當我們缺水的時候,不只會乾燥、會老化,更嚴重的是可能會失去生命,或者會有很嚴重的後果。
他中風了,這個人五十年次,身高體重都很標準,而且跟我們的教練一樣,他是潛水救援隊隊長,沒有高血壓、心臟病、糖尿病。
五十歲的時候呢,還可以騎一百公里的腳踏車,解湧一千五百公尺。
五十二歲早上,他仍然去運動,下午,卻中風了。
好在他在加護病房,經過一段時間治療,有醒來,很多人永遠沒醒來。
他醒來以後還要吃不完的藥,紮不完的針,艱辛的復健。
所以他就問醫生,我為什麼會中風?
因為醫生的診斷是說,他是高血脂、血濃稠。
他說為什麼呢?醫生說因為長期手渴、身渴、水分補充不足。
所以郭老師剛剛提及,特別說當你有口渴感覺的時候,身體水分已經不足。
可是大部分的人呢,在運動的時候,這樣子的喝水方法是錯誤的。
水進不到你的細胞裡面,沒有辦法解你細胞的渴。
穿腸而過,增加你腎臟的負擔。
所以為什麼缺水會讓我們生病?
最有效率的養生法,喝對好水。
因為他為什麼會中風?
血液裡面90%都是水。
當他運動的時候,他流了很多汗。
他如果沒有適當的補充水分,那他呢,血液裡面立刻缺水。
立刻缺水,你的血量立刻不足。
血量不足,你的身體就會加壓。
所以你的血濃稠,會有血栓,或者是會造成那個血壓過高。
所以這就是造成中風的原因。
所以你要讓你的血不要濃稠,就是多喝水。