改变自己从提升心智开始决定⋯⋯

难怪在外国看病，医生健议只喝白开水如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说 N0。原来身体是这样防御的：从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的！！！看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了! 1，打喷嚏：当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。 2，咳嗽：如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道.支气管.身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病.马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。 3，乏力没有食欲，身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。 4，发烧，一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。 5，过敏，防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。 6，发炎，身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第7个阶段。 7，溃疡，人体是非常智慧的为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。 8，纤维化.硬化.疤痕化.身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。 9，癌变，肿瘤化，细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水，缺氧，缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。

1 人回報・1 則回應・8 年前

@所有人，给大家一个必须要提醒的事情，请大家一定要认真对待，毕竟我们的家人都在国内，以后有个病痛的会去医院治疗，但医生给我们开的药我们会毫不怀疑的购买，可是这种药真的是治病的吗？我们就不得而知了，其实很有可能是害人的毒药，所以在这里希望大家都能把这个信息和药的名字记住，发给自己的家人亲戚朋友，一旦这种药品进入中国市场，将会出现很多的受害者。目前我不知道韩国是否已经有这种药品，但希望我们都能认真对待。绝不是危言耸听。更希望大家能把这个药品发出去，让更多的人看到记住，不服用。德国明镜周刊2019年11月22日报道转发：这种药已经在美国被诉讼，造成很多人死亡，但现在要向中国患者进行误导性的推销-致命性的止痛药

1 人回報・2 則回應・7 年前

*西班牙已宣布紧急状态，可能延长至2021年3月*。。。英国宣布禁闭一个月，法国两周德国4周意大利也将紧随其后所有这些国家都证实第二波更致命所以我们必须全力以赴做好预防工作。 *也请成为**所有朋友和亲戚之间的警报传播者。。。从第二次浪潮中拯救所有人。我们不能进行第二阶段的封锁是的，历史告诉我们第二波更危险，就像1917年到1919年西班牙流感一样。成千上万的人死了保护你自己和你的家人注意安全 COVID-19非常重要的读数英文版： ◉由于卫生系统的崩溃，我们这些卫生专业人士为人民准备了这条信息，以防您不想冒险立即去医院； __________ ◉感染后第三天开始出现症状（病毒症状）。 ➙第一阶段； ◉身体疼痛 ◉眼睛疼痛 ◉头痛 ◉呕吐 ◉腹泻流鼻涕或鼻塞 ◉分解 ◉灼热的眼睛 ◉小便时灼伤 ◉发烧 ◉喉咙擦伤（喉咙痛） ➙计算症状出现的天数非常重要：第一、第二、第三天。 ◉在发烧前采取行动。 ◉小心，多喝水非常重要，尤其是纯净水。多喝水，保持喉咙湿润，有助于清肺。 __________ ➙第2阶段；（第4天至第8天）炎症。 ◉味觉和/或嗅觉丧失 ◉尽最小努力疲劳 ◉胸痛（胸腔） ◉胸部收紧 ◉腰痛（肾区） __________ ➙病毒攻击神经末梢； ◉疲劳与气短的区别： •空气不足是指患者坐着——不费吹灰之力——气喘吁吁； •疲劳是指当一个人在做一些简单的事情时感到疲倦。 __________ ➙需要大量补水和维生素C。 __________ Covid-19结合氧，因此血液质量差，含氧量少。 __________ ➙第三阶段-愈合； ◉第9天开始恢复阶段，可持续到第14天（恢复期）。 ◉不要延误治疗，越早越好！ __________ ➙祝大家好运！最好保留这些建议，预防永远不过分！ •在阳光下坐15-20分钟 •休息和睡眠至少7-8小时。 •每天喝1.5升水 •所有食物应是热的（不是冷的）。 ➙请记住冠状病毒的pH值在5.5到8.5之间。所以我们要想消灭病毒，就要多吃碱性食物，超过病毒的酸性水平。作为； ◉香蕉、酸橙→9.9 pH值 ◉柠檬黄→8.2 pH ◉鳄梨-pH值15.6 ◉大蒜-pH值13.2 ◉芒果-pH值8.7 ◉普通话-pH值8.5 ◉菠萝-12.7 pH值 ◉豆瓣菜-22.7 pH ◉橙子-9.2 pH __________ ➙你怎么知道你有Covid-19？！ ◉喉咙发痒 ◉喉干 ◉干咳 ◉高温 ◉呼吸困难 ◉嗅觉和味觉丧失

