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慢性發炎是「百病之源」！營養師推「5類食物」抗發炎、增免疫 | 三立新聞網 | LINE TODAY

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生活中心／張尚辰報導 ▲高敏敏表示，睡眠不佳或不充足可能會加重發炎反應。（示意圖／翻攝自pixabay）日常生活中，若是出現疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、心情鬱悶等，其實都是身體的求救訊號。營養師高敏敏列出可能會導致慢性炎的習慣，以及恐引發的疾病，並分享了「5類食物」可以抗發炎，提醒民眾最好還是以食用天然原型食物為主，建議均衡攝取多樣食物，不要老是只吃某幾種食物，一起對抗慢性發炎、正視身體警訊

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