記住一個字﹔血栓不上身﹔有沒有預防血栓的好方法呢?其實呢﹔上期視頻我們談到﹔在我們腳上就有一個劃血栓的開關﹔打開它﹔就可清理血管﹔預防血栓。那麼﹔怎樣才能打開這個開關呢?只需一個小動作﹔那就是﹔抬腳。醫學上有一個專門的名詞叫﹔懷蹦練習﹔通過懷關節的運動﹔起到像蹦一樣的作用﹔增強下肢的血液循環﹔預防血栓的形成。具體的方法就是﹔雙膝自然伸展﹔用盡全力勾腳﹔十秒鐘後﹔再用盡全力崩腳﹔反復進行。在不引起疼痛的前提下﹔不限次數﹔越多越好。每次勾腳﹔崩腳﹔都要盡量達到最大幅度。動作要盡可能緩慢柔和﹔雙腳同時做效果更佳。所以要遠離靜脈血栓﹔動是最有效的防空措施。記住動這一個字﹔每天動起來﹔才能血栓不上身。你能堅持下去嗎?加油!
【假知識】一招即能有效防杜血栓的發生？這個運動練習並不能清血管啦！https://www.mygopen.com/2017/11/10.html詐騙與謠言頻傳的年代，「MyGoPen｜這是假消息」提醒網路使用者隨時要用謹慎懷疑的態度面對網路上的消息。