1 人回報・1 則回應・6 年前

自我检查是否感染新冠病毒这个方法来自疾控中心的工作人员，他把这个方法传给了他的家人和朋友，然后在网上传播开来。新冠状病毒感染后，有可能在许多天内不显示出感染的迹象，当出现发烧和/或咳嗽的症状后再去医院的时候，肺部通常有50%的纤维化，已经太迟了！怎么才能尽早地知道自己是否感染新冠病毒了呢？有专家提供了一个我们每天早上都能做的简单的自我检查方法：深吸一口气，屏住呼吸10秒以上；如果没有咳嗽、没有不适、没有闷热或紧绷等现象和感觉；则证明肺部没有纤维化，表明很可能没有感染新冠病毒。反之，则有可能感染了新冠病毒，要尽早到医确诊、治疗。在疫情期间，请每天早晨在空气清新的环境中进行自我检查，以保证自己尽早知道是否感染病毒，起到早知早治、避免转成重症的作用。成功治疗严重新冠肺炎病患者的优秀医生建议：每个人都应该确保你的口腔和喉咙是湿润的，不要干燥。至少每15分钟喝几口水。这样，即使病毒进入你的口腔，喝水或其他液体也会把它通过食道带进胃里，胃酸会杀死所有的病毒。如果你不经常喝足够的水，病毒就会进入你的气管、进入肺部。那就很危险了。请把此帖发送给你的家人、朋友，这是对家人、朋友最好的建议！

