1961年,一個21歲的倫敦少⋯⋯

《幸福》 1997年，65歲的稻盛和夫因身體不適住進醫院，經診斷為胃癌。手術進行得很順利，然而身體上的癌細胞雖然被切除了，精神上的苦悶卻不能隨著手術刀的起落而煙消雲散。在日本，稻盛和夫有「經營之神」之稱，他一生都在奮鬥，經他親手創辦的兩家公司京瓷（Kyocera）和第二電電（KDDI）都進入了世界500強。事業上的成就以及對社會的功績都使他無愧於「神人」的稱號，但是億萬的財富卻不能夠讓他回答這樣一個簡單的問題：人生的意義究竟是什麼 ? 兩個月後，稻盛和夫剛剛走出醫院大門，就邁進了京都圓福寺的廟門，他辭去了公司的一切職務，告別了風塵俗務，剃度出家，被賜法號「大和」。一生篤信佛教的他想通過修行，尋找到心中的答案。在寺院裡，他不再是「神人」，而是成了一個和芸芸眾生一樣的普通僧人。雖然他擁有的金錢可以買下很多個這樣的寺院，但他在這裡沒有任何特殊的地方，一樣的僧舍，一樣的衣服，一樣的食物，甚至身體尚未恢復，也要手捧托缽，到附近的人家，挨門挨戶地去化緣。那是深秋的一天，天氣已經有了冬天般的寒冷。稻盛和夫身著青布袈裟，頭戴竹斗笠，光著腳，穿著草鞋，走進村落，一家一家地站在門前誦經、請求布施一些錢和米。托缽化緣是一件苦差使，從草鞋裡露出來的腳指頭被瀝青劃破滲出了血，他強忍疼痛，化緣了幾個小時。黃昏時，稻盛和夫拖著筋疲力盡的身體、邁著沉重的腳步踏上回程。返回寺廟，要穿過一個公園的大片樹林。風吹過時，便有很多落葉如蝴蝶一樣飛舞著飄落下來，隱沒在地上厚厚的一層落葉里，融為枯黃的一片。眼前晚秋的悲涼，不禁讓稻盛和夫想到了人生的境遇，他忍不住嘆了口氣。這時，馬路對面一個正在掃地的老婆婆放下手中的掃帚，徑直向他走了過來，伸手從裡邊的衣袋裡，摸出一枚一百日元的硬幣，遞到了稻盛和夫的手裡，說道：「你是修行的出家人吧，你的肚子一定很餓吧，這個你拿去，買點麵包什麼的填填肚子。」當一隻蒼老的手，把一枚硬幣塞進手裡的瞬間，稻盛和夫就像全身被電擊一樣，激動得全身顫抖，眼淚一下子就流了出來，他體驗到了一種從未有過的幸福感。也就是在那一瞬間，彷彿醍醐灌頂般，他突然感覺自己開悟了，達到了一直所苦苦追求的幸福的境界。稻盛和夫後來描述當時的感受說：「那種感覺無法用語言表達，這就是幸福的至高境界。那種淚流滿面的幸福，不是用腦來感覺到的，而是全身的細胞都能感覺到，這可能就是內心開悟的人能夠感受到的幸福吧。」不久，稻盛和夫就離開寺院，還俗了。他現在有了新的使命，他要把一種活法和善的理念傳揚下去，社會那處有需要，就在那處。稻盛和夫最不缺少的東西，可能就是金錢，區區一百日元實在微不足道，然而那個看上去生活並不富裕的老婆婆，卻毫不遲疑、也不見絲毫傲慢地對他人流露出的悲憫之心，卻讓一輩子在錢海裡打交道的「神人」徹悟人生的幸福。在這個世界上,金錢對於人生的意義，並不能以多少來衡量，關鍵是其中含有多少「愛意」與「善念」。感受別人給予的愛，接受別人愛心的饋贈，何嘗不是一種存在的價值呢？

