立秋防秋燥吃自色食物滋陰⋯⋯

立秋
防秋燥吃自色食物
滋陰養肺早臥早起
立秋高溫濕熱,情緒低落有無力感,口鼻
皮膚乾癢、乾咳、失眠、健忘、便秘、
吃膠質或自色食物滋陰潤肺保濕皮膚
梨子
蓮子
銀耳湯
山藥
米粥
蜂蜜
玫瑰菊花茶蓮藕
胡乃文開講