晚上最好的運動方式是什麼？晚上運動不要搞那麼多花里胡哨，您就聽我的，就練好這兩招就能讓你身體越練越好，越練越強壯，只需要十幾秒的時間，你就能全部掌握。首先第一個動作，腳跟走路，腳跟翹起來，步伐邁的小，來回走走看，動作簡單效果不簡單，每天10分鐘，輕鬆一整天。第二個就是踢腿背，左腳右腳來回踢小腿肌肉最肥厚的地方，用力踢，每天5分鐘，你儘管回家做做看，絕對讓你舒舒服服的睡大覺。如果您覺得有用的話，留下一句謝謝，點個小紅心再走。