10 人回報・1 則回應・5 年前

這篇文章有點長！但很值你花時間認真去讀它～【回歸】有些人，雖然貧窮，但是他們快樂；有些人，雖然富裕，但是充滿憂慮；有些人只付出一點點，卻讓人惦記一生；有些人傾其所有，也難博旁人一笑。在紛繁蕪雜的現代社會，最能感動我們的到底是什麼，讓我們覺得踏實而溫暖的又是什麼。拂去蕪雜的外在差異，在這個寧靜的秋天，讓我們作一個小小的心靈回歸儀式，感受一下，那些讓我們觸動的瞬間。比外表更美的是心靈在一個嚴寒的冬日，北京西單的地下通道內，有一位流浪老人。此時，他正埋頭吃著路人佈施的麵包，旁邊蹲著一位二十多歲的姑娘，在試圖跟他交流著什麼。老人顯然是餓了，他努力地咀嚼併吞咽著嘴裡的食物，作著簡單的答覆。姑娘突然站起來，脫下自己穿的羽絨服，往老人身上蓋去。老人被這舉動嚇了一跳，急急用手去阻擋，身體往旁側靠去。姑娘俯下身，輕輕握了握老人揮舞著的乾枯的手，在老人耳邊輕聲說了句什麼，老人安靜了下來，不再推託，看著姑娘給自己蓋上羽絨服。緊接著她解下潔白的圍巾。老人很配合地低下頭，讓她圍上。做完這一切後，姑娘起身離開。身後是流動的人群和一顆被溫暖的心。這是一位有心人用攝像機錄下的真實一幕，標題叫《中國最美的女人》。視頻中這位元姑娘一直都是模糊的側面，裝束很簡單，一條馬尾辮，一件深藍色羽絨服，一條白色圍巾。但凡看過視頻的人，都由衷地覺得，她很美。因為她的善舉給一個流浪老人帶來了溫暖。從古自今，美麗的容顏一直為人所渴慕。外表的亮麗被不斷地追捧。我們花很多的時間來裝點門面，讓它更美，更好看。於是有人整容，有人塑形。在把自己打扮得漂漂亮亮之後，我們還有多少時間留給我們的心靈呢？真正有智慧的人，會把時間留給心靈，豐富她，莊嚴她，用純潔的靈魂築起精神的高度，讓歲月轉變成另一種形式的美麗。慈善的不是錢是心曾經還發生過這樣一件事情。聯合國秘書長安南在卸任後，於德克薩斯州的一個莊園裡舉行一場慈善晚會。應邀參加的都是些社會名流。當一個叫露西的小女孩捧著她全部的積蓄30美元零25分來到莊園，要求參加慈善晚宴的時候，遇到了保安的阻止，小露西說：“叔叔，慈善的不是錢，是心，對嗎？”她的話讓保安愣住了。這句話打動了正要進去的沃倫•巴菲特先生。他帶小姑娘進了莊園。有意思的是，當天晚宴的主題標語也變成了這樣一句話：“慈善的不是錢，是心。” 在小露西純淨善良的心裡頭，愛心是不分錢多錢少的。雖然30美元零25美分對於巴菲特先生的300萬來說是不值一提的。但那是小露西的全部所有，她捧出了一顆完整的愛心，毫無保留。錢是有價的，而一顆真誠的心，無價。這正是小露西帶給我們的啟示。回歸心靈雖然美麗的容顏，大把的財富是人們希望擁有的。但真正打動人心的，往往不是這些外表的東西，而是美好的心靈帶給人們的內心的觸動。容顏會老去，財富會流失，而美好的心靈會在歲月中恒久地閃耀光彩。回想多年以前，在我們身邊出現的人，或許他的容貌我們已經記不清了，名字也已經忘記了。但是他們的一些特徵卻還有印象，她愛笑，他很大度，他很開朗。而讓我們留下深刻印象的，往往是曾經在我們孤獨無助的時候，扶過我們一把的人，他可能是親人，也可能是陌生人。可能是一杯口渴時遞上來的清水，可能是生病時一聲輕輕的問候，每每回味起這些，我們的內心充滿了溫馨和美好。當我們能明白人與人之間真正的紐帶時，縱然社會生活誘惑良多，我們也能捨棄那些外在的，形式的東西，從最近的，內心的完善做起。而當我們越來越尊重內心安靜的聲音時，生活也會變得踏實而有意義。

