🔴今天凌晨3.00 哈爾濱傳來一组照片，驚豔全世界！！！ http://mp.weixin.qq.com/s/jjtmkU0nVwlr3PzSY9q7IQ

【請高雄市教育局即刻通知各級學校今天體育課一律暫停】 昨晚8:50岡山發生大火，總共出動三十台消防車救火，今天凌晨4：40火勢獲控制、尚未完全撲滅。起火的「勗宏公司」張姓負責人說，廠內有1、2千噸塑膠模和資源回收物，裡面還有4桶約800公升柴油。 塑膠燃燒產生「戴奧辛」為世紀之毒，是世界衛生組織公布的「第一級致癌物」，昨晚的岡山大火1、2千噸塑膠模燃燒八小時會產生多少戴奧辛﹖ 真心奉勸高雄的朋友今天沒事不要外出，不得已外出也一定要戴口罩(只有N95可以有效阻隔)。學校老師請不要上體育課及任何戶外課程。

最近，發生了一件令人震驚的事件！中國竟然毅然決然地拒絕向國際原子能機構繳納6000萬歐元的會費，這可是國際機構繳費的"模範生"啊！雖然總幹事格羅西親自上門討要，但中國只以兩個字給出回答："不交！" 這一聲傲然的拒絕背後隱藏著令人猜測的原因！原來，國際原子能機構竟然對日本簽發了核污染水排海通行證！這明明超越了他們的許可權，嚴重損害了該機構的信譽！中國再次指出，這樣的機構完全被美西方所控制，中國絕對不會支持！ 中國以強烈的姿態向世界表明，她不會屈從於任何被操控的機構，也不會容忍任何對自己利益的損害！中國將始終捍衛自己的尊嚴與權益，絕不退縮！ 這一次的拒繳會費事件不僅震驚了國際舞臺，也彰顯了中國在全球事務中的重要地位和堅定立場！中國將以鐵腕措施捍衛國家的權威，捍衛國際公平正義！ 或許，這是一場將會引起國際震盪的戰鬥！全世界都在期待著，中國如何用自己的力量和智慧捍衛自己的利益，守護世界的和平與公正！毫無疑問，中國絕對不會讓任何人擺佈！她將以強大的實力和堅定的決心掌握自己的命運！

：【第二个冠状病毒吹哨人石正丽教授向全人类发出警告】 天气渐渐热起来了，而新冠肺炎还没有结束，现在有一个更恐怖的问题来了，全世界只设有三个病毒研究所，而武汉就是其中一个。武汉病毒研究所的所长石正丽教授今天凌晨向全国人民发出警告：蚊虫将是人类第三病毒传播者，一旦传播了全球六十多亿人，三分之二的人都要深受其害，所以我个人觉得蚊虫叮咬比人传人更可怕。人可以穿衣服带口罩等一些防范措施，而蚊虫叮咬了带病毒的人后再叮咬健康的人，一个、两个，甚至N个，这些病毒是看不见摸不着的。 李文亮是新冠肺炎的第一个吹哨人，但人民没有重视。而石正丽教授则是蚊冠病毒的第一吹哨人，希望能被大家重视，然后采取防范措施。 现在只有自己提高自我防范意识，希望大家将纱门纱窗早点用起来，杜绝蚊虫飞进房间叮咬感染病毒。第二个吹口哨人讲蚊子很可能又是瘟疫要来了！千万千万当心！出门备带清凉油，在家里小心蚊子咬！转发功德无量！[愛心][愛心][愛心]

好友們注意:【第二個冠状病毒吹哨人石正麗教授向全人類發出警告】 天氣漸漸的熱起来了，而新冠肺炎還没有结束，現在有一個更恐怖的問题來了，全世界只設有三個病毒研究所，而武漢就是其中一個。武漢病毒研究所的所長石正麗教授今天凌晨向全國人民發出警告：蚊蟲將是人類第三病毒傳播者，一旦傳播了全球六十多億人，三分之二的人都要深受其害，所以我個人覺得蚊蟲叮咬比人傳人更可怕。人可以穿衣服带口罩等一些防范措施，而蚊蟲叮咬了带病毒的人後再叮咬健康的人，一個、两個，甚至N個，这些病毒是看不見摸不着的。 李文亮是新冠肺炎的第一個吹哨人，但人民没有重視。而石正麗教授则是蚊冠病毒的第一吹哨人，希望能被大家重視，然後採取防範措施。 現在只有自己提高自我防範意識，希望大家將紗門紗窗窗早點用起來，杜绝蚊蟲飛進房間叮咬感染病毒。第二個吹口哨人講蚊子很可能又是瘟疫要來了！千萬千萬要當心！出門備带清凉油抹擦，在家裡戶外都要小心被蚊子咬！

