牛蒡渾身都是寶：抗癌抗菌、治療便秘，教你1招最好的烹飪技巧！ http://ezp9.com/p115750.asp

連3個月每天吃半顆酪梨，醫：高膽固醇患者「不藥而癒」。 15:45 2024/07/11 中時新聞網 吳慧芬 酪梨營養豐富，有「超級食物」之稱。腎臟科醫師江守山分享有位高膽固醇的病人，已符合使用健保給付降血脂藥物條件，但他請病人每天吃半顆酪梨，3個月後，病人血中壞的膽固醇，已降到正常值，過程「沒用1顆藥」。 酪梨除能降壞膽固醇，還能降血壓、護眼、穩血糖、幫助胎兒發育、抗老、改善消化系統與降低罹患心血管疾病的機會，是個「全身都是寶」的食物。 江守山說，酪梨含有礦物質鋅、鉀、鎂、磷，維生素A、B、C、D、E、胡蘿蔔素、葉酸、綠原酸、Omega-9單元不飽和脂肪酸、麩胱甘肰、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物與阿魏酸等多種營養素。 酪梨因為能降低壞膽固醇，所以可以降低罹患心血管疾病機會，而糖尿病人吃酪梨，會有飽足感覺，能降低食慾，同時不增加飯後血糖，酪梨中的阿魏酸可以改善消化系統，便秘的人吃了能夠助排便，且因為油很多，可以幫助胎兒發育。 江守山指出，酪梨具有降低罹患心血管疾病、穩定血壓、保護眼睛避免視力損壞、維持血糖穩定、改善消化系統、養顏美容對抗老化、幫助胎兒發育與有抗發炎8大功效，「所以我說酪梨全身都是寶。」 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240711003282-260418?ctrack=mo_health_headl_p01?ctrack=pc_health_headl_p01

蒸米飯時加料加健康 防癌降血糖 一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。 　　 二、黑木耳飯 煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮醫學教育網搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的預防作用。 　　 三、芋頭飯 蒸成飯。芋頭質地細軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時，吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過，芋頭含澱粉較多，多吃容易脹氣，吃時應注意適量 。

你花一百萬都買不到的這張表！ 建議你最好背下來！ 國學文化 一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！ 子時：23：00——1：00 膽經: 熟睡！ 膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。 這個時候心臟功能最弱，如果有心髒病人備好救心丸。 丑時：1：00——3：0肝經 :深睡眠！ 此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。 此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。 如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。 易患肝病。 寅時：3：00——5：00 對應經絡：肺經 :大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。 人體此時也進入陽盛陰衰之時。 此刻肺經最旺。 肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。 些刻人體需要大量呼吸氧氣。 肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。 卯時：5：00——7：00 大腸經 :排便！ 便前一杯溫水。 此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。 辰時：7：00——9：00 胃經 :勿忘吃早餐！ 此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！ 巳時：9：00——11：00 ：脾經 :喝水！ （此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。 脾是後天之本。 補脾:薏米 紅豆 山藥粥。 一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。 午時：11：00——13：00 心經 :小憩一會兒。 心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。 能午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。 未時：13：00——15：00 小腸經 :小腸經在未時對人一天的營養進行調整。 如小腸有熱，人體就會打咯排氣。 故午餐下午1：00之前 吃，營養物質都吸收進入人體。 申時：15：00——17：00 膀胱經 :排尿！ 膀胱把水液排出體外。 若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。 膀胱最活躍適合多喝水。 要這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。 酉時：17：00——19：00 腎經 :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。 腎為先天之根。 ”經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。 戌時：19:00——21：00 心包經 :心包經。 此刻創造安然入眠的條件。 平和心態。 亥時：21：00——23：00 三焦經 :睡覺了！ 此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。 亥時三焦通百脈。 可休養生息。 所以，我們要根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。 萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。 白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。 蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。 清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。 韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。 夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。 甘瓜良藥降血糖，蔥薑熱湯治感冒。 花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。 木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。 山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。 利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。 營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。 辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌症獼猴桃。 海帶預防白血病，去脂降壓也很好。 赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。 老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。 白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。 高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。 金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。 蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。 紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。 生津安神屬烏梅，潤肺烏髮吃核桃。 香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。 預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。 濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。 菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。 枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。 老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。 清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。 堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。 健身益體無花果，果葉藥用價值高。 咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。 鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。 南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。 經常不斷吃豆渣，預防癌症亦妙招。 建議您看完了也保存一下，百萬都買不到這張表！ 不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