1 人回報・1 則回應・8 年前

多名院士呼籲停止食用：吃一口等於10斤塑料袋，女子因腎衰走了凌晨急診，一個「養生女性」沒搶救回來那天凌晨三點，急診室突然亂了。門被推開的瞬間，我聞到一股說不出的味道——不是血腥味，而是那種**「身體已經明顯不對勁」的氣息**。病床上躺著的是一名30多歲的女性，被家人抬進來，臉腫得不像話，眼睛半睜半閉，呼吸又淺又急。檢查結果出來那一刻，整個急診室都沉默了。急性腎衰竭。合併嚴重代謝紊亂。已出現多器官功能障礙。她已經好幾天沒有尿了。搶救持續了7個小時。插管、透析、升壓藥一輪又一輪。可最終，還是沒留住。我到現在都忘不了她丈夫那句話：「醫生，她平時最注意養生了啊，從來不抽菸、不喝酒，網上說健康的她全都吃……」問題就出在這句——「她以為是健康的東西」。壓垮她腎臟的，不是酒精，不是藥物，而是她每天堅持吃的那樣東西：隔夜泡發的木耳。你以為在養腎，其實是在「慢性中毒」這句話我必須說得直白一點——不是她命不好，而是很多人正在重復她的吃法。她每天做飯前，都會把幹木耳提前泡在水裡。有時候忙，一泡就是一整天；晚上沒用完，就直接放冰箱；第二天涼拌、清炒、煮湯。她一直堅信一句話：「天然的、植物的、養生的，不可能有毒。」可現實極其殘酷。泡發超過4小時的木耳，對腎臟來說，已經不是食物，是毒源。真正的「隱形殺手」：不是木耳，而是它我先把最關鍵的點說清楚—— 木耳本身沒有毒。有毒的是「泡發時間過長 + 室溫環境」。在這種情況下，木耳會滋生一種極其危險的細菌：椰毒假單胞菌。這個名字你可以記不住，但你一定要記住它的特點：一旦滋生，高溫也殺不死它產生的毒素「耐熱」對肝臟、腎臟是「直接打擊」也就是說： ❌ 你就算「炒熟了」❌ 就算「煮滾了」❌ 就算「聞著沒怪味」毒素依然存在。這也是為什麼急診裡會出現這種情況——人已經中毒了，但吃的時候完全沒感覺。為什麼說「吃一口≈10斤塑料袋」？不是嚇唬你這句話，並不是為了博眼球。近幾年，多位食品安全、毒理學領域的專家反復強調一個問題：長期吃被細菌毒素汙染的食物，對腎臟的損害，類似「長期吞食微塑膠」。區別只有一個：塑料袋你不敢吃木耳你天天吃可對腎的結局，沒差多少。腎臟是個什麼器官？一句話——最沉默、也最脆弱。你喝水多、尿少，它不喊；你吃鹹了、毒素多了，它不疼；等你真的開始水腫、乏力、尿量驟減，往往已經晚了。這些「習慣」，正在悄悄毀掉你的腎我必須把話說得再狠一點。下面這些行為，你只要中一條，就得提高警惕 1️⃣ 木耳、銀耳、海帶泡一夜很多人說：「泡久點更軟、更好消化。」完全錯誤。超過 2–4小時，細菌就開始指數級增長。 2️⃣ 泡完放冰箱，第二天再炒記住一句話：冰箱不是殺菌箱，只是「減速帶」。細菌不會死，只是慢一點。 3️⃣ 泡發水繼續煮湯、拌菜這個真的讓我氣到想罵人。那不是「營養水」，是「毒水」。 4️⃣ 吃的時候沒異味，就覺得安全很遺憾，這種毒素無色、無味、無臭。你根本靠聞、靠嘗判斷不出來。為什麼老人最容易中招？因為「經驗害人」。很多50+的朋友都有類似想法：「我吃了一輩子都沒事」「以前哪講究這麼多」「現在醫生太誇張」可我要告訴你一個事實以前的人，平均壽命短，很多腎不好的人，沒等確診就走了。不是沒事，是沒查。而現在，你有機會避開，卻有人還在堅持錯的老經驗。國家早就給過明確答案根據中國疾控中心、國家食品安全標準多項檔案明確指出： ✅ 幹木耳、幹銀耳、海帶等泡發時間：2–4小時以內✅ 冷水泡發，泡好立即加工❌ 嚴禁隔夜食用這不是建議，是食品安全底線。那我們醫生，家裡到底怎麼做？你可能會問一句：「那你們醫生自己吃不吃？」我實話實說吃，但吃得極其規矩。 ✅ 醫生家庭的「保命守則」： 1️⃣ 泡發不超過4小時2️⃣ 泡發水全部倒掉3️⃣ 聞到異味立刻丟4️⃣ 老人、孩子、腎不好的人嚴格迴避5️⃣ 寧可不吃，也不冒險一頓飯，真的不值得賭一次腎。她走了，但你還有機會那名女子走的時候，還不到40歲。她不是不自律，是太相信「養生」。她的腎，是被「好心」一點點泡壞的。這篇文章我寫得很重，不是為了嚇你，而是因為我真的不想在急診再看到類似的結局。如果你家：還在泡木耳過夜還在冰箱「留一手」還覺得「問題不大」現在，真的該停一停了。