1 人回報・3 則回應・6 年前

轉～值得參考儆醒防範 ——- COVID 19 VACCINE WARNING! MARK OF THE BEAST! MANDATED VACCINE+CHIP 疫苗警告！兽印！强制性疫苗+芯片 https://www.youtube.com/watch?v=IMc74QpJf04 Watchwoman 2020年2月27日今天是2020年2月27日。一礼拜之前主赐给我一个很长的梦。我今天在这个视频中，只将重要的一部分发布出来。通过这个梦，我要警告大家，务必抵挡政府要你注射的疫苗，因为那里面结合着一个植入芯片，而且这个疫苗将会在你的手上注射！这个芯片就是那“兽印”！还有，我们看到有一种防流感的疫苗，也要出来，那是一种严重的流感病毒。在梦里，有一个邪恶的女人，我已经是个成年人，能够允许她去对我做她要做的事情。她站在我前面，手里拿着一只注射针头，注射管是紫色薰衣草的颜色，里面有液体。她看着我说：“这是为了医治你的焦虑症。”我刚一同意，她立即就给我注射了。然后我感觉自己失去了知觉，无法控制我的身体了。当时我好像半睡半醒的状态，我向下看我的手，上面有两只创可贴，而不是一只创可贴。她说只给我注射一针，为何有两只创可贴呢？那个梦还在继续，我看到的下一件事就是，我的名字从生命册上被耶稣的眼泪涂抹了。祂的眼泪流到我的名字上，无论我多么努力，我再也无法将我的名字写回去了。当我醒来以后，就赶紧把这个梦的内容，详细记录下来。我明白了，这是神在提醒我，即将有一种疫苗，与兽印结合在一起，注射进入我们的人体里，而且还要给全世界的人注射。我认为，他们会知道他们自己正在接受一个芯片在手上，但是, 却以某种方式与疫苗相捆绑。有可能是在同一次注射当中植入的，也可能说是为了预防冠状病毒，或者说是预防即将到来的其它的坏病毒。你必须同意和允许他们在你手上植入这个兽印芯片。当我进行研究的时候，我发现了一些信息。我将链接放在本视频的下方的“Description Box”里面。有一种东西，叫做“ID 2020”。那是有世界上最富有的人们所计划运行的，包括比尔·盖茨基金会，以及其他世界上最有的钱人。他们企图要让人们接受一种联合疫苗和追踪芯片，称之为“ID 2020”。他们正在世界上的贫穷地区，开始试验这个东西。就在2月25日，两天前，CDC宣布，他们要开始在美国进行疫苗注射试验，在那些已经患上冠状病毒的人们身上进行。他们表示很高兴地宣布，他们已经有一种疫苗了，他们认为这看起来很好，但我觉得这很奇怪，怎么会这么快，似乎已经早有预备呢？好像他们早就准备要给人们注射这种疫苗了？如果你感染了冠状病毒，也不要参加任何一种像这样的试验，因为我很清楚，这种疫苗，是以某种方式，与兽印芯片相结合。他们企图植入你的右手上面，或是你的额头上面。我这是一个严重的警告，接受了他们的兽印的人，再也无法进入天国了！因为在圣经《启示录》13:16中说过：“牠又叫众人，无论大小贫富、自主的、为奴的，都在右手里，或是在额里，受一个印记。”14:9“若有人敬拜兽和兽像，在额里，或手里，受了牠的印记（接受了兽印），这人必喝神大怒的酒；此酒斟在神忿怒的杯中纯一不杂。他要在圣天使和羔羊面前，在火与硫磺之中受痛苦。他们受痛苦的烟往上冒，直到永永远远。有谁敬拜兽和兽像，受牠名之印记的，昼夜不得安宁。” 耶稣很快就要回来了。我向那些没有跟随神的人们发出警告。你们很可能要面对这件事情。那些已经感染了冠状病毒的人们，生病的人们，考虑要接受疫苗试验的人们，要坚定持守你对耶稣基督的信仰，相信圣经，拒绝疫苗和兽印。这是从耶稣而来的强烈警告！而且我已经得到了多个印证，我非常清楚，他们要对我们做什么！请将此警告，尽可能多地传播出去！愿神祝福你！ ——- 在此影片下方有說明內容如下：（可自行用網路翻譯下文） ID2020 https://id2020.org/alliance https://www.nowtheendbegins.com/big-pharma-microsoft-silicon-valley-id2020-alliance-combine-vaccinations-with-implantable-microchip-digital-id-mark-beast-end-times/ VACCINE plus MICROCHIP https://principia-scientific.org/id2020-alliance-will-combine-vaccinations-implantable-id-microchips/ US COMPANIES RACE TO TEST CORONA VIRUS VACCINE https://www.cnn.com/2020/02/27/investing/coronavirus-vaccine/index.html US VACCINE TRIALS https://www.cnbc.com/amp/2020/02/25/us-health-officials-say-human-trials-on-coronavirus-vaccine-to-start-in-6-weeks.html

2 人回報・1 則回應・6 年前

早安有這樣一則訊息不知道其確定性多少請大家參考 * Delta 的新 Covid 变体* 甚至会影响已接种疫苗的人，所以要小心！ *第三波冲击世界* *请立即做好自我保护。* * 1. * 除非绝对必要，否则不要外出。* * 2. *外出时戴上双人口罩* *3. *不要在外吃饭*。 * 4. * 不要让人们进入你的家——无论他们是亲戚还是密友。* * 5. * 不要去亲戚或朋友家。* 这些预防措施非常重要。人们低估了印巴的这一点，现在数百万人死亡。如果我们现在不采取预防措施，世界上大量人口将被摧毁。 *新冠病毒不歧视受害者，不小心就会被感染* *世界地位被接受。 👇🏽* *加拿大*禁止进出境航班，每日死亡人数超过1000人 * 沙特阿拉伯* 签证被封锁，没有进出境航班。 *哥伦比亚*边境完全封锁。 * 巴西* 正在进入最严重的阶段，今天有 4,100 多人死亡。 *西班牙*宣布必须延长紧急状态。 * 英国* 宣布边境关闭一个月。 * 法语* 锁定 2 周。 * 德国* 包装 4 周。 * 意大利* 紧随其后。 *所有*这些*国家/地区都确认*第三波COVID19*比第一波和第二波更严重地杀死了更多的受害者。因此，我们必须非常小心并*采取一切预防措施*。成为朋友和家人之间警惕的沟通者。 *从第三波中拯救所有人*。 *不要判断第二波没什么大事发生* ... * 历史告诉我们，就像 1917-1919 年的西班牙流感一样，第三波比第一波和第二波更危险。 * *保护自己和家人*。 * 保持生物安全措施，戴口罩，保持社交距离，勤洗手等。历史不会说谎，让我们回顾一下。

