喜歡側睡的人都會有肩膀內扣問題肩膀內扣容易導致周圍肌群沾黏肩頸痠痛駝背膏肓痛副院長教你一招改善肩膀內扣找一個最白(?)的牆掌心貼著牆面手打開身體往另一邊轉會感覺前胸被打開整隻手都會有拉扯的感覺這個動作可以改善肩膀內扣肩頸痠痛駝背膏肓痛沾黏問題可以解決