6 人回報・1 則回應・4 個月前

為什麼美國有一百多種性別? 注意,是性別,不是姓名啊咱們這邊就是男人女人最多再加個同性戀但是美國呢卻有一百多種性別那這一百多種性別到底是怎麼來的呢? 先看一個英文單詞LGBT L代表的英文單詞是女同性戀 G代表的是男同性戀 B代表的是雙性戀 T代表的是跨性別啥是跨性別? 就是男變女,女變男跨越了原本的性別那你說這也才五六種,沒有一百啊別急,馬上就有了 LGBT這個單詞原本是用於指代上面的這種性少數群體後來呢很多美國的精神小夥精神小妹覺得這還不夠於是呢又開始在下面打補丁有網友說了那你這限制也太大了吧那我今天想當男人明天想當女人怎麼辦呢? 你要尊重我的性別自由啊於是呢又在後面加了一個Q 表示可以在男女之間隨意切換那麼今天想當男人就當男人想當女人就當女人那又有人說了你這限制還是太大了呀我既不想當男人又不想當女人那怎麼辦呢? 於是又在後面加了一個R 表示中間人然後又有人加了個A表示無性戀加到最後26個英文字母都快不夠用了關鍵是這些性別之間還可以隨意組合那你現在覺得這一百多種性別還夠用嗎? 走到這一步啊就已經是很瘋癲了自然而然的就產生了很嚴重的漏洞一個滿臉落紗糊的大老爺們說我有性別認知障礙我認為自己就是個女人而且我又是同性戀我的內心呢只喜歡女人這沒毛病吧你要遵從我的自由啊那有人說了那你為什麼不做變性手術呢至少看起來像個女人吧不然你這麼光明正大的進女廁所也不像話呀這爺們又繼續說因為我是原教旨主義者我的教義規定是不能做變性手術你要尊重我的宗教自由同時我又是一樁屁雖然我內心是女人但是我就是喜歡穿男人的衣服呀這可謂是把所有的buff都疊滿了就算他公然強姦女人也只能算是女性對女性的騷擾就問你服不服正因為美國的這種性別自由越來越瘋癲越來越魔幻所以馬斯克才決定每個月捐4500萬美元給特朗普競選美國總統啥意思呢這事跟馬斯克和特朗普有什麼關係呢馬斯克現在是世界首富但即使是世界首富每個月要捐4500萬美元那也不是件輕鬆的事啊換算成人民幣每個月都要捐好幾個億呢那馬斯克為什麼要這麼做呢不是因為他多喜歡特朗普而是為了復仇馬斯克的長子參加了變性手術從一個男孩變成了一個女孩以馬斯克的身家在古代算個皇帝都不為過吧這個長子呢就相當於是太子結果這個太子竟然變成了長公主你說哪個皇上能接受啊所以馬斯克在接受採訪中親口說我的兒子死於LGBT 是美國性別覺醒精神病毒害了他讓我失去了我的兒子因為馬斯克無法接受兒子的這種變化也無法接受美國的這種文化所以他的兒子呢也無法接受他因此兩個人在法律上也徹底決裂了他兒子先是改成母親的姓然後向加州法院提出申請要求與父親馬斯克斷絕父子關係申請書寫的那叫一個決絕啊我不再與我的親生父親坐在一起也不希望以任何的方式或形式與我的生物學父親有任何關係一個人哪怕再有錢也無法接受喪子之痛啊而且這種喪子之痛真的比死了孩子更難受就是他明明活在這個世界上但是父子之間已經沒有了任何的關係甚至是成為了仇人所以馬斯克開始瘋狂的支持特朗普競選總統為什麼要支持特朗普呢因為特朗普這個人雖然有點不靠譜但是他的三觀還挺正的他是反對同性戀反對LGBT 反對這種沒有底線的所謂的自由因為這種風氣已經從民間吹到了軍隊這個是美國的四星上將一個原本的鋼鐵硬漢跨性別成了女人這個是幾個跨性別軍官的合影原本他們都是男人軍隊裡的軍官尚且如此你想一想普通士兵又會是什麼樣子呢所以說美國的衰敗啊不只是口嗨也不是盲目的自信而是體現在一些細節裡毒品氾濫政府瘋狂印鈔跨性別將軍領導軍隊就算是一個帝國家底在後你覺得他還能活活多久所以我上面才說馬斯克支持特朗普不光光是利益上的考量更多的是一種復仇因為特朗普不支持變性人甚至反對同性戀也不允許變性人參軍更不可能讓這種人當軍官啊他本質上就是那種很傳統的價值觀所以馬斯克想借助特朗普的強硬改變美國的這種風氣也算是報喪子之仇我為什麼今天要說起這件事呢因為這種風氣通過影視通過動漫通過一些文學作品正在從西方國家慢慢的滲透到我們這裡不相信的話你去問問現在的年輕人他們會覺得同性戀很正常呀變性人也是人家的自由啊如果讓這種風氣繼續肆無忌憚的蔓延很快我們這邊呢也會出現各種奇葩的事情更可怕的是這種風氣會無形中摧毀我們傳統的優良價值觀我一直認為自由也應該是有限度的如果無限的自由讓一個人甚至是一個民族墮落那這種自由不要也罷評論前的姐妹們您覺得呢我是健哥感謝關注

