含鈣蔬菜 排行榜
每100克含量
髮菜
莧菜
Dried Blackmoss
Amaranth
ca1187mg ca146 mg
油菜
Rape
ca88 mg
茼蒿
Chrysanthemum
ca 46 mg
菠菜
Spinach
ca 81 mg
四季豆
Green Bean
ca 40 mg
紫菜
Kale
ca 342 mg
芥蘭菜
Mustard Greens
cal81mg
水蓮
White snowflake
ca 26 mg
https://remincare.com/高敏敏營養師
If @ 高敏敏 營養師 |Q|
青江菜
Bok Choy
ca 104 mg
空心菜
Water spinach
ca 64 mg
白蘿蔔
Radish
ca 23 mg
地瓜葉
Sweet potato leaves
Ca 105 mg
高麗菜
Cabbage
ca 47 mg
木耳
Fungus
Ca 27 mg