嗨，我是Facebook经理Mark。大家好，看来所有的警告都是真实的。使用Facebook将花费你的钱。如果您将此系列发送给您的列表中的18个不同，您的图标将变为蓝色，并且将为您免费。如果你不信任我，明天晚上6点Facebook将关闭并打开它你必须付钱。这一切都是合法的。这条消息是告诉我们所有的用户，我们的服务器最近很忙。我们请求您的帮助来解决此问题。我们要求活跃用户将此消息转发给联系人列表中的每个人以确认活跃的Facebook用户。如果您没有将此消息发送给所有Facebook联系人，则您的帐户将保持不活动状态，因为不发送此消息而丢失所有联系人。您的智能手机将在未来24小时内更新，并将为聊天提供新设计和新颜色。尊敬的Facebook用户，我们将于23:00开始更新至Facebook。直到今天凌晨5点。如果您未将此信息发送给所有联系人，则更新将被取消。你将无法与你的Facebook消息聊天。除非您是经常使用的用户，否则您必须付出代价。如果您至少有10位联系人，请发送此短信，徽标将变为红色以表明您是您确认的用户......我们免费结束了该用户。明天他们开始收集0.37美分的Facebook消息。将此消息转发给9个以上的联系人，并且您将终身免费。手表和球变成绿色。做到这一点，你会看到Facebook现在免费。发送给10人免费重新激活您的服务。

川普終於闖下了大禍！ 莫大鎮 （1/6/2021） 1. 今天，2021年1月6日是美國民主憲政史上最黑暗的一天，也是最可恥的一天！歷史將會記住！ 2. 下午1點整，參眾兩院議員在國會大廈開始進行選舉人團認証會議的，支持川普的白人激進份子在川普煽動唆使下，集結在國會大廈進行抗議，企圖阻撓會議的進行。1點半左右，一群暴民，打破門窗，闖入國會大廈，霸佔了議員辦公室及議會主席台，正在開會的國會議員，事先接獲通知，立即停止開會，在安全人員的保護下，進入地下室的Bunker 避險。 3. 2點半左右，華府特區警察進行驅趕，和闖入國會大廈的暴徒發生衝突，一名女暴徒現場被打死，17名遭到逮捕。 4. 3點左右，大批國民兵趕到，維基利亞州州長下令緊急支援的特警也及時趕到，連同華府特警開始用催淚彈鎮壓圍繞在國會大廈的川普支持者；3點20分，闖入國會大廈的暴徒被全部肅清；3點40分，華府市長宣布華盛頓DC 全城自下午6點至翌日凌晨6點進行宵禁。 5. 4點左右，川普知道闖了大禍，不得不發表簡短的錄影談話，要求現場支持者離開現場回家，但是仍堅稱這是一場不公正的選舉，是民主黨「偷走」了本來屬於他的勝利！ 6. 7點左右，在宵禁令生效下，在特警的驅趕下，支持川普的抗議群眾逐漸離去，不到8點，華府恢復平靜，一場驚心動魄的抗議暴動終於落幕！ 7. 這是美國建國以來，國會大廈第二次被暴徒佔領，（第一次被佔領，發生在1812年英軍侵入華府時。） 8. 這次的國會大廈被暴徒佔領及支持川普的白人激進份子因抗議國會進行的選擇人認證會議所引發的暴動事件震驚了全美國；美國所有主流電視台自下午1點開始即全程轉播整個暴動事件的發生經過，一致痛心認為今天是美國最黑暗的一天，也是最可恥的一天！ 9. 這次事件激發了民主危機意識，也意外促使了民主，共和兩黨的合作，本來在下午1點整，開始進行選舉人認證會議，仍有部分共和黨議員支持川普，拒絕承認部分州選舉人投票結果，雖然不會影響拜登和當選，但會製造困擾，拖延時間；在事件發生後，很多原來支持川普的共和黨議員紛紛表示不再杯葛選舉人結果，使得在8點開始恢復的開會進行順利。 