訊息原文

1 人回報2 年前
當我們在戶外徒步的時候
最常見的問題是什麼?
突然抽筋了,非常的難受啊
那有人告訴你應該怎麼處理呢?
來個抽筋的,這裡經常抽筋,對吧?
沒關係,整個貼地
用你的手掌去按他的腳掌
然後踢他的腳跟
好點沒有?
好一點了
但是如果你只學會了這個方式
那麻煩大了
如果你是在游泳的時候呢
那你很有可能就會出大問題
因為你學的東西只學了一半
接下來我會全方位完整的告訴你
腿部抽筋正確的處理方案是什麼?
剛才講到的小腿抽筋是正確的
但是如果是大腿抽筋
那用這個方式會愈加嚴重
甚至會出現逆彎的事件
那怎麼來處理呢?
來,我們的演員,老演員再出來
這個時候他不是小腿抽筋了
來,躺下
你這抽筋演得像一點啊
一般來說我們是小腿在這個部分抽筋
我們剛才第一個方案是對的啊
但是如果是大腿抽筋呢
這樣按
大腿是沒有得到舒展
會愈加的嚴重
那怎麼來處理呢?
我們要把它整一個身體這樣子
看到沒有
讓它腿部折起來
推它的腳掌
往前這樣推
有沒有感覺到大腿這裡有得到伸展
拉伸之後定在這裡
讓它感覺到整一個筋
慢慢慢慢的舒展開了
然後再慢慢慢慢慢慢

胸回來讓它感覺
它又抽筋了
再來一次嘛
就這麼簡單
如果整個舒展完之後
體力我看一下
剛才走兩步
然後這樣踢一下
走兩步
踢一下
這樣子它就得到一個
很好的放鬆
這是完整的處理方案
這樣才能夠徹底的
讓它這個抽筋處理好
特別是在水域的時候
這個就很重要
我不知道你學會了沒有啊
如果這個沒學會
一個人不要去游泳
好不好
去人多的地方
畢竟那裡妹子也多

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  • 將橄欖油油抹在你的腳底! 1、一位女士寫道:我祖父 87 歲,沒有背痛,沒有關節痛,沒有頭痛,沒有掉牙。 不久之後,他開始說他住在加爾各答時有一個老人。 他建議她睡覺時在腳底上抹油。 這是治療和健康的唯一來源。 2、一個學生說:我媽媽堅持用同樣的方法塗油。然後她說:我小時候視力不好,隨著我繼續這個過程,我眼睛裡的光逐漸變亮返回更完美和更好。 3、一位商人寫道:我去 Chitral 度假。我睡在那裡的旅館裡。我睡不著。我開始走出去。晚上坐著的老守衛開始問,怎麼了?我說我睡不著! 他笑著說:你有油嗎? 我說沒有,他去拿油,並說,揉搓腳底幾分鐘,然後,我開始打鼾。 4、我嘗試在晚上睡覺前在腳底按摩油。這讓我睡得更好並緩解疲勞。 5、我有胃病。在我的肚子上用油按摩後,我的胃病在兩天內治癒了。 6、確實!這個過程有一個神奇的效果。我晚上睡覺前會用油按摩腳底。這個過程讓我睡得很舒服。 7、我15年前就做過這個方法。讓我很睏。我還用油按摩我孩子的腳底,這讓他們非常開心和健康。 8、我的腳疼。我開始每天晚上睡覺前用橄欖油按摩腳底兩分鐘。這個過程減輕了我腳的疼痛。 9、我的腳總是腫,走路時,我開始感到疲倦。我在晚上睡覺前開始對腳底進行這種精油按摩。僅僅兩天,我腳上的腫脹消失了。 10、這太棒了。這個建議比安眠藥更好,讓你睡個好覺。現在我每晚都按摩腳底睡覺。 11、我祖父的腳和頭痛。當他開始在腳底塗抹南瓜油時,疼痛消失了。 12、我有甲狀腺疾病,我的腳一直疼。去年有人建議我晚上睡覺前在腳底上擦油。我一直這樣做,現在我通常很平靜。 13、我患有痔瘡 十二或十三 年。 朋友帶我去見一位90歲的聖人。 他建議在手掌、手指之間、指甲之間和指甲上塗油,他說:在肚臍上加四到五滴油,然後睡覺。我很舒服。這個按摩也克服了便秘的問題。我的身體疲勞也消失了,我感覺很舒服。 14、我的腳和膝蓋疼痛,並且因為我讀到如何在腳底按摩油,現在我每天都這樣做,這讓我很睏。 15、自從我開始在晚上睡覺前在我的腳底上使用 處方油 按摩後,我的背痛已經消退,並且,我感謝上帝讓我睡得很好。 秘訣很簡單,很短,很容易,無處不在,適合所有人。塗抹芥末或橄欖油等。在腳底和所有腳底,尤其是腳底三分鐘。永遠不要忘記睡前按摩腳底,和按摩腳底寶寶也一樣。讓它成為終生的例行公事,為什麼不把油塗在腳底上? 根據古代中醫的說法,足下有100個左右的壓迫療法穴位。人體器官也接受 壓力和按摩。 👉 足部按摩療法,據說:全世界都在使用。 請分享此信息,盡可能多。 分享很美,可能對退休人員特別有用。
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