香蕉有以下的功效 可防便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。 防癌：香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。 預防心血管疾病：一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。 預防痛風：香蕉含鉀，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。 緩解眼睛不適：鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉中的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。 防治胃及十二指腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色胺的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修複各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。 防治低血鉀症，防癡呆 防治抑鬱症：香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢 消除瘙癢：香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

茄紅素是番茄70倍！「來自天堂的果實」：全身都是寶 三立新聞網 21 小時前 現代人重視養生，尤其「防老化」更是不少民眾的心之所向。像是茄紅素，其抗氧化作用是β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的10倍，所以番茄成了許多消費者選購水果的選項之一，但你聽過「木虌果」嗎？光聽這名字就已經好奇感滿點，你或許看過它的外觀，紅通通一顆並且滿布許多小刺，有人說它很像是漫畫中「惡魔果實」，但其實它可是「來自天堂的果實」，茄紅素含量是番茄的70倍以上！ © 由 三立新聞網 提供 ▲「木虌果」茄紅素含量是番茄的70倍以上！（圖／翻攝自農糧署東區分署官網） 第一次看到「木虌果」目光肯定會被吸引，因為它不僅充滿了突起的尖刺，顏色又是亮眼的橘紅，而當剖開後，橙黃色略帶橘紅的果肉與大量的紅色籽，營養價值可說是非常豐富。 農糧署東區分署表示，美國農業部研究發現木虌果成熟果實含有豐富的類胡蘿蔔素及茄紅素，其種子外面一層紅色的假種皮，茄紅素含量是番茄的70倍以上，由於木虌果營養價值極高，故有「來自天堂的果實」之美譽，對於長時間使用3C產品的大眾而言，是一項天然的保健植物。 ▲臺東區農業改良場已從臺灣原生木虌果選育出屬早熟高產的新品種「臺東1號」。(圖／資料畫面／農委會提供) 木虌果全身都是寶，可利用部位為之廣泛，其青果、成熟果、假種皮等部位均可作為食材使用，主要利用部位以鮮紅色的假種皮為主，烹煮湯品或製作飲品皆適宜，另外目前也有許多木虌果加工品，例如凍飲、果醬、果汁、冰淇淋、餅乾、魚丸等相關產品。 農糧署東區分署表示，目前臺東地區木虌果種植面積約有十餘公頃，屬於新興作物產業，成功鎮農會研發凍飲、果醬等系列商品供不應求，今年該分署輔導成功鎮農會將栽培的木虌果田區申請通過產銷履歷驗證，希望以農會當領頭羊，鼓勵農友加入產銷履歷驗證，生產安全可靠的農產品。 另臺東區農業改良場已從臺灣原生木虌果選育出屬早熟高產的新品種「臺東1號」，未來技術移轉授權農民栽培應用後，可提高經濟產量，擴大產業規模，增加農民收益。 ▼木虌果新品種「臺東1號」。(農委會提供)

