SHPA衛生福利部國民健康署3大秘訣助您健康寒冬護心指南安全過冬起床時動作出門前的進門後的「避免過於急促穿搭建議回暖方式慢熱起穿行內層進入室內貼身的長袖衣物讓身體逐步回暖外層寬鬆、防水防風的再洗熱水澡保持室內通風長版外套