10. 這次事件的罪魁禍首川普，終於引起了美國政界人士的公憤，一致對川普大加撻伐，認為他的令人髪指和不可思議的行為應該受到強烈的譴責和法律責任，同時也證明他不再適任總統職位，應該立即辭職或立即發動彈劾。 11. 至於這位厚顏無恥，滿口謊言的川普，終於闖下了大禍，令美國民主憲政蒙羞，令美國在全世界丟臉，未來會召來什麼後果和報應，我們還要拭目以待，但有一點可以確定，那就是他所謂的「政治生命」在2021年3月6日的今天已正式被判死刑了，不要再想2024年還有任何機會！

情况综合： 昨日凌晨在台海北部上空，中国空军首次亮剑“猎鹰1号”对美电子侦察机实施了“锁喉绝杀”，一举震惊了美国军方和西方世界。2021年7月2日为了保密和真实的说明情况，这里全部引用美军和国际媒体信息。凌晨日本TBS电视台突然紧急插播情况通报称：“昨天（2日）凌晨，美空军1架RC-135U电子侦察机从日本冲绳嘉手纳基地起飞，前往中国东南沿海进行贯例的抵近侦察。拂晓前，在飞抵台海北口附近，距离中国东部战区福建霞浦空军基地不到55海里的空域，突然遭遇中国空军3架电子反侦察机“猎鹰1号”的拦截与围捕。这是中国空军首次亮相参战、被传说最神秘、号称“镇国神器”的反侦察电子对抗武器。紧接着两国空军在台海高空的电石火光之间，上演了一场激烈的电子侦察与对抗的“封喉大战”。 据日媒后续报道：“当时情况非常紧急，美国空军的RC-135U侦察机，在中国空军“猎鹰1号”的围追堵截之下，上演了一场非常真实的空中“猫捉老鼠游戏”。RC-135U侦察机，一次次被“封喉”。飞机上侦察设备全部失灵；数次飞机无法操控失控坠海；数次陷入导航系统崩溃状态。日本媒体惊呼：“如果台海真的动手，美军的RC-135U侦察机只有两个选择：要么被俘虏迫降；要么被失控坠海”。 对此，我方“南海战略态势感知”智库官方的唯一消息称：“7月2日凌晨，确有一架美国空军RC-135U电子侦察机，从日本冲绳嘉手纳基地起飞，秘密进入我福建霞浦空军基地附近的东海空域进行电子侦察，当即就被我空军战机迅速坚决的驱逐离去。至于解放军出动何种型号的战机予以驱离，我官方闭口不谈”。 与此同时，对于美军RC-135U侦察机入侵福建军事敏感区域附近的防空识别区空域，中国官方媒体表现的非常低调，几乎没有任何报道。 但海外媒体对此反映强烈，一天多来日本、美国、韩国以及欧洲的法国、德国的媒体，都纷纷加以报道和评论。特别是对中国空军第一次出动神秘的反电子侦察机“猎鹰1号”，首次亮剑，就严重挫败了美军最先进的RC-135U侦察机，引发了西方媒体的一片惊呼。 今天（3日）上午，美军《全球空中防务》媒体平台秤：“RC-135U是美军目前服役的最先进的侦察机，它擅长电子情报侦察，绰号“战斗派遣”，是目前美军战场建设，战略侦察以及夺取制空权的最大利器和“看家宝贝”。但是，昨天在面对中国的“猎鹰1号”时，却突然间被完全电子压制，整个飞机处于完全失控的状态，而近在咫尺的嘉手纳基地大本营却浑然不知。” 2日晚间，嘉手纳基地美军发言人罗德里格斯少校，无奈地对媒体说，“此前，我们对中国的“猎鹰1号”几乎毫无所知。我们的情报部门，竟然在中国最先进的武器面前，成了聋子瞎子。这次是等到它飞到我们的面前时，才突然知道它的存在。”他又补充说：“甚至连“猎鹰1号”这个名称，我们的情报部门也是花费了巨大的代价才探知。至于其具体航空技术资料，我们更是知道甚少。” 罗德里格斯少校在情况通报会上说：“根据驾驶RC-135U侦察机飞行员的具体介绍，我们才得知了昨天凌晨到底发生了什么？