15:46Vo 5G12 小時前健康面對節慶聚餐或大餐場合,許多人擔心血糖劇烈波動,讓平時的控糖努力功虧一簣。新竹初日診所院長魏士航指出,其實不必過度緊張,除了運用「代謝補償」原則調整飲食,研究發現餐前30分鐘吃一小把杏仁果(扁桃仁),餐後血糖曲線下面積可降低約18%,是簡單且有科學依據的控糖技巧。研究證實餐前吃杏仁果有效穩定血糖留言分享複製字級