鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一,人體有超過300多種的化學反應,包括製造蛋白質、合成骨骼或DNA等,都需要鎂的參與;鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作,也有幫助穩定心律、血糖的功效,並能保持關節軟骨的健康。 不過人體無法自己製造鎂,必需由食物來攝取。We https://helloyishi.com.tw>nutrition