分享72 營養博士提升免疫飲食原則聚焦優質蛋白質 每日3-5份留言五穀雜糧B群蔬五果(加菇類)0各色蔬果●大蒜 日吃2-3顆◎優酪乳 日喝100-200CC⑥綜合維他命 日吃一顆@不吃油炸食物 防自由基出現●不吃甜食100g糖即影響白血球生成童日吃1顆梨子或蘋果 補肺①補充水分 帶保溫杯隨時補充一般來講(