管好體溫不生病石原博士表示，人類體溫介於36.5℃～37℃是最健康的狀態，但現代人愛吹冷氣、嗜吃冰品涼飲又缺乏運動，使得體溫有逐漸下降的趨勢，甚至達不到36℃的也大有人在。因此他強調，所有疾病都與體內的「寒氣」有關，也就是所謂的「病從冷開始」。因此，石原博士認為只要維持體溫在36.5度C以上，就能提升免疫力，保持身體健康。他也提出提高體溫的簡單方法，例如「溫熱療法、穴道按推法、水療法、淋巴按摩」等，這些自然療法已經在全世界造成風行，也獲得主流醫學界的肯定。
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