6 人回報・2 則回應・5 年前

99年中国大使馆被炸后，克林顿秘密讲话曝光！全局快讯 7月29日克林顿在99年中国使馆被炸后的秘密讲话曝光 1999年5月13日，在5枚导弹轰炸中国驻南斯拉夫大使馆后，由于美国国会的议员们强烈要求说明真相，克林顿总统来到国会发表了秘密讲话。 “首先，我必须申明，我的以下讲话，将涉及我们国家的最高利益，当然也是最高机密。虽然在这个星球上，我们不用怕谁，但是，在当前这个阶段我们也不想制造任何不必要的麻烦。” “众所周知，冷战结束以来，就美国的综合国力而言，我们在全球不仅没有对手，而且完全有能力控制全球。” “我所要描述的新战略的目标将是从现在起，美国将成为人类的最后唯一的帝国。” “我们制定了详细的目标：第一步：北约东扩。诸位已经看到，在科索沃战事上，原来我们还对他(俄罗斯)心有余悸，现在，他几乎成了一丝不挂的乞丐。但是，我想诸位议员能够明确地了解，我们的东扩，不仅仅是让俄罗斯出出洋相，我们东扩的目的是控制整个欧亚板块，在那里，在东南亚有一个我们头痛的地方，就是中国。” “总之，在这条路上虽然也有一点冒险性，但基本上没有可以阻挡我们的敌人。一个完全在美国领导下的21世纪很快就会到来。”(全场掌声) 接下来，克林顿针对议员们的提问，将美国的战略意图表露得清清楚楚。一议员：总统阁下，科索沃战事久拖不决，费用一增再增，到底还要打多久？克林顿：纵观一部美国的发展和发达的历史，二次世界大战给我国经济带来高速发展已经足以证明，战争符合美国的利益。一议员：科索沃是否可能成为下一个朝鲜或越南，让我们陷入战争的泥潭？克林顿：海湾战争已证明了我们在战争中的伤亡几乎等于零，这就像玩一个电子游戏。所不同的是，他们是在用他们的生命和不多的、必须赖以生存的家当与我们赌博。一议员：在科索沃战争中我们的一再失误，造成1500多名平民伤亡和中国驻南大使馆被炸，这是否证明，我们的战争机器已不再受控制或有别的原因？克林顿：我想在这里强调的是，所有的轰炸目标都是既定目标。同时，我想引用中国领导人的一句话：炸完军事目标、道路、桥梁，我们还能炸什么呢。但轰炸必须继续进行下去。再重申一遍：这符合美国的战略利益。一议员：毫无疑问，轰炸中国大使馆是一次精心策划的结果，刚才阁下也承认了这一点。可是我似乎看不出有什么符合美国利益的地方。克林顿：除了莫斯科，东扩——不仅仅指东欧，在更远一点的地方，有一个让我们更担心的国家，他同时也是一个核大国，那就是中国。他本来应该在10年以前就已分成7个国家，可是，至今仍似乎牢不可破。尽管在我们的各种打压下，他的发展仍然令人吃惊，而且等他自行内部肢解的可能性不大。出于一种考虑，应该让他沿着前苏联的老路走，即疯狂地军备，这样足以拖他下水。不远的将来，他将同样因经济崩溃而无力对我们说“不”，并且沦为国际乞丐。一议员：据说中国的核武器如果在美国本土有效爆炸，可以把美国毁灭若干次。采取这样一种危险的策略是不是慎重？克林顿：在此之前，我们做了慎重的研究，分析了各种可能性。我们得出的结论是：首先，“误炸”会刺激中国人，但不致引发中国领导人启动核按钮。况且还有一个愚蠢的承诺(指的是中国不首先使用核武器，不对无核国家和地区使用核武器的政策)。其次，中国人现在最想做的事就是需要我们的科技。因此，他们在全球最不想得罪的就是美国。第三，有鉴于此，他们能做的一切也只有抗议而已。第四，即使做最坏的打算，他们动手，既然世界上最先进的武器全出自美国，我们还怕什么呢。一议员：那么人权是否高于主权？克林顿：我觉得在我作完前面有关美国全球战略的谈话后再问这个问题，是政治上的幼稚。一议员：客观上发展中美关系符合两国的共同利益，可是轰炸使馆这一事件将会使中美关系严重倒退，况且已经造成大规模的反美情绪。毫无疑问，这也同样会影响到本国企业界的利益。总统阁下是如何认为的? 克林顿：在我们的全球战略中，这(中国)是一个可怕的障碍。但我可以预见，中国领导人比我们更渴望恢复中美关系。他们的几张关键的底牌也在我们手中，诸如台湾问题、西藏问题、新疆问题，等等。不管在什么时候，只要我们想做点文章，是不难找到话题的。要在欧亚板块全面达到我们的目的，仍然有些麻烦的地方诸如中国和印度等，不过我们的形势仍然有利。在东方，有日本和台湾，作为我们的永不沉没的航空母舰，对中国形成钳制的形势。全球将按我们的游戏规则进行，任何行动必须是在符合美国利益的前提之下。在这之后，我们只有一个敌人：外星人，如果他们存在，而且比我们强大的话。（掌声雷动...）请把这篇文章转给所有人看到！这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！阅读原文

