你知道每天的睡姿影響健康的程度，可能超乎你的想像嗎？不論是側睡好處與壞處，還是仰睡、趴睡的優缺點，正確的睡眠姿勢選擇關係著腦部與身體的健康。英國睡眠科學家萊德勒（Kat Lederle）指出，錯誤的睡姿不但會降低睡眠品質、加劇腰痛、背痛、肩頸痠痛症狀，甚至可能成為失智症、心臟疾病及胃食道逆流等慢性病的「隱形殺手」。