寒流報到，一口氣降7度，持續一週之久，除了穿保暖，要留意心血管疾病的發生，睡前喝些許的溫水，預防睡眠中引起心血管.血栓病變之形成。早晨醒來 ：1、勿急著起床。2、可在床上用手掌搓揉雙眼。3、雙手.腳適度伸展動作。4、拉扯耳朵.待身體微熱。5、再起身喝杯熱水。
LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「 冰水的害處 」號稱溫水可以治百病能信嗎？http://www.rumtoast.com/5421/line瘋傳「-溫水的好處-」與「冰水的害處」，號稱溫謠言這樣說：溫水的好處！一組日本醫生證實溫水對於解決一些健康問題有效，包括：頭痛，偏頭痛，高血壓，低血壓，關節疼痛，心跳突然增加和減少，癲癇，膽固醇水平增加，咳嗽，身體不適，骨骼疼痛，哮喘，子宮和尿，胃問題，食慾不振，還有所有相關疾病的眼睛、耳朵和喉嚨。如何使用温水：早上起床，當胃空了時喝大約 4 杯溫水，之後45 分鐘不要吃東西。你可能在開始時飲不到4杯，但慢慢你會。溫水治療將在合理的時間內解決