1 人回報・1 則回應・6 年前

致全体老年人！阿兹海默症有救了！(真实故事) 在美国，估计有五百四十万的人被确诊为老人痴呆症，这个数字随着人口老化还在迅速增长，其中的一位叫史帝夫•纽波特（Steve Newport），他的夫人玛丽医生（Dr. Mary Newport）是一位初生儿专科医生，玛丽医生发现她的先生有严重的老人痴呆症，在医院为她先生检查的时候，医生让史帝夫画一个钟，他却画了几个圆圈，随后又毫无逻辑地画了几个数字，一点都不像一个钟。医生把她拉到一边说：「您先生已经在严重的老人痴呆症的边缘！」原来是这样测试一个人是否有老人痴呆的，玛丽医生当时很受打击，但作为一个医生，她不会就这样放弃，她开始研究这个病，她的研究这样说：「老人痴呆，就好像脑子得了糖尿病，在一个人有糖尿病或老人痴呆症的症状之前，身体已经出了问题长达10到20年。」根据玛丽医生的研究：老人痴呆很像第一类或者第二类糖尿病，起因是胰岛素不平衡，因为胰岛素出了问题，便阻止了脑细胞吸收葡萄糖（glucose），葡萄糖是脑细胞的营养，没有葡萄糖，脑细胞就死了。原来如此，优质蛋白质营养我们身体中的细胞，但营养我们脑细胞的是葡萄糖，只要我们掌握了这两种食物的来源，我们就是自己健康的主人了！下一个问题是，从甚么地方找葡萄糖？一定不会是我们从店里买来的现成葡萄糖，也不是葡萄，要找替代品，脑细胞的替代营养是酮（ketones），脑细胞很欢迎酮，酮不能从维他命中找，椰子油含甘油三酸酯（triglicerides），椰子油中的甘油三酸酯吃进身体中后，在肝脏中被代谢为酮，这就是脑细胞的替代营养品！通过这个科学的验证后，玛丽医生在他先生的食物中加椰子油，仅仅才过了两个星期，他先生再次去医院做画钟测试，进步是惊人的。玛丽医生说：「当时我想，这可能只是狗屎运吧，是不是上帝听见了我的祈祷？不会是椰子油吧？不过反正没有别的方法了，不如继续服食椰子油。」玛丽医生是传统医术基地的一份子，她清楚地知道传统医药的能耐，毕竟，传统医药能做的实在是不多。三个星期以后，她先生第三次去做智能画钟测试，成绩又比上一次进步，这个进步，不单是在智力上，还在情绪和体力上。玛丽医生说：「他本来已经无法跑步，现在又可以跑了，本来已经有一年半的时间无法阅读，但在服用椰子油两、三个月以后，他重新可以阅读了。」她先生本来行动已经开始不灵活，早上不说话，现在有了很大的变化：「起床以后，他精神奕奕的，说说笑笑，会自己喝水、取餐具。」表面上这都是非常简单的日常琐事，但只有过来人、只有家中有老人痴呆的亲人，才能体会其中的欣悦：能有这样的进步，真是不容易！吴东进说，他发现这种纯天然的椰子油可以改善老年失智问题，所以他大量买进，不仅天天吃，也给妈妈吴桂兰服用，并送给所有新光集团董事会成员。吴东进说，吴桂兰最爱吃椰子油煎葱油饼，使用2～3个月后，吴桂兰最近突然叫出吴东进小姑婆的名字，吴东进说：「妈妈好几年都不会叫小姑婆名字。」吴东进朋友的妈妈在每餐服用3～4匙椰子油后，眼神已可聚焦，证明椰子油真的可改善老年失智的问题。吴东进说，他现在每天早上也将椰子油涂在面包上，当奶油使用，口味意想不到的好，还年轻的人可拿来保养、预防，若给已有失智症状的则可以改善。吴东进说，失智就是因为养份无法传输到脑细胞，而养分必须靠人体分泌胰岛素才能传到脑部，尤其是糖尿病患者因为胰岛素分泌不易；吴东进打比方：「养分无法上到脑，脑细胞活活被饿死后，就失智了。」他说自己是偶然看到美国学者的研究，指出椰子油里有中链三酸甘油脂，可以不用靠胰岛素就能将养份提供到脑部，对于阿兹海默症、巴金森氏症等都可改善。看了文章后，别忘了分享出去喔！可能就帮到有需要的朋友，也能让我们更好🙏