我们的RC-135U侦察机，按照惯例是在2日凌晨起飞，从嘉手纳基地前往中国福建霞浦空军基地附近公海空域，进行例行的电子侦搜飞行。他们此行的主要任务仍是探知中国军队在福建、浙江沿海的调防情况，侦察其武器装备部署情况和作战性能，搜集其电子通讯信号的频率等等。 “大约经过一个小时的飞行，我们的RC-135U侦察机来到了既定空域，正准备实施侦察工作。这时飞行员突然用肉眼感知到，有三个移动的空中飞行物从上、前、后三个方向包抄过来。可令人惊讶的是：这么严重空袭的来临，眼睛都看到了，而RC-135U侦察机自身的抗电子干扰系统和侦搜系统，竟然没有任何反应。接下来一切都来不及了，因为对方已经把RC-135U团团围住锁定，侦察设备失灵，通信系统失效，飞机航行失控，丝毫动弹不得。感觉就像被死死地扼住了喉咙。这样的危情，在接下来的飞行中会不断上演，先后出现了3次。无奈之下，我们按照国际惯例，数次向中国军机一再地表达善意之后，对方最终才允许我机迅速飞离危险空域”。 罗德里格斯少校最后强调指出：“我感觉我们就像老鼠一样，在空中一再地被对方戏弄。同时，也说明中国空军这款‘猎鹰1号’非常可怕。我们吃了一个完完全全的空中败仗。这是自二战以来，美国空军遭受的极为罕见的耻辱和羞辱。”罗德里格斯少校的情况通报，迅速传播到世界多方媒体，引发了国际舆论的一片惊呼和震撼。 今天，据韩国《首尔武器》网络客户端评论：“最近20年来，中国的武器装备与其国力一样，出现了突飞猛进式的发展。特别是这次又亮出“猎鹰1号”这样的神秘武器，低调的中国军方，这样的武器肯定还会有不少”。 韩国情报部门今天也发声称：“根据掌握的情况，中国空军“猎鹰1号”是一款世界最新型、最先进的反电子侦察机。其主要任务就是针对美军频繁的对中国沿海、台湾海域、和南海海域的电子侦察进行空中抗衡，它功能除了电子对抗，还能让美国军机进入盲区，所有雷达和导航系统紊乱，不费一枪一炮，自然会栽入大海…

2002年11月的一个下午，57岁的神经科医生戴维·珀尔马特站在ICU病房外，看着68岁的老患者艾琳被推进抢救室，双腿发软靠在了墙上。三年前艾琳还是个精神矍铄的退休护士，能一口气背出50种药物名称，但今天早上她站在厨房里，手里攥着菜刀，茫然地问这是什么？送到医院时她已经完全不认识陪伴了45年的丈夫。珀尔马特颤抖着翻开病历，他开了最好的药，用了最先进的疗法，却只能眼睁睁看着病人的大脑，像被虫蛀的木头一点一点被掏空。那天夜里他坐在诊室里直到凌晨4点，办公桌上摊开着过去十年他经手的412份阿尔茨海默症病例。一个可怕的真相浮现，1992年时他一年只遇到三到四例，而现在每个月都有十几位新患者确诊。凌晨5点妻子看到满头白发的丈夫趴在病历上睡着了，泪水打湿了纸张。她轻轻叫醒他，戴维，你已经尽力了。珀尔马特抬起头，眼睛通红，不，我只是在用药物拖延时间，却从没想过是什么在杀死他们的大脑。第二天珀尔马特做了一个疯狂的决定，关闭诊所三个月彻查真凶。他把自己关进书房，每天从早上6点到凌晨2点，三个月里读完了187本营养学专著，标注了2400多篇论文。突破发生在第73天，那天下午他盯着一篇关于糖化反应的论文，突然浑身颤抖，他找到了隐形杀手——谷物。现代人每天吃的面包、面条、米饭，这些被奉为“健康主食”的食物，进入人体后迅速转化为葡萄糖，持续的高血糖会在大脑中引发慢性炎症，就像在神经元上撒硫酸，日复一日地腐蚀。2003年春天，珀尔马特找到了19位早期认知衰退的患者，包括74岁的前大学教授威廉汤普森。这位老人三个月前还能流利地用拉丁语朗诵诗歌，如今却连自己的名字都写得颤颤巍巍。