1 人回報・1 則回應・2 年前

余光中，寫給未來的你。孩子，我希望你自始至終都是一個理想主義者。你可以是農民，可以是工程師，可以是演員，可以是流浪漢，但你必須是個理想主義者。童年，我們講英雄故事給你聽，並不是一定要你成為英雄，而是希望你具有純正的品格。少年，我們讓你接觸詩歌、繪畫、音樂，是為讓你的心靈填滿高尚情趣。這些高尚情趣會支撐你一生，使你在嚴酷的冬天也不會忘記玫瑰的芳香。理想會使人出眾。孩子，不要為自己的外形擔憂。理想純潔你的氣質，而最美貌的女人也會因為庸俗而令人生厭。通向理想的途徑往往不盡如人意，而你亦會為此受盡磨難。但是，孩子，你儘管去爭取，理想主義者的結局悲壯而絕不可憐。在好像坎坷的人生裡，你會結識許多智者和君子，你會見到許多旁人無法遇到的風景和奇跡。選擇平庸雖然穩妥，但絕無色彩。不要為蠅頭小利放棄自己的理想，不要為某種潮流而改換自己的信念。物質世界的外表太過復雜，你要懂得如何去拒絕虛榮的誘惑。理想不是實惠的東西，它往往不能帶給你塵世的享受。因此你必須習慣無人欣賞，學會精神享受，學會與他人不同。孩子，我希望你是個踏實的人。人生太短，而虛華的東西又太多，你很容易眼花繚亂，最終一事無成。如果你是個美貌的女孩，年輕的時候會有許多男性寵你，你得到的東西太過容易，這會使你流於淺薄和虛浮；如果你是個極聰明的男孩，又會以為自己能夠成就許多大事而流於輕佻。記住，每個人的能力有限，我們活在世上能做好一件事足矣。寫好一本書，做好一個主婦。不要輕視平凡的人，不要投機取巧，不要攻擊自己做不到的事。你長大後會知道，做好一件事太難，但絕不要放棄。你要懂得和珍惜感情。不管男人女人，不管牆內牆外，相交一場實在不易。交友會有誤會和摩擦，但想一想，諾大世界，有緣結伴而行的能有幾人？你要明白朋友終會離去，生活中能有人伴在身邊，聽你傾談，傾談給你聽，就應該感激。要愛自己和愛他人，還要懂自己和懂他人。你的心要如溪水般柔軟，你的眼波要像春天般明媚。你要會流淚，會孤身一人坐在黑暗中聽傷感的音樂。希望你不要媚俗。你是個獨立的人，無人能抹殺你的獨立性，除非你向世俗妥協。學會欣賞真，在面具下看到真。世上圓滑標準的人很多，但出類拔萃的人極少。而往往出類拔萃又隱藏在卑瑣狂蕩之下。在形式上我們無法與既定的世俗爭鬥，而在內心我們都是自己的國王。如果你的臉上出現諂媚的笑容，我將會羞愧地掩面而去。世俗的許多東西雖耀眼卻無價值，不要把自己置於福斯的天平上，不然你會因此無所適從，人雲亦雲。你要懂得欣賞悲劇，悲劇能豐富你的心靈。在具體的做人上，我希望你不要打斷別人的談話，不要嬌氣十足。你每天至少要拿出兩小時來讀書，要回信寫信給你的朋友。不要老是想著別人應該為你做些甚麼，而要想著怎麽去幫助他人。借他人的東西要還，不要隨便接受別人的恩惠。要記住，別人的東西，再好也是別人的；自己的東西，再差也是自己的。孩子，還有一件事，雖然做起來很難，但相當重要，這就是要有勇氣正視自己的缺點。你會一年年地長大，會漸漸遇到比你強、比你優秀的人，會發現自己身上有許多你所厭惡的缺點。這會使你沮喪和自卑。但你一定要正視它，不要躲避，要一點點地加以改正。你要知道，戰勝自己比征服他人還要艱巨和有意義。不管世界潮流如何變化，人的優秀品質卻是永恒：正直、勇敢、獨立。我希望你是一個優秀的人。