排毒反應其實就是「生病」 排毒的「反應」？ 各種病痛都可以是排毒反應！ 身體在好轉、變得健康的過程中的病。 醫學之父希波克拉提斯說： 讓我發燒，我便能治癒任何的疾病。 I-Lindh Iar博士說： 讓我經歷瞑眩反應，我就能治癒任何的疾病。 不起瞑眩，病不除。 尚書： 若藥弗瞑眩，厥疾弗療。 如果因為服食「某種有益物質」，不是有藥物過敏、交互作用的物質，而出現「更嚴重的反應」時間很短，只要繼續努力，這些不適反應就會自行消失（好轉反應），要是長時間，不舒服的現象不但沒有消失，而且越來越呈顯嚴重，那就有問題了。 史懷哲醫生說： 每個人體內都有一個醫生，唯有讓我們的病人體內的醫生能夠發揮它的功能，才能讓他們的身體發揮最大的功能。 將毒素帶走的四個排除管道： 腸子、腎臟、肺與皮膚。 排便增加、黑而臭的糞便增多、皮膚出現面皰或疹子、黏液與痰的排出增多、從其它器官排出毒素如排氣、腫脹與疼痛等。 當大家認為係果食嘅時候接觸到一啲絕症嘅病人 又或者從小到大服食藥物治療慢性疾病嘅病人 佢哋冇一啲排泄系統已經嚴重出現敏感 不能正常排毒的話 如果各位果食的朋友們 提議他們排毒吧！你不知他們冇能力如常排毒 毒素通過果食之後將會大量出現 甚至純果食的人小便正常來說是咖啡色的 大便是很臭的 當然清靜飲食的人 不論你作出任何一種飲食方式 他的身上有會有潔淨的香氣 大便、小便看也不會有臭味的 如果正常果食一段長時間 如何排毒 他的器官能否持續高效地排毒 他會否因為果食 多出一個心理狀況 而突然大吃大喝 這些都是承擔一個果群組應有嘅態度 希望各位果食者 清楚留意除非該人親自詢問 這個人願意親自詢問 否則你幫她問 你幫她答 責任就在義務回答你問題的果食熱心人士身上 由他一人獨力承擔 這樣對果食... 這樣對果食這個飲食方式 在世俗的評價上，肯定有欠公允。 轉載網路文章。

這4種水果能少吃就少吃，尤其是第四種，吃的多，對身體不利！ 一到夏天，天氣太熱了，人就沒什麼食欲了。很多人就會選擇吃水果，水果又好吃又解暑，比很多菜都要好吃。 不過大家吃水果的時候，要注意別吃過量了。而且有4種水果上了醫生的‘黑名單’，再愛吃，夏天也要少吃。 首先就是甜瓜。甜瓜也稱為香瓜，是夏天很常見的一種水果，解暑非常好。甜瓜一般就是削皮生吃，另外也可以做成甜瓜酒，味道非常好。 甜瓜營養物質很豐富，其中含有蛋白質、胡蘿蔔素以及各種維生素，還有一些酶，可以將不可溶蛋白質轉變為可溶性的。甜瓜好吃，許多人都愛吃。 不過醫生說，雖然甜瓜營養豐富，但是吃多了容易腹瀉。所以大家平時吃甜瓜還是要注意點，少吃點為好。 其次就是甘蔗。很多人都吃過甘蔗，甘蔗甘甜汁多，大家都喜歡吃。甘蔗表皮一般是紫色和綠色，紅褐色的比較少。甘蔗富含蔗糖和水分，經常作為制糖的一種食材。 甘蔗也很有營養，還有清熱去火、止渴解暑和滋陰潤肺的功效。 不過甘蔗糖分太高，要是吃多了，會導致體內糖分升高，所以大家不要吃太多甘蔗。 然後還有西瓜。西瓜也是夏天經常吃的水果，夏天滿大街都是西瓜。天熱的時候，吃一口西瓜，又解渴又舒服，尤其是冰鎮的西瓜，吃一口感覺全身都冰爽透了，那感覺真是太幸福了。西瓜還可以榨成汁，西瓜汁也很好喝。不過醫生說，西瓜是一種寒涼的水果，要是腸胃不好，吃多了容易肚子痛拉肚子，所以大家夏天吃西瓜也要顧及到自己的腸胃是否接受的了。 最後就是芒果。現在很多年輕人都很青睞芒果。芒果營養物質非常豐盛，對身體有很多功效。芒果很甜，吃起來口感非常好。不過芒果是溫性的水果，夏天要少吃點，以免吃多了上火。