珀尔马特握着汤普森教授的手，郑重地说给我六个月，让我们做一个实验。他要求患者彻底戒除所有谷物制品、糖分。汤普森教授的妻子玛莎每天凌晨5点起床，按照食谱准备三餐。她在日记里写道：也许这是我能为他做的最后一件事了。三个月后的复查日，当汤普森教授走进诊室，清晰地叫出他的名字，珀尔马特医生早上好。这位医生瞬间泪崩。认知测试显示，19位患者中14位评分显著提升，6位几乎恢复正常。玛莎抱着丈夫痛哭，昨天他用拉丁语念了一首诗给我听，我以为我再也听不到了。护士长说我从医35年，从没见过奇迹真的发生。但当珀尔马特把发现提交给学术界时，迎来的却都是嘲笑。2004年的神经科学年会上，当他说谷物是大脑的慢性毒药时，全场哗然，有人质疑“这是反科学”。一位老教授直接离席，珀尔马特，你在毁掉自己的职业生涯。那天夜里59岁的他接到妻子的电话，戴维，算了吧。他沉默了很久，亲爱的，如果有一天我也老了，也忘记了你，请你记得我今天做的这一切。接下来的九年，珀尔马特像被流放的先知，他失去了学术圈的朋友，诊所病人越来越少，但他追踪了387个病例，把积蓄几乎全部投入研究。妻子在圣诞节的日记里写道：今年又没钱去看女儿了，但我知道，他在做一件更重要的事。2013年9月，珀尔马特把九年的孤独，387个病例的追踪，妻子卖掉度假屋的代价，全部写进了《谷物大脑》这本书。他要告诉世界一个被隐藏了半个世纪的真相：你每天吃的“健康主食”正在杀死你的大脑。第一周只卖出300本。但三个月后，一位76岁的读者在网上分享了她的故事。83岁的母亲确诊早期阿尔茨海默症后，按书中方法改变饮食三个月，记忆力测试从持续下降变成了稳定。最重要的是，母亲又能准确叫出她的名字了。她写道：我知道这不是治愈，但妈妈多认识我一天，就是多爱我一天。这段话被转发了上百万次，销量开始爆炸式增长，半年内突破100万册。如今全球销量已超过200万册。82岁的退休教师写道：我照着做了一年，认知测试比五年前还好。69岁的老人含泪留言：谢谢您，让我母亲在89岁还能认出我。2025年77岁的珀尔马特依然在全球各地演讲，他最喜欢讲汤普森教授的故事。这位老人活到91岁，去世前一天还在给曾孙讲古希腊神话。葬礼上玛莎握着他的手说：医生，谢谢您，给了我们20年额外时光。在《谷物大脑》书中，珀尔马特写道：我想告诉每一位中老年朋友，阿尔茨海默症不是衰老的宿命，而是可以预防的疾病。60岁、70岁，改变饮食永远不晚。每一顿正确的饭菜都是在为大脑续命，每一次拒绝谷物都是在保护你最珍贵的记忆。戴维·珀尔马特的故事告诉我们，真正的医者不是在病床前无能为力，而是敢于追问为什么？那个在ICU外靠墙而泣的医生，用20年时间为全世界父母点亮了一盏灯。你的大脑值得最好的呵护，而改变从今天的下一顿饭开始。

2002年11月的一个下午 57岁的神经科医生戴维·珀尔马特 站在ICU病房外 看着68岁的老患者艾琳 被推进抢救室 双腿发软靠在了墙上 三年前艾琳 还是个精神矍铄的退休护士 能一口气背出50种药物名称 但今天早上她站在厨房里 手里攥着菜刀 茫然地问这是什么? 