比體力下滑更可怕!這些「老人腦」關鍵字正加速大腦退
化
長期慣於使用負面語言,不僅容易情緒低落,還可能引發「老人性憂鬱」或提高認知障礙風險。西剛志博
士提醒,以下詞彙如同腦細胞的毒藥,一旦說出口,大腦運作效能便會瞬間變差:
1.「好累」:大腦會自動創造疲勞狀態
當你說出「累死了」的瞬間,大腦會立刻浮現疲倦的意象。即使體力尚未耗盡,大腦也會為了符合你的語
言指令,讓你的各項表現大幅下滑。
2.「不知道、太難了」:瞬間凍結思考能力
這些詞彙是「思考防火牆」,一旦脫口而出,大腦就會停止尋求解決方案的運作。