1 人回報・1 則回應・8 年前

這是一個真實而有奇幻的故事。 1939年的春天,隨著第二次世界大戰的爆發, 曾被稱為日不落帝國的英格蘭, 卻被德國戰車打得節節敗退,局勢愈發嚴峻。在這個動盪的時期, 有一位名叫鮑里斯的年輕貴族, 他不顧父母的極力反對, 毅然選擇加入了英國皇家海軍, 成為了一名年輕的少尉。在登陸作戰中,鮑里斯被派往了法國前線。面對德國軍隊的猛烈攻勢,英軍傷亡慘重, 眼看著戰友一個個倒下, 鮑里斯內心充滿了恐懼與絕望。就在他驚慌失措之際, 一顆子彈穿透了他的下體, 讓他發出了撕心裂肺的慘叫。巧合的是,同一發子彈也擊中了後方一名女護士的腹部。在那個炮火連天,命懸一線的時刻, 勇敢的戰友將他們成功救出。幸運的是,由於治療及時, 最終他們都脫離了生命危險。經過一段時間的康復, 鮑里斯和女護士也順利出院。然而,上天的慈悲並沒有結束。不久後,女護士卻開始出現嚴重的嘔吐症狀。起初,她以為這只是腹部手術的後遺症,並沒有太過在意。但幾個月後,她發現自己懷孕的跡象愈加明顯, 腹部逐漸隆起。驚訝之餘,她匆忙前往醫院檢查, 結果卻如晴天霹靂, 醫生告訴她已懷孕六個月。她震驚地質問醫生, 這怎麼可能呢,我還是處女。然而,事實就是如此的魔幻。數月以後,一個神秘的男孩來到了這個世界上, 連女護士也不知道她的父親到底是誰。中國有句古語叫,人生多其遇,無巧不成書。受傷復原的鮑里斯因戰鬥留下了終生不育的殘疾, 她每日抑制消沉,對酒當歌, 孤獨地守護著父母留下的豪華莊園借酒消愁。直到有一天,在醫生的陪同下, 這位漂亮的女護士帶著一歲的兒子來到了鮑里斯的家中。醫生嚴肅地對她說道, 曾經有這麼一顆幸福的子彈擊中了你生命的源泉, 它帶著愛的基因,又跨越時空的硝煙, 刺穿了這位護士的卵巢, 於是就誕生了生命的奇蹟。鮑里斯聽後哈哈大笑起來, 她下意識地看了一眼手錶, 以確定是否愚人節。她不停地抓著自己的頭髮, 彷彿在傾聽一個天方夜譚。當她詳細查看醫療卷宗後, 激動的眼淚卻瞬間橫飛,喜極而泣。她做夢也不曾想到, 在自己喪失生育能力後, 上帝會用這樣的方式眷顧了她。鮑里斯緊緊地將母子二人抱入懷中, 從此也開啟了她另一個幸福的人生。上天安排的劇本就是這樣升騰跌宕, 魔幻多彩。人世間的一切萬物看似紛繁複雜, 然而每一個微小的細節都可能蘊藏著深刻的變數。一顆幸福的子彈, 讓我們深刻體會到生命的奇妙與不可預測。天文學家伽利略有句名言, 地球並不屬於我們, 而是我們借來的。只有大自然才是人類的母親, 教會我們懂得謙卑與敬畏。尊重自然和生命是我們每一個人的責任, 而不是選擇。