1 人回報・1 則回應・9 年前

有一个日本老人被医生判死刑，说活不过三年。他却用一个被遗忘的动作活到95岁，还在登山。更震撼的是，这个方法让全球千万垂危老人重获新生。今天分享他留下的珍贵长寿秘诀。他叫奥仲哲弥，日本传奇呼吸治疗师。八岁那年冬天，父亲突发肺病，躺在床上拼命张嘴想呼吸，却怎么也吸不进空气，脸色发紫。小小的奥仲哲弥跪在床边，看着父亲像窒息的鱼一样挣扎。父亲咽气前用最后的力气抓住他的手，眼神里全是不甘。那一刻，八岁的孩子发誓，我一定要找到让人好好呼吸的方法。但命运嘲弄他，50岁那年，他也开始气喘胸闷，夜里经常被憋醒。医生检查后摇头，肺功能在衰退，这个趋势很难逆转。那一晚，他坐在父亲遗照前泪流满面，爸，我是不是也要走你的老路？就在他几乎放弃时，奇迹出现了。有一天在偏远山村，他发现一个102岁的老婆婆爬山比年轻人还轻松。他凑近观察，突然发现她呼吸方式完全不同，不是胸在动，是肚子在动。这个发现如同电击中了他。他疯狂研究五年，走访173位百岁老人，终于破解长寿密码，所有活过100岁的人都在用腹式呼吸。他做了一个大胆决定，停掉所有药物，只用呼吸改变自己。每天清晨5点，深吸气5秒，让空气涌进小腹，再缓缓呼出10秒。身边人都说他瞎折腾，但三个月后，奇迹发生了。他爬楼不喘了，晚上能睡整觉了。医生复查时震惊，你的肺活量竟然增加了30%。从此他的身体一天比一天好，80岁还在登山，90岁还打网球，95岁依然精神绝烁。他把这个秘密写成《长寿从呼吸开始》，拯救了千万老人。读过这本书的人都说，里面每句话都在说自己。你不是老了，是氧气不够了。无数读者看到这句泪流满面。书里写50岁以后，90%的人都在慢性缺氧，头晕乏力、记忆力下降，不是衰老，是呼吸太浅。每天多呼吸10次深呼吸，能多活10年！百岁老人每分钟只呼吸6-8次，普通人要15-20次。呼吸越慢越深，寿命就越长。你的高血压、糖尿病，一半是被憋出来的。错误的胸式呼吸，让神经紧张。有读者改用腹式呼吸三个月，血压药从每天三颗减到一颗。腹式呼吸，是老天爷给每个人的免费长寿药。婴儿一出生就会腹式呼吸，小肚子一鼓一鼓的，但我们长大后都忘了。活到100岁的老人，没有一个是胸呼吸的。失眠的人99%是因为不会呼吸，睡前做5分钟深呼吸，比安眠药管用100倍。有读者失眠20年，练一周就能睡6个小时了。老年痴呆可以预防！书里记录，75岁老人有痴呆征兆，常忘记回家路，坚持练一年深呼吸，现在记忆恢复，还能背古诗。心脏最怕浅呼吸！学会深呼吸，心脏每分钟少跳10次，一天就少跳14400次。子女不在身边，学会呼吸，你就是自己最好的医生。这句话让无数空巢老人泪目，孩子们都忙，指望不上，但你可以指望自己。每天5分钟深呼吸，不用花钱，不用求人就能续命。亲爱的朋友们，看到这里请停下来，把手放在胸口和肚子上，深吸一口气，是不是只有胸在动？这就是问题所在。你的高血压、失眠、心慌气短，可能不需要吃那么多药，只需要重新学会像婴儿一样呼吸。我们这一代人吃了太多苦，身体早就透支了。孩子们都忙，医院排队又遭罪，但老天爷早就给了我们免费的长寿药，就藏在每一次呼吸里。奥仲哲弥用几十年证明，无论多大年纪，无论有什么慢性病，只要学会深呼吸，身体就会逆转。现在立刻站起来或坐直，闭上眼睛，用鼻子深深吸气5秒，想象空气像甘泉流进小腹，小腹慢慢鼓起，然后用嘴慢慢呼出10秒，想象所有病痛都随着浊气排出去。做完是不是觉得头脑清醒了，胸口舒服了，这就是生命的力量。从今天开始，每天早晚各做10次，只要5分钟，不用花钱，不用求儿女，坚持30天，你会发现睡得香了，腿脚有劲了，血压稳了。就像奥仲哲弥从被医生摇头的病秧子，活成95岁还能登山的传奇。下一个创造奇迹的就是你。别等了，从下一次呼吸开始，改写你的后半生。你的儿孙还等着你抱呢，你的好日子还长着呢。深呼吸，活下去，好好活！

