四種蔬菜讓人"年輕十歲"1. 胡蘿蔔:既能防癌、增強免疫力又能美容、健身。2. 番茄:可防癌、抗病、美容,延遲細胞的衰老與降低血壓。3. 南瓜:能預防感冒,還可預防乾眼症、夜盲症等。4. 苦瓜:具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱的益處。