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臉書的老闆馬克.扎克伯格 (妻為中國人) 最近的一次演講扎克伯格：由我自己來回答為何娶醜妻？　　我就是facebook的馬克·扎克伯格，對，我就是你們傳說中的那個又年輕又有錢又不鬧緋聞，還是愛妻狂魔，還長著一張可愛娃娃臉的小扎！我今天想花十幾分鐘時間，跟中國的朋友們閑聊幾句天，用你們的話說叫談談心。　　就像今年在你們的清華大學演講時一樣，我盡量用中文，不過因為我的中國話說得不夠好，大家多包涵多包涵，我會努力講清楚的。　　我前天喜當爹，全世界的朋友都祝福我和我們一家，我很感動。可是也有很多中國朋友提出了懷疑，主要是兩個問題：　　1、我為什麼娶了個醜女？　　2、我捐了450億美元，是不是避稅？　　我的朋友們建議我不必回答這幾個問題。比爾蓋茨、著名歌手Shakira 以及我朋友圈的所有的人，他們都不主張回答。　　我明白他們的想法，他們的意思用中國偉大的莊子的話說，就是夏蟲不可語於冰，井蛙不可語於海。　　他們還說，有什麼樣的世界觀，就會看見什麼樣的世界。你不相信世界的美好，你就當然無法擁有美好的世界。很多中國人陰謀論盛行，內心里就像瘋長的雜草，卻就是不願打開心靈的窗戶接納燦爛明媚的陽光。　　他們不是瞧不起你們中國人，而是有些擔心。我想他們是怕我說了你們也聽不懂，或者說不願意相信，那我就成了傻瓜了，不僅浪費了時間精力，還浪費了大量的唾沫星子（不知道這個比喻用在這裡合適不合適）。　　我想，現在是移動互聯和大數據時代，沒有體驗過冬天的夏蟲，我們可以用新技術方式讓他們體驗到冬天，沒見過大海的井蛙，我們也有辦法讓它體驗到大海。現在是技術男的時代，我們技術男總是會有辦法的。　　所以，我還是決定回答一下中國朋友對這兩個問題的關心。順帶著再多回答幾個問題，比如我為什麼不買豪車、為什麼總是穿那一件T恤衫。　　今年你們的習大大訪美時我們見過面，當時我跟馬雲和馬化騰私聊時其實也說明過我為什麼娶醜女。當時還沒有捐款，所以就還不存在是不是避稅的問題。請注意我是說明而不是解釋。我用不著向任何人解釋我的私人問題。但我還是向兩位馬先生說明了我的感受和想法。　　也不知道他們二位聽明白了沒有，我想可能還沒有完全明白。沒關係，我再對所有關心我的中國朋友細細說一遍。　　嗯，我還是忍不住先曬一曬我喜得千金的巨大幸福。不知道你們是否了解，在此之前，我們曾有過三次流產的痛苦經歷。在過去幾年我們一直嘗試著要孩子，但是一共流產了三次。　　當你知道自己將要有孩子的時候，你對一切都充滿了希望。你開始想象他們會變成什麼樣子，為他們的未來設想。你開始制定計劃。然後，他們離開了…… 　　中國的朋友們，你們能否想象，作為一名哈佛醫學院畢業的媽媽和一位富可敵國的爸爸，這麼想要一個孩子卻失敗了三次，這是一種什麼樣的經歷和體驗？我們也是普通夫妻，也有和你們一樣的困境，我們現在有多激動，當時就有多難過！　　我們倆擁抱在一起，相互撫摸，相互安慰，相互支撐，一起度過了那些痛苦的時時刻刻，日日夜夜。　　那是一段孤獨的經歷。大多數人不會和別人討論流產這件事，就好像你有什麼缺陷，或者你做錯了什麼才會招致這一切。所以你只能獨自面對。　　一個男人如此投入地想成為一個爸爸，可是之前失敗了三次，而今終於成功圓夢，我真的很激動。　　OK，請祝福我們的小Max（馬克斯），祝福我們的小天使健康快樂的成長！　　好，現在我來回答朋友們的問題。第一個問題是，我為什麼娶了個醜女？　　我先談談什麼是美女，什麼是醜女。　　是的我有大把的機會見到各種美女，可是我看見那些所謂的美女，心是玻璃心，病是公主病，還有傲嬌症，還問我為什麼那麼有錢了卻不換一輛豪車。我知道她想換豪車是想出去顯擺，是想自拍發朋友圈吧。　　這樣的女人就算外表再美，心靈也是索取的，因而也是醜陋的，靈魂是肮臟的。這樣的美女，我看才真正是醜女，白給我也不要。　　而且，外表的美是會隨著年齡貶值的，而內在的美是會隨著歲月增值的。這一點，華爾街所有的經濟學家都懂得，所以我和他們一樣，不會去碰那些會迅速貶值的東西。　　那麼我愛普莉希拉·陳什麼呢？　　女性的容顔是她心靈的寫照，她的笑容永遠是清麗溫和的。自從懷孕之後，她也完全沒有在意自己的容貌因為懷孕而產生的變化，依然是樸素的穿著，不施粉黛，可是她的幸福我完全感受得到，也可以被所有人看見。　　我愛她的上善若水與真實質樸。我愛她的表情：強烈而又和善、勇猛而又充滿愛，有領導力而又能支持他人。我愛她的全部，我和她在一起，感覺很舒適很自在很放鬆。　　我也完全不認為她是高攀我。她除了情商高，智商也很高，別忘了她可是哈佛醫學院的，你去考個哈佛醫學院試試看？哈佛法學院、醫學院、商學院都是出了名的全球擠破頭的地方，就算擠得進去你能畢得了業？　　要說高攀，那只能是我高攀她！　　婚姻是一雙鞋子，是不是合腳只有穿的人知道。陳就是最適合我的，按你們中國話說，我和陳是天造地設的一對。你們都知道了，我b和她是在排隊上廁所時認識的，在她面前，我就是一個書呆子。這就是千里姻緣一線牽吧？　　所以，你們看她是醜女，我看她是美女，而且是最適合我的美女！　　我又忍不住要曬我和陳的溫馨合照了：　　你看我和陳我們倆是不是特幸福、特和諧、特自然？　　順便勸一句：有些女生眼里只看見別人的醜，卻沒看見別人的美。這樣的話，幸福真的只會遠離你，只會與你無緣。因為，有什麼樣的內心就有什麼樣的世界。　　再說說是不是避稅的問題。　　你說我捐了450億是為了作秀或者避稅？那是你腦袋有問題還是我腦袋有問題？　　我們捐出的錢其實不是450億美元，合人民幣大概2800個億，但這只是市值，實際上有可能更多，也有可能變少，這都是由市場決定的。　　我們捐出的這筆錢是用於建一個基金，投資學校和醫療。　　我們在孩子出生前就去參觀醫院，希望為醫療事業奉獻自己的力量。隨著技術的加速發展，我們真的有希望在未來100年預防，治療或者遏制幾乎所有的疾病。今天，人們大多死於心臟病、癌症、中風、和傳染病等。我們在這類疾病治療方面，可以走的更快。　　一旦我們意識到我的孩子以及所有的孩子可能不必遭受疾病之苦，那麼我們大家都有責任將我們的投資用於實現這一目標。我再說一遍，我和我的妻子將貢獻我們之所能。　　在矽穀，“改變世界”這句話不僅是一個口號，它更是一種真正的信仰和力量。我們的夢想就是希望用我們的努力去改善教育、改善醫療、連接世界，回饋社會，去改變世界，建設一個對所有人都更美好的世界。　　我想問問中國朋友們，我們正在用自己的行動來 Change The World，你們做了什麼呢？我聽說你們很多人有很多抱怨，我想說，抱怨是沒有意義的，行動才有意義。　　再說了，我們把99%的股份都捐出了，幾乎全部都捐出了，你覺得這還是避稅嗎？避稅還有意義嗎？還有，很多中國朋友也很有錢，你們為什麼不也捐出99%去避稅呢？　　還有我穿什麼衣服、開什麼車的問題。　　是的，我常年就穿這面這樣的灰色圓領短袖T恤衫，開的車也是非常普通。　　聲明一下，我可不是多少天都不換衣服的人，我以前說過，我買了很多件一模一樣的灰色短袖T，我想讓我的生活盡可能變得簡單，不用為做太多決定而費神。因為選擇穿什麼或者早餐吃什麼這些小事都會耗費精力，我不想把精力浪費在這些事上，這樣我才能把精力集中在更好地為社會服務這些重要的事情上。　　我有三輛車。我日常出行，以前開著一輛1.6萬美金的本田飛度，大概10萬人民幣吧。還有一輛大眾高爾夫，美國售價18000美元左右，人民幣11.5萬元左右。曾經最貴的是謳歌TSX，美金3萬多，人民幣20萬也不到。　　後來Facebook 上市後，我換了一輛大眾GTI，美國定價30415美元，折合人民幣依然是20萬不到。　　我覺得，車就是一個代步工具，沒必要花那麼多錢。　　我渾身上下也沒有名牌，我覺得舒適就好，為什麼需要用奢侈品來點綴自己呢？要說奢侈品，自己的頭腦才應該是，自己的情感才應該是。　　你們古代的中國人說過，人要役物而不是役於物。這是普莉希拉教給我的，這句話的意思就是，物質是人用的，是為人服務的，而人不是被物用的，人不應該是服務於物質的。人是物質的主人。要是物質成了人的主人，那就弄反了。我覺得這句話特牛掰！　　我特讚賞的曼德拉也說過類似的話：我是我靈魂的統帥，我是我命運的主宰。所以我不追名牌，那沒有意義，而且很荒謬。　　有什麼樣的內心就有什麼樣的世界。請相信世界是美好的，如果你不相信，那麼你就無法擁有美好的世界，無法擁有美好的生活和人生。對這一點，我和普莉希拉堅信不疑。　　說了這麼多，有說的不對的，大家多指教！你可以給我留言。謝謝你能花時間聽我講這麼多，謝謝！　　你們的朋友，小扎