送到医院时 她已经完全不认识 陪伴了45年的丈夫 珀尔马特颤抖着翻开病历 他开了最好的药 用了最先进的疗法 却只能眼睁睁看着 病人的大脑 像被虫蛀的木头 一点一点被掏空 那天夜里 他坐在诊室里 直到凌晨4点 办公桌上 摊开着过去10年 他经手的412份阿尔茨海默症病例 一个可怕的真相浮现 1992年时 他一年只遇到3-4例 而现在每个月 都有十几位新患者确诊 凌晨5点妻子看到满头白发的丈夫 趴在病历上睡着了 泪水打湿了纸张 她轻轻叫醒他 戴维你已经尽力了 珀尔马特抬起头眼睛通红 不,我只是在用药物拖延时间 却从没想过 是什么在杀死他们的大脑 第二天珀尔马特 做了一个疯狂的决定 关闭诊所三个月 彻查真凶 他把自己关进书房 每天从早上6点到凌晨2点 三个月里 读完了187本营养学专著 标注了2400多篇论文 突破发生在了第73天 那天下午他盯着一篇 关于糖化反应的论文 突然浑身颤抖 他找到了隐形杀手 谷物 现代人每天吃的面包 面条米饭 这些被奉为“健康主食”的食物 进入人体后 迅速转化为葡萄糖 持续的高血糖会在大脑中引发慢性炎症 就像在神经元上撒硫酸 日复一日地腐蚀 2003年春天 珀尔马特找到了19位 早期认知衰退的患者 包括74岁的前大学教授威廉汤普森 这位老人三个月前 还能流利地用拉丁语朗诵诗歌 如今却连自己的名字都写得颤颤巍巍 珀尔马特握着汤普森教授的手 郑重地说给我6个月 让我们做一个实验 他要求患者 彻底戒除所有谷物制品、糖分 汤普森教授的妻子玛莎 每天凌晨5点起床 按照食谱准备三餐 她在日记里写道 也许这是我能为他做的 最后一件事了 三个月后的复查日 当汤普森教授走进诊室 清晰地叫出他的名字 珀尔马特医生早上好 这位医生瞬间泪崩 认知测试显示 19位患者中 14位评分显著提升 6位几乎恢复正常 玛莎抱着丈夫痛哭 昨天他用拉丁语念了一首诗给我听 我以为我再也听不到了 护士长说我从医35年 从没见过奇迹真的发生 但当珀尔马特把发现 提交给学术界时 迎来的却是嘲笑 2004年的神经科学年会上 当他说谷物是大脑的慢性毒药时 全场哗然 有人质疑“这是反科学” 一位老教授直接离席 珀尔马特 你在毁掉自己的职业生涯 那天夜里59岁的他接到妻子的电话 戴维算了吧 他沉默了很久 亲爱的 如果有一天我也老了 也忘记了你 请你记得我今天做的这一切 接下来的9年 珀尔马特像被流放的先知 他失去了学术圈的朋友 诊所病人越来越少 但他追踪了387个病例 把积蓄几乎全部投入研究 妻子在圣诞节的日记里写道 今年又没钱去看女儿了 但我知道 他在做一件更重要的事 2013年9月 珀尔马特把九年的孤独 387个病例的追踪 妻子卖掉度假屋的代价 全部写进了谷物大脑这本书 他要告诉世界一个被隐藏了半个世纪的真相 你每天吃的“健康主食” 正在杀死你的大脑 第一周只卖出300本 但三个月后一位76岁的读者 在网上分享了她的故事 83岁的母亲 确诊早期阿尔茨海默症后 按书中方法改变饮食3个月 记忆力测试从持续下降 变成了稳定 最重要的是 母亲又能准确叫出她的名字了 她写道我知道这不是治愈 但妈妈多认识我一天 就是多爱我一天 这段话被转发了上百万次 销量开始爆炸式增长 半年内突破100万册 如今全球销量已超过200万册 82岁的退休教师写道 我照着做了一年 认知测试比五年前还好 69岁的老人含泪留言 谢谢您 让我母亲在89岁还能认出我 2025年 77岁的珀尔马特 依然在全球各地演讲 他最喜欢 讲汤普森教授的故事 这位老人活到91岁 去世前一天 还在给曾孙讲古希腊神话 葬礼上玛莎握着他的手说 医生谢谢您 给了我们20年额外时光 在谷物大脑书中 珀尔马特写道 我想告诉每一位中老年朋友 阿尔茨海默症不是衰老的宿命 而是可以预防的疾病 60岁70岁 改变饮食永远不晚 每一顿正确的饭菜 都是在为大脑续命 每一次拒绝谷物 都是在保护你最珍贵的记忆 戴维·珀尔马特的故事告诉我们 真正的医者 不是在病床前无能为力 而是敢于追问为什么 那个在ICU外靠墙而泣的医生 用20年时间 为全世界父母点亮了一盏灯 你的大脑值得最好的呵护 而改变 从今天的下一顿饭开始