這個地筋在腳底板,我們自己怎麼找呢?把腳趾向身體方向背過來,在腳底板就浮現出了一根僵筋的肌腱,這個就是著名的地筋,和我們身體所有的筋都有關係,跟肝的關係是很密切的,因為肝也是主筋。那我們現在可以做一個實驗,當保持這個姿態的時候,用大拇指從這根筋的上端起點,您就點按一下,可能您發現,不僅是硬,
還是痛,那這個都不對,這根筋應該是柔軟一點,是不痛的,那如果有這種情況呢,我們就從上端開始,就依次的去點按,這根筋一直到腳中央,它消失了,每次可以點按兩三分鐘,每天點幾次,經過一個星期的實驗,那這根筋就會變得鬆軟,人老先老腳,那麼腳底板的這根筋,如果是柔軟的,有彈性的,那對於我們老年朋友來說,極為重要。