◎ 今健康6今健康定期量血壓掌握「722準則」生活健康但壓力大也要量!7 連續量7天連續紀錄求精準。2 每天量2次·起床後1小時內。·就寢前1小時。22 每次量2遍兩遍間隔1分鐘。①手臂與心臟同高。於手肘上2指節處。正常:120/80皆符合居家觀測:130/80以下(單位mmHg)前半小時:不可抽菸、喝酒、喝咖啡、運動。前10分鐘:先坐下休息。資訊來源:國泰綜合醫院心血管中心 郭志東醫師