HE吃這「五色」食物養五臟【藥補不如食補!青早安赤黃養肝養心養脾養肺養腎效用綠色食物有舒肝強肝的功能,是人體「排毒劑」效用效用中醫認為紅色食物具有益氣補血之作用黃色食物可助消化吸收功能健全對脾、胃有利效用白色在五行中屬金,入肺,利於益氣效用五行中黑色主水,入腎因此食黑色食物可補腎代表食物代表食物代表食物代表食物代表食物菠菜、綠豆紅豆、番茄奇異果紅蘿蔔香蕉、南瓜地瓜梨子、蓮藕山藥紫菜、香菇黑芝麻