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两德统一后，因翻越柏林墙而被射杀的东德青年格夫洛伊的家人起诉开枪士兵亨里奇，要求追究亨里奇的法律责任。在法庭上，亨里奇的辩护律师辩称：亨里奇作为一名守墙士兵是在执行命令，作为一名军人执行命令是天职，他别无选择；如果要说是有罪，那罪也不在己。而旁听席上的人们也多数接受了上述辩词，从心理上默认了亨里奇是无罪的。然而，法官赛德尔面色严峻、义正词严地反驳道：作为一名军人，当发现有人翻墙越境时，不执行上级命令（开枪）是有罪的；但是，你可以打不准，而打不准是无罪的。作为一个心智健全的人，你在举枪瞄准自己的同胞时，有把枪口抬高一厘米的权利——而这也是你应主动承担的良心义务。赛德尔还说：在这个世界上，法律之外还有良知——当法律和良知发生冲突之时，良知才应该是最高的行为准则，因为“尊重生命”是一个放之四海而皆准的原则。赛德尔的话在庄严的法庭上回响，给人以深深的心灵震撼。旁听席上，许多人的眼睛里闪烁着泪花，有的人相拥而泣。亨里奇的眼睛里也噙满了泪水，胸口剧烈地起伏。他将目光投向格夫洛伊的家人，说了句“对不起，我错了”，就低下了头再也无力抬起。最终，他因蓄意射杀罪被判三年半徒刑，且不予假释。当履行职责成了一种罪恶，就会有一种东西比职责更值得遵守——那就是我们作为人类的良心。你有服从命令的义务，但你有打不准的权力。换言之，如果你是柏林墙边持枪的士兵，看见有人翻墙，你的责任就是把枪口抬高一点；如果你是1960年独自巡逻的民兵，看见有人逃荒，你的责任就是放他们一条生路；如果你是城管，看见小贩四散奔逃，你的责任就是跑得比小贩慢一点。 “把枪口抬高一厘米”闪耀着人性的光辉，成为文明国家的军警在面对非刑事犯的同胞时，最高的思维底线和行为准则。（好文转发）

2 人回報・1 則回應・5 年前

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