看到大家討論「麻油」 分享一篇文章,可以參考（非我撰寫） ⬇️⬇️⬇️ (麻油用法，更新補充版) 這些年來，我一直在推廣麻油的好處，我的兩個孩子，沒吃過藥打過針，完全就是用麻油將他們帶大的，麻油是我們家的萬用藥，身邊的朋友學生用了都直說真的很有效。大家一直在問我該如何使用麻油，我決定整理出來跟大家分享(我和家人都親自實驗過)。 麻油有很強的消炎消腫的效果，在中醫裡，麻油去瘀，瘀就是氣血不通，氣血不通就是能量堵塞了，麻油能夠將能量疏通。 煮飯用的麻油即可，黑白芝麻油都可以。白芝麻油在古時候古人拿來淨化排毒。我自己是用白芝麻油。 不用花大錢買有機，可以直接跟工廠拿，可以問問老一輩或鄰居附近哪裡有工廠在提煉麻油。只要是純麻油即可。 以下的用法是外用，塗薄薄的一層即可。不要洗掉或擦掉。 刀傷 燙傷 刮傷 撞傷 跌傷 瘀青黑青 流血 扭傷 肌肉痛 蚊蟲咬傷 防蚊 皮膚癢 皮膚發炎 私處不適 尿布疹 皮膚長疹子 皮膚乾燥 中暑 風疹（烤風） 去斑 我們壓抑的情緒形成一股能量卡在我們的體內，造成身體不適，如疼痛，痠痛，悶痛等等，可以在不舒服的地方擦麻油，麻油會將卡住的能量鬆開並釋放出來。 早晚喝一小口麻油，打通體內的氣血，還可補氣。 睡前胸口擦麻油，喝二小匙麻油可以幫助睡眠。 異位性皮膚炎或是濕疹: 當體內毒素情緒毒素沒有出口時，就會透過皮膚排出。麻油無法止癢，但是能夠加速排毒。 拉油漱口：空腹，含一小匙麻油在嘴裡漱口十五到二十分鐘，吐掉。預防口腔問題，所有藏在口腔內的細菌與病菌會隨著油拉掉。 燙傷時，不要沖冷水，冷水會將熱氣往內壓，熱氣無法出來，就會出現水泡。麻油能夠迅速將熱氣排出，直接擦麻油，每15分鐘擦一次，很快就消腫，不會起水泡，不留痕跡。 麻油是天然的乳液。 發燒，流感，病毒感染或感冒可以全身擦麻油加速排毒。 小孩或大人受到驚嚇可以全身擦麻油將負能量排出，穩定能量場。 小孩或大人情緒不穩，可以在脊椎上擦麻油，用手沿著脊椎往下刷下來。 子宮寒冷，婦女病可以每天擦在下腹上。 大人可以每天將麻油擦在手掌和腳掌上，將負能量排出，也可排毒。 胸悶，難過，心神不寧將麻油擦在胸口上，穩定心。 負面情緒，憤怒累積在身體裡，擦整個背部。 補充： 撞出好幾個月的瘀青 已經變硬，有機會變正常嗎😭 ➡️可以的，麻油的功效是去瘀 請問小孩過敏咳會有用嗎？ ➡️擦喉嚨胸口，喝一小口麻油。 心裡層面，孩子是否無法真實表達自己，可能怕被罵，於是很多話吞回去，而透過咳嗽將無法說出口的話咳出來。 再請問如果是去負面能量擦全身要多久才能洗掉？謝謝 ➡️不要擦掉，會自然吸收。 請問一下，這樣是不是會全身麻油味道很重？而且沾到衣服？ ➡️薄薄一層就好，暫時不要穿衣 服。 請問您，市面上有賣麻油+艾草的油，效果會更好嗎？ 我家的是白麻油，就Ok 了嗎？ ➡️白麻油功效就很強了 請問一半市面上的白麻油也有效嗎，謝謝 ➡️只要是純的就可以 請問寵物有建議怎麼用嗎？（貓咪）全身都是毛該怎麼擦?謝謝您❤️ ➡️把毛撥開，擦在皮膚上 請問胃痛可否在肚子上擦一些？ ➡️可以，可舒緩。但是要根治還是療癒胃痛根源 有聽說麻油的厲害，感謝您的分享😍😍 我這裡有個阿嬤燙傷秘方也想分享：白醋 （不要有傷口的前提。） 小時候曾被滾熱的湯倒在大腿，立刻拿白醋濕敷在患處，醋會吸熱，就繼續加醋，直到患處的敷物完全沒有溫度即可。 有試過起水泡後立刻濕敷醋，水泡會消掉喔！

你們知道白血病是怎麼來的嗎?看了下報,無知的愛就是害。 家長們請不要再,讓你的孩子喝太多飲料了。尤其請大家看看,現代的年輕人,天天忍手一杯啊,全都是香料,色素,奶精,麥芽胡精。 難怪醫院越開越大間。早就在那裡準備好等你了。趕快看,看完下文,您就明白為什麼了,非常重要。 得了白血病,最常見的治療是患骨髓。你知道患了以後,人還能生存多長時間嗎?白血病到底是,什麼原因導致的? 我們在這裡結合大腸的功能,給大家分析一下。大腸在人體的第一個功能就是吸水。供養全身的水分,吸水的同時,大腸還會蠕動。 這是大腸的第二個功能。大腸一邊吸水後,一邊通過蠕動,將殘渣運到。肛門是24小時左右,這裡就會出現。 常見的一個問題,大便前躁。便秘和這也有關聯性。大腸在人體中是非常重要的。大腸所吸的水要給腎臟造血用。 血液中有95%是水,這些水就是靠大腸吸收供給腎臟的。這意味著有一種特殊的病例,是由大腸這種吸水功能失常所造成的。 那就是白血病,很多小孩子最容易得這種病。主要原因是小孩子最喜歡喝飲料。 很多小孩子的白血病,尤其是七、八歲小孩得白血病的,就是因為大腸功能失常造成。其實這是現代社會的文明病。 很多家長不懂得這些知識,以為飲料有營養,所以就光讓小孩喝飲料,不喝水,這樣是大錯特錯的行為。 奉勸大家儘量讓孩子少喝飲料,因為99%的飲料中,都含有一種化學成分。甜味素,這種是最最最可怕的。 大家想想,白血病是怎麼來的?大腸吸水後給腎臟造血。正常的血液中95%是水,人體中水分又占60%到70%,這水是從哪裡來的?全都是喝進來的。 現在的家長好像有一點錢,就有一種報復心理。我們家孩子從來不喝水,都是喝飲料。 如果孩子長期不喝水,只喝飲料,我們可以想像一下腎臟造血需要水。 如果不喝水,只喝飲料,那麼飲料中的甜味素,就會隨著大腸吸收到腎臟,由腎臟送到骨髓造血。 微量的甜味素,在人體機能正常的情況下,可以隨尿液排泄出體外,但大量的甜味素進入人體後,是很難降解的,它會隨著水分通過腎進入骨髓。 就像塑料袋一樣堆積在裡面。大家知道,塑料袋如果埋進土裡,過上100年它還是不能分解的。 大家想想骨髓是怎樣的?可以到超市購買一塊骨頭,打碎就會發現裡面是網狀的。 如果甜味素總是掛在上面,就會將骨髓的網堵塞了。骨髓造血的功能就會受影響,發展到一定程度。 就是障礙性貧血,也就是白血病。你的一次轉發,有可能會拯救無數人,包括自己或自己的小孩,一杯好喝的飲品。 動不動就50元,相當一個便當了。真的是,花錢搞砸自己的身體,太可悲了。