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1 人回報・1 則回應・8 年前
寒流來襲，建議多方面留意家人生活起居、避免受害，以下建議提供給大家參考！

食：
1.提醒多喝溫開水。喝水不足，大便易乾硬，尤其老人家大便太用力，易致腦血管破裂，形成血栓，埋下危險。
2.吃補取暖之於，要多蔬果，增加纖維、維他命C.
防止高血酯、高膽固醇。

衣：
1.三件式穿法：保暖衛生衣、毛衣、厚外套。
2.口罩、圍巾、襪子、帽子不能缺。

住：
1.床上的床墊要夠厚、被子蓋兩條....防止寒風入侵受寒。
2.窗戶略開一點點，室內保持空氣對流。防止缺氧、二氧化碳中毒。
3.多按摩、槌槌身體，保持身體柔軟，防止僵硬（易跌倒）。

行：
1.做好禦寒準備再出門，別逞強。
2.沒事少外出。

聖祝祝福您，平安喜樂！

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