘的水分，使其更加緊實，只要混合半杯（120毫升）的咖啡渣和 1 湯匙（15毫升）的葡萄酒，用來擦洗你的皮膚，你的皮膚就會變的緊緻動人啦！ 圖片來源：GETTY IMAGES 家中沒有葡萄酒的朋友也不必特地去買，可以將咖啡渣跟一顆蛋的蛋白混合，再用微波爐加熱，拿出後按摩容易堆積脂肪的大腿、腰部，或用保鮮膜包起來靜置幾分鐘，持續做兩個禮拜就能看見效果！此外，有泡澡習慣的人，也可以將咖啡渣加入熱水，泡個 20 分鐘後，肌膚就會變得緊實、有光澤！ #3 去頭皮角質 護髮 在咖啡渣中的抗氧化分子，可以與洗髮乳中的化學成分相互中和，更能完整去除頭皮角質，以及髮絲上的油垢！要去頭皮角質非常簡單，只要用咖啡渣按摩頭皮60秒後，用清水沖掉後再正常洗頭就完成啦；潤髮時也能將咖啡渣混在潤髮乳中，靜置 5 分鐘再沖掉，能讓頭髮恢復柔亮光澤，更有促進頭髮生長的功效！ #4 消除眼睛浮腫 黑眼圈 現代人生活忙碌，不管是辛苦工作還是熬夜追劇，總是會產生惱人的黑眼圈，有時候甚至深到連遮瑕膏都遮不住！別擔心，因為咖啡渣也能夠讓你輕鬆解決，咖啡渣和咖啡一樣，具有促進血液循環的功能。將咖啡渣跟蛋白或水混合，敷在眼下或眼皮上 15 分鐘，就可以消眼袋、去水腫，還給你一雙炯炯有神的美麗眼睛！ #5 提升血液循環 冷氣吹久了，讓你皮膚總是沒有血色嗎？那麼不妨試試製作咖啡冰塊，用咖啡冰塊沿著自己循環不良的皮膚區域按摩，不但可以改善皮膚的血液循環和整體外觀，適逢夏季更有消暑的效果呢！ #6 自製肥皂 圖片來源：Facebook@Miss RabbiT Soap 正如上面提到咖啡能去角質，所以製成肥皂也能是簡單的天然聖品，但其實做成肥皂還有另一個用途，因為皮膚也能吸收咖啡因，讓不喜歡喝咖啡的朋友也能藉由梳洗提神，早上醒來用自製的咖啡皂洗臉，不但幫你做好美容，更讓你能元氣滿滿迎接全新的一天！ 看完這些想必朋友們都知道咖啡渣對美容有多大的妙用了吧！下次自己沖泡咖啡時，記得要把咖啡渣留下來喔！