又是日本超長壽的老人至今已經108歲他告訴我長期保持健康的秘訣在於純粹乾淨的飲食胡蘿蔔是唯B冠軍小南瓜是主食冠軍洋蔥是優酥冠軍捲心菜是膳食纖維冠軍純正黑芝麻香油是礦物質冠軍上鍋煮18分鐘吃菜喝湯一周準備兩三次給身體洗洗澡