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惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。人啊，在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沈澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴…… 在西醫經驗可知的範疇𥚃，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是！太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧人體𥚃有著一套精密的免疫系統我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官，中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）有人做過一個實驗：把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症是內心的呼喊和求救信號昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？我說：可能是「我已經非常盡力了」。他問：怎麼緩解？我答：做自己，把別人的願望還給別人。他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？我說：是的，太過悲傷，絕望。他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？我答：焦慮。他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。 04 生病不能只治病還得找到病症所在當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。古人云：「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。他問我：情緒和痛風有關嗎？我答：有。他問我：什麼情緒？我說：自暴自棄。他問我：痛風對於身體的意義是？我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。他說：難怪前幾年我突然患了痛風。吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作後，病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說：現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。(star)(star)

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這則影片，你看到了，就是賺到了 ! 這些話，你聽進去了，就是你和家人的福氣 ! 揭開 ~ 「醫學院與藥廠是共犯結構」的醜陋事實。最新的醫學發現是 : * 膽固醇沒有數字上限 ! 心肌梗塞的凶手，不是膽固醇。 * 要醫好慢性病，營養素很重要，但是，你不可能吃一拖拉庫的蔬果。 https://m.youtube.com/watch?v=1PeCkSwLkm4&feature=youtu.be 劉義鳴醫生演講 10:02 葉清峰惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！ 2018-04-11 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沈澱在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒終將化作一場免疫風暴在西醫經驗可知的範疇𥚃，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是！太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧人體𥚃有著一套精密的免疫系統我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官，中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）有人做過一個實驗：把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症是內心的呼喊和求救信號昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？我說：可能是「我已經非常盡力了」。他問：怎麼緩解？我答：做自己，把別人的願望還給別人。他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？我說：是的，太過悲傷，絕望。他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？我答：焦慮。他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。 04 生病不能只治病還得找到病症所在當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。古人雲：「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。他問我：情緒和痛風有關嗎？我答：有。他問我：什麼情緒？我說：自暴自棄。他問我：痛風對於身體的意義是？我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。他說：難怪前幾年我突然患了痛風